<p class="ql-block">三八婦女節(jié)，不僅僅是女人的節(jié)日，也是向世界宣告：女權(quán)的掘起，這一天我們當(dāng)然要去登五岳之首，泰山。走，集合，說走就走。</p> <p class="ql-block">行程安排：</p><p class="ql-block">?信陽～濟(jì)南～泰安～趵突泉～大明湖～芙蓉街～泰山景區(qū)～曲阜三孔景區(qū)～信陽。</p><p class="ql-block">?行程時(shí)間為4天。（3月8日到3月11日）</p> <p class="ql-block">具體行程安排：</p><p class="ql-block">?第一天：</p><p class="ql-block">?信陽集合到達(dá)濟(jì)南泰安，下午觀趵突泉，夜觀大明湖，芙蓉街。</p><p class="ql-block">?第二天：</p><p class="ql-block">?全天登泰山，天外村～中天門～十八盤～南天門～碧霞祠～大觀峰～玉皇頂。</p><p class="ql-block">?第三天：</p><p class="ql-block">?曲阜～穿越三孔景區(qū)，感受孔子行禮文化。</p><p class="ql-block">?第四天：</p><p class="ql-block">?全天返程。</p><p class="ql-block">?此行程為大概安排，可以合理安排調(diào)整。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">報(bào)名需知：</p><p class="ql-block">?報(bào)上自己姓名，電話，身份證號。帶有效免費(fèi)證件，身份證必帶。報(bào)名朋友必須身體健康，有心臟病的患者不要報(bào)名。</p> <p class="ql-block">報(bào)名費(fèi)用：</p><p class="ql-block">?成人每人2000元</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">費(fèi)用包含：</p><p class="ql-block">?車上所有費(fèi)用，三晚住宿，三個(gè)早餐，所有景點(diǎn)門票（60歲以上退退優(yōu)惠）戶外30萬保險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">費(fèi)用不含：</p><p class="ql-block">?四天中晚歺，和個(gè)人購物消費(fèi)。到南天門索道費(fèi)。</p> <p class="ql-block">活動領(lǐng)隊(duì)：梅子</p><p class="ql-block">?報(bào)名電話：185 3745 8655</p> <p class="ql-block">出行車輛：</p><p class="ql-block">?九座商務(wù)車，人多換18座商務(wù)車。</p> <p class="ql-block">乘車須知：</p><p class="ql-block">?戶外本著報(bào)名前后排位，也可以隊(duì)員商議協(xié)調(diào)位置。</p> <p class="ql-block">戶外活動本著A A原則，報(bào)名者必須團(tuán)結(jié)互助，寬容大度。友愛和諧。</p> <p class="ql-block">出行需帶：</p><p class="ql-block">?戶外徒步鞋，登山杖，隨身攜帶戶外背包，沖鋒衣或者羽絨服。個(gè)人用品，充電器充電寶等。及有關(guān)證件，身份證，軍官證，記者證。以及自己喜歡的零食水果。</p> <p class="ql-block">五岳，中華傳統(tǒng)文化中五大名山的總稱，是古代民間山神崇敬、五行觀念和帝王巡獵封禪相結(jié)合的產(chǎn)物。五岳分別是東岳泰山（海拔1532.7米，位于山東省泰安市泰山區(qū)）、西岳華山（海拔2160.5米，位于陜西省華陰市）、南岳衡山（海拔1300.2米，位于湖南省衡陽市南岳區(qū)）、北岳恒山（海拔2016.8米，位于山西省大同市渾源縣）、中岳嵩山（海拔1492米，位于河南省登封市）</p> <p class="ql-block">為什么人總是要去多爬山呢</p><p class="ql-block">?人總是要多爬山的原因主要有以下幾點(diǎn)?：</p><p class="ql-block">?減輕壓力和焦慮?：爬山是一種有效的解壓方式。在綠水青山的環(huán)境中呼吸新鮮空氣，欣賞秀麗風(fēng)景，可以轉(zhuǎn)移工作或生活的壓力，增強(qiáng)自信心，使精神、心理更健康?</p><p class="ql-block">?增強(qiáng)心肺功能和體能?：爬山是一種有氧運(yùn)動，能夠增強(qiáng)心肺功能，提高肺活量，增強(qiáng)心臟的收縮能力，從而改善心肺健康?23。此外，爬山還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加大腦供血，緩解神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，改善睡眠質(zhì)量?</p><p class="ql-block">?減肥和保持健康?：爬山是一種理想的減肥運(yùn)動方式。它屬于低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，持續(xù)時(shí)間較長，能夠消耗大量熱量，促進(jìn)新陳代謝，幫助維持健康的體重和體型?</p><p class="ql-block">?增強(qiáng)肌肉和骨骼?：爬山需要用到全身的肌肉，特別是腿部、臀部和核心肌群，有助于增強(qiáng)肌肉力量和身體的穩(wěn)定性。同時(shí)，爬山還能改善骨骼的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼密度和質(zhì)量，預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病?</p> <p class="ql-block">?《免責(zé)協(xié)議書》</p><p class="ql-block">一、聲明：</p><p class="ql-block">1、該協(xié)議的目的是為了活動發(fā)起人或組織者或領(lǐng)長（以下協(xié)議中簡稱：發(fā)起者）和同行成員明確知曉戶外活動所存在的風(fēng)險(xiǎn)，提高參加人員的抗風(fēng)險(xiǎn)和自律能力，免除活動的發(fā)起人和同行成員在活動中出現(xiàn)的相關(guān)賠償及法律連帶等責(zé)任，讓戶外活動更加安全、健康、快樂。</p><p class="ql-block">2、活動中，對于違犯國家相關(guān)法規(guī)、惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為的事件，則不在此《戶外活動免責(zé)協(xié)議書》范圍內(nèi)，必須由個(gè)人承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。</p><p class="ql-block">3、凡報(bào)名參加活動的人員，均視為具有完全民事行為能力的人，均視為你已經(jīng)仔細(xì)閱讀和完全理解并同意接受以下《戶外活動免責(zé)協(xié)議書》的全部條款。</p><p class="ql-block">4、此協(xié)議為相關(guān)責(zé)任的豁免，權(quán)利的放棄，風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)和免賠的協(xié)議。參與活動你就已經(jīng)完全知曉、理解和同意接受《戶外活動免責(zé)協(xié)議書》全部條款，你就放棄了向活動發(fā)起者和其他參加成員提起訴訟的權(quán)利；永遠(yuǎn)免除此次活動的發(fā)起者與戶外俱樂部和同行成員的賠償及法律連帶責(zé)任。</p><p class="ql-block">二、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)：我參加此次活動是在完全自愿的基礎(chǔ)上，依簽署此有關(guān)豁免、權(quán)利放棄和風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)的協(xié)議為前提要件的。我知曉活動的發(fā)起者只是活動的聯(lián)系人，并非職業(yè)的領(lǐng)隊(duì)，向?qū)Щ蛴性S可證的急救人員。我知曉他和同行的成員可能并沒有參加過戶外領(lǐng)隊(duì)的課程或急救（包括野外）的培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。我知曉他們并不能對我安全負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block">三、關(guān)于豁免責(zé)任，放棄權(quán)利和賠償?shù)膮f(xié)議內(nèi)容：</p><p class="ql-block">1、本次活動非旅行社組團(tuán)旅游；是屬于個(gè)人設(shè)計(jì)的出行日期及路線，活動性質(zhì)僅限共同愛好者自愿參加、共同參與、風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)、責(zé)任自負(fù)；發(fā)起者和其它參加活動人員一樣，同樣也是自愿參與者，對其他參加者沒有絕對的管理和支配權(quán)力；對于活動中突發(fā)的一切足以影響到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事項(xiàng)尚需參加者共同商定；活動中發(fā)起者僅有義務(wù)對全隊(duì)活動進(jìn)行組織協(xié)調(diào)，參加者也有義務(wù)服從活動的整體安排。</p><p class="ql-block">2、凡報(bào)名參加本次活動的人員均視為你已經(jīng)仔細(xì)閱讀、完全理解責(zé)任豁免、權(quán)利的放棄、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)和賠償?shù)膮f(xié)議的全部條款內(nèi)容！代他人報(bào)名和帶外掛，需告知被代報(bào)人和被外掛人《戶外活動免責(zé)協(xié)議書》的全部條款，參加活動的被代報(bào)人和被外掛人也視同接受了本協(xié)議全部條款。同時(shí)，我知曉報(bào)名前必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，知曉并同意接受本協(xié)議全部條款后，報(bào)名后視同其家屬也已知情并同意。</p><p class="ql-block">3、戶外運(yùn)動不同于常規(guī)的旅游活動，采取的線路也不是一般的常規(guī)旅游線路，有時(shí)氣象條件也非常規(guī)，而是具有一定的探險(xiǎn)性質(zhì)；該項(xiàng)運(yùn)動本身最大的特點(diǎn)在于其具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性；活動安排的時(shí)間是估算時(shí)間，實(shí)際活動時(shí)間可能出現(xiàn)較大的差異；報(bào)名前，我已閱讀活動內(nèi)容和《戶外活動免責(zé)協(xié)議書》的全部條款，并經(jīng)過合理判斷，同意接受本活動計(jì)劃和《戶外活動免責(zé)協(xié)議書》全部條款，同意自行承擔(dān)本次活動的所有的風(fēng)險(xiǎn)和后果；包括交通工具及其他第三方設(shè)施帶來的風(fēng)險(xiǎn)；如果由于我的行為和我的參與而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失和人員傷害，我愿意承擔(dān)相應(yīng)的損失和責(zé)任，導(dǎo)致我本人傷害，我同意免除所有其他人及戶外俱樂部的賠償和連帶責(zé)任。</p><p class="ql-block">4、參加本次活動，包括徒步、登山、騎馬、徒步、攀巖、攀冰、滑雪、滑冰、涉水、游泳、郊游、途中乘車、住宿（露營）、就餐、球類以及裝備的使用等活動。上述等活動都存在有潛在危險(xiǎn)，可能會受到身體損傷、癱瘓、甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，我也知道健身和休閑等活動也存在突發(fā)病、心臟病等和甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)；我自愿參加這些活動和使用活動裝備，如果因?yàn)樵趨⒓由鲜瞿骋换顒又惺艿饺魏蝹?，我同意自行承?dān)和接受所有傷害的風(fēng)險(xiǎn)，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，并且放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時(shí)我永遠(yuǎn)免除此次活動發(fā)起者與戶外俱樂部和同行成員的賠償及法律連帶責(zé)任。</p><p class="ql-block">5、本次活動可能對身體和精神方面都有一定考驗(yàn)，可能遇到包括在惡劣天氣中進(jìn)行活動，也可能遠(yuǎn)離救助和醫(yī)療服務(wù)地點(diǎn)，短時(shí)間（或24小時(shí)）內(nèi)無法得到救援，也有可能遇到包括跌墜、落石、冰崩、雪崩、閃電、過河、失溫、凍傷、咬傷、刺傷、犬咬、野獸等襲擊及各種意外傷害，甚至死亡；我清楚的知曉活動發(fā)起者無法全面預(yù)見該活動中所有的風(fēng)險(xiǎn)和不利，我知道以上所列的風(fēng)險(xiǎn)并不完全包含本次活動中的所有可能的風(fēng)險(xiǎn)；當(dāng)我成萬一遇到上述等傷害后，所有救援和醫(yī)療等全部費(fèi)用我同意全部承擔(dān)，活動的發(fā)起者和其它參加者不承擔(dān)所發(fā)生的一切費(fèi)用和法律連帶責(zé)任；同時(shí)我永遠(yuǎn)免除此次活動的發(fā)起者及戶外俱樂部和同行成員的賠償和法律責(zé)任，并不僅限于以上所列的風(fēng)險(xiǎn)中。</p><p class="ql-block">6、如果此活動往返是自駕或包車，同樣存在較大危險(xiǎn)，我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，我同意乘座或自駕車，一旦發(fā)生交通事故和受到傷害，甚至死亡,我同意只在該車已投保的保險(xiǎn)范圍額度內(nèi)接受保險(xiǎn)公司的賠償，不再另行向該車主（司機(jī)）索賠；如我是車主（司機(jī)）受到傷害，甚至死亡，我也同意只在該車已投保的保險(xiǎn)范圍額度內(nèi)接受保險(xiǎn)公司的賠償；發(fā)起者和其它成員不承擔(dān)任何賠償和法律責(zé)任；我永遠(yuǎn)免除此次活動發(fā)起者和同行成員的賠償及法律連帶責(zé)任。車主（司機(jī)）由于違反相應(yīng)交通法規(guī)等行為所造成的損失或傷害，不在此《戶外活動免責(zé)協(xié)議書》范圍內(nèi)，按國家相關(guān)規(guī)定承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任和自行辦理。</p><p class="ql-block">7、我清楚知道此次活動發(fā)起者不是保險(xiǎn)公司，沒有義務(wù)為我購買意外保險(xiǎn)等險(xiǎn)種，我知道自己購買保險(xiǎn)的意義，以防萬一；我知道發(fā)起者已在活動內(nèi)容中提醒我本人，在活動開始前自己了解保險(xiǎn)類別和購買保險(xiǎn)；對于活動中可能出現(xiàn)的意外事故，可由投保的保險(xiǎn)公司承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。</p><p class="ql-block">8、在此我謹(jǐn)宣布我自己身體健康，適合參加本次活動，身體沒有損傷、病痛、心臟病、突發(fā)病歷或其它疾??；我理解通過以下措施來減少我的風(fēng)險(xiǎn)：注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況，我只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動；我清楚知道，我的安全是我個(gè)人的責(zé)任，并取決于我的警惕和良好的判斷；我同意和保證，如果任何時(shí)候我認(rèn)為是不安全的，那么我會立刻中斷活動的進(jìn)行。如我在活動中發(fā)生各種疾病或傷害，甚至死亡，我同意放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時(shí)我永遠(yuǎn)免除此次活動發(fā)起者與戶外俱樂部和同行成員的賠償及法律連帶責(zé)任。</p><p class="ql-block">9、當(dāng)由于出現(xiàn)各種意外事故、突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時(shí)，發(fā)起者和同行成員有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，我同意放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時(shí)我永遠(yuǎn)免除此次活動發(fā)起者與戶外俱樂部和同行成員的賠償及法律連帶責(zé)任；我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時(shí)候，我將配合協(xié)助發(fā)起者及同行成員盡力協(xié)助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會給自己帶來不合理的危險(xiǎn)；我進(jìn)一步理解到，我沒有法律上的責(zé)任去協(xié)助別人，同時(shí)，發(fā)起者以及戶外俱樂部和我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責(zé)任來協(xié)助我。</p><p class="ql-block">10、我在此特意和有意的聲明：我已經(jīng)年滿18歲！我已閱讀和理解以上聲明和全部條款內(nèi)容；我理解參加此次戶外活動相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)；我同意承擔(dān)由于選擇和參加此次戶外活動而隨之來的全部責(zé)任；對于參加本次活動而引發(fā)或與之連帶的任何和所有的法律要求（包括第三方的法律要求）和無論出現(xiàn)任何形式和性質(zhì)的害傷，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永遠(yuǎn)免除此次活動發(fā)起者及戶外俱樂部和同行成員的賠償及法律責(zé)任。</p><p class="ql-block">11、我知曉報(bào)名前必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，知道并同意接受本協(xié)議全部條款后，才能報(bào)名參加本次活動，報(bào)名后視同其家屬也已知情并同意；我知曉，一旦參與，此協(xié)議將生效，也知曉本協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近親、執(zhí)行人、管理人、個(gè)人代表和轉(zhuǎn)讓人。</p><p class="ql-block">?隊(duì)員參加報(bào)名，免責(zé)協(xié)議書生效。</p>