<p class="ql-block" style="text-align:justify;">開學(xué)時(shí)間 2025年2月13日（正月十六）</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">時(shí)光飛逝，美好的寒假生活已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，新學(xué)期的腳步越來越近了。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">新學(xué)期，一定要開個(gè)好頭，因?yàn)殚_學(xué)第一個(gè)月的精神面貌，往往就決定了孩子一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，因此，在僅剩的幾天“余額”時(shí)間里，孩子們要慢慢收心，從“假期模式”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式”。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">開學(xué)前的“收心”教育至關(guān)重要！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一、家長·收心教育先行者</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓孩子盡快調(diào)整心態(tài)，進(jìn)入良好和規(guī)律的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，需要家長對(duì)孩子多一份寬容，少一份急躁。長假過后，心理反差不止孩子有，連大人都在所難免。因此，家長應(yīng)在開學(xué)前和孩子一起做好開學(xué)前的收心工作，以適應(yīng)新學(xué)期的生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);"> 01 提供 “收心”氛圍</b> </p><p class="ql-block ql-indent-1"> 開學(xué)前，要讓孩子們按學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動(dòng)，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);"> 02 回顧假期生活 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長和孩子可以一起把假期生活回顧一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，梳理哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，一起分享下收獲和遺憾，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。在分享交流的過程中，及時(shí)給予孩子正向引導(dǎo)，可以增進(jìn)親子情感，同時(shí)幫助孩子成長。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);"> 03 檢查作業(yè)情況</b><b> </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">提醒孩子檢查作業(yè)的完成情況。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前兩晚，挑燈夜戰(zhàn)，草草應(yīng)付。因此，建議家長和孩子提前檢查作業(yè)完成情況，及早查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。檢查作業(yè)的過程，也能給予孩子建立“學(xué)習(xí)狀態(tài)”的心理暗示。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);"> 04 調(diào)動(dòng)積極情緒</b> </p><p class="ql-block ql-indent-1">經(jīng)過寒假的休息，有些孩子可能會(huì)對(duì)上學(xué)感到焦慮甚至緊張，家長要理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對(duì)性的支持和幫助。家長要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵(lì)多溝通，給予積極的心理暗示，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿信心和期待。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);"> 05 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</b><b> </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>?</b>家長和孩子共同擬定新學(xué)期計(jì)劃，完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”。例如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的理念，新學(xué)期要讀哪些書籍、學(xué)科上有什么目標(biāo)、是不是要學(xué)一門新特長等。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程中幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二、學(xué)生·收心活動(dòng)實(shí)踐者</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于學(xué)生來說，能否順利度過開學(xué)過渡期非常關(guān)鍵，只有及時(shí)收心并排解開學(xué)的焦慮，才能更好地跟上新學(xué)期的進(jìn)程。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);"> 01規(guī)律作息，早睡早起</b> </p><p class="ql-block ql-indent-1">假期里，很多同學(xué)因?yàn)樯⒙纳罟?jié)奏，晚睡晚起，導(dǎo)致生物鐘錯(cuò)亂。開學(xué)前必須調(diào)整，要按照學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，不要因?yàn)樽鳂I(yè)“欠賬”而“開夜車”，更不要繼續(xù)熬夜。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，形成規(guī)律的作息，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);"> 02查漏補(bǔ)缺，適度熱身 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">多數(shù)同學(xué)假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，直至開學(xué)前仍對(duì)電視節(jié)目和玩樂意猶未盡。此時(shí)，要主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，檢查哪些作業(yè)需要完善，不懂得的知識(shí)點(diǎn)要及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師。作業(yè)完成后，復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> <b style="color:rgb(223, 54, 30);">03調(diào)整情緒，積極暗示 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">同學(xué)們想到即將來臨的快節(jié)奏學(xué)習(xí)生活，可能會(huì)擔(dān)心甚至焦慮。其實(shí)有這樣的情緒是很正常的，老師也在慢慢適應(yīng)這種過渡。同學(xué)們要有“正常化”的認(rèn)知：大家都會(huì)有這種情況，所以不用太過于抗拒或壓抑自己情緒。同學(xué)們還可以積極行動(dòng)來調(diào)整情緒，從調(diào)整作息、準(zhǔn)備用品、查漏補(bǔ)缺做起，慢慢形成常規(guī)的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏和方式。最后，同學(xué)們還可以進(jìn)行積極地自我暗示：“我已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備迎接新學(xué)期，我將看到我敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，加油！”定會(huì)以更飽滿的熱情開始新的征程。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);"> 04開學(xué)準(zhǔn)備，營造儀式感 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);">?</b>同學(xué)們可以利用假期最后這段時(shí)間，列一份清單，檢查一下自己的開學(xué)用品是否已經(jīng)準(zhǔn)備齊全，安排一次開學(xué)前的采購，做好充足的開學(xué)準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="font-size:20px;">三、教師·收心教育助力者</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);">01以身作則，率先“收心”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">教師應(yīng)率先從假期狀態(tài)中調(diào)整，適量運(yùn)動(dòng)，激活積極心理狀態(tài)，精神抖擻，給同學(xué)們做榜樣。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(223, 54, 30);">02家校協(xié)同，助力“收心”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">提醒家長和孩子共同檢查假期作業(yè)，提醒學(xué)生相互對(duì)照檢查作業(yè)完成情況，用這種方式提前和學(xué)生“見面”，也是提醒學(xué)生們?cè)撌招睦?。另外，及時(shí)了解學(xué)生親子關(guān)系、家庭重大事件等情況，積極傳播心理健康知識(shí)，營造有利于學(xué)生快樂開學(xué)、健康成長成才的教育合力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">收心，最重要的是要調(diào)整作息時(shí)間，逐漸與學(xué)校上學(xué)時(shí)間同步，避免患上“假期綜合征”。孩子們，期待你們滿血啟航！</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">紅花集鎮(zhèn)寇莊小學(xué)</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">2025年2月9日</p>