開學通知 <p class="ql-block"> 親愛的家長朋友、同學們：你們好！新年的余歡尚未散盡，春天便邁著歡快的步伐如期而至了。在這個溫馨而充滿希望的季節(jié)里，帶著無盡的想念，我們相約酉港鎮(zhèn)中心小學，共盼美好，迎接嶄新的學期！</p><p class="ql-block"> 報到時間：2025年2月12日（農(nóng)歷正月十五，星期三），上午8：00。</p><p class="ql-block"> 正式上課時間：2025年2月13日（農(nóng)歷正月十六，星期四），上午7:10前到校。</p> 溫馨提示（學生篇） <p class="ql-block">1.生活準備</p><p class="ql-block">（1）調(diào)整節(jié)奏，科學作息。根據(jù)上學的作息時間，從今天開始調(diào)整生物鐘，按時一日三餐，早睡早起，適當戶外體育運動，適應開學后的“時差”變化。</p><p class="ql-block">（2）準備學習用品。列出新學期所需的學習用品清單，做好物品整理。</p><p class="ql-block">（3）“遠離”電子產(chǎn)品。過度依賴使用電子產(chǎn)品對我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學開學后無精打采，整天想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開始控制好電子產(chǎn)品的使用時間和頻率，要“遠離”電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block">2.心理準備</p><p class="ql-block">（1）克服焦慮。開學前，有些同學可能會感到焦慮。當出現(xiàn)這種情緒時，首先要將消極情緒“正?；?，告訴自己會焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應速度，增強對學習的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。</p><p class="ql-block">（2）積極暗示。當大家感覺到緊張、煩躁等情緒時，在接納情緒過后，也可以鼓勵自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學、參加豐富的校園活動、享受學校的美好時光等等。通過類似積極心理暗示，增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。</p><p class="ql-block">3.學習準備</p><p class="ql-block">（1）查漏補缺，整理假期作業(yè)。對照假期初制定的學習計劃、閱讀計劃，歸類整理，查漏補缺。</p><p class="ql-block">（2）聚焦學習，制定新學期計劃。新學期即將開始，同學們可以根據(jù)自己的實際情況，想想如何制定新學期詳細的可行計劃，包括學習目標、個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，也可以請家長一起探討。</p> 溫馨提示（家長篇） <p class="ql-block">1.調(diào)整狀態(tài)，恢復作息</p><p class="ql-block"> 返校在即，部分孩子可能會出現(xiàn)"假期綜合癥"，家長要督促孩子按照上學作息時間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學習、生活和休息時間，做到早睡早起，提前進入開學節(jié)奏。其次要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block">2.營造環(huán)境，復盤收心</p><p class="ql-block"> 開學前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過對假期生活的“復盤”，分享收獲和遺憾，并及時總結經(jīng)驗或分析原因。</p><p class="ql-block">3.加強自律，遠離網(wǎng)絡</p><p class="ql-block"> 開學在即，為孩子身心健康，家長應加強督促與引導，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時間，防止沉迷網(wǎng)絡和游戲，促進孩子身心健康發(fā)展。</p><p class="ql-block">4.共同討論，合理計劃</p><p class="ql-block"> 家長可與孩子共同擬訂新學期學習計劃，家長也可以制定自己的家庭計劃和學習計劃，選擇名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，讓孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。</p> 預防傳染病 <p class="ql-block"> 當下正值春季，天氣多變，時寒時暖，流感、諾如病毒等春季傳染病常出現(xiàn)校園。為給孩子們的健康保駕護航，接下來，我們一起來學習春季傳染病的預防指南吧！</p><p class="ql-block">1.保持個人衛(wèi)生：勤洗手是最有效的預防措施之一。使用肥皂或洗手液，并用流動水洗手至少20秒?？人院痛驀娞鐣r捂住口鼻，避免飛沫傳播。</p><p class="ql-block">2.加強鍛煉和健康生活方式：均衡飲食和充足睡眠可以增強免疫力。定期進行適度的體育鍛煉，保持健康的體重，減少壓力。</p><p class="ql-block">3.避免與患者密切接觸：如果身邊有人患有傳染病，應及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進行治療和隔離。避免前往人群密集的場所，尤其是在疾病流行期間。</p><p class="ql-block">4.及時接種疫苗：根據(jù)當?shù)氐拿庖咭?guī)劃，及時接種疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。了解疫苗的接種時間和注意事項，遵循醫(yī)生的建議。</p><p class="ql-block">5.注意飲食衛(wèi)生：食用新鮮、衛(wèi)生的食物，避免食用過期或變質(zhì)的食物。生熟食品分開處理和儲存，避免交叉污染。</p><p class="ql-block">6.加強環(huán)境衛(wèi)生：保持室內(nèi)空氣流通，定期通風換氣。垃圾分類并及時清理，減少細菌和病毒的滋生。</p><p class="ql-block">7.提高健康意識：了解常見傳染病的癥狀和傳播途徑，及時就醫(yī)并告知醫(yī)生旅行史和接觸史。遵守公共衛(wèi)生規(guī)定，如佩戴口罩、勤洗手等。</p><p class="ql-block"> 通過這些措施，可以有效地減少傳染病的發(fā)生和蔓延，保護自己和他人的健康。如果出現(xiàn)傳染病癥狀，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。</p> <p class="ql-block"> 希望孩子們在新學期學到更多的本領，身體更加健壯，開心快樂地度過美好的校園時光！</p>