<p class="ql-block"> 寒假期間，爸爸媽媽全天候陪同，或者游玩、或者走親訪友，假期里，孩子常常成為眾人矚目的焦點(diǎn)。但是假期結(jié)束后，同學(xué)們要回到日常的學(xué)習(xí)生活中去，很多孩子一下子無法適應(yīng)這種心理落差，產(chǎn)生了“開學(xué)焦慮癥”。經(jīng)歷了一個(gè)多月“放飛自我”的寒假生活，剛一開學(xué)，孩子們或多或少有些不能適應(yīng)，表現(xiàn)為：疲倦、焦慮、注意力不集中、心靜不下來，對上學(xué)和寫作業(yè)十分排斥……</p> <p class="ql-block">心理醫(yī)生認(rèn)為，中小學(xué)生表現(xiàn)出的這種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，都是人潛意識的心理防御機(jī)制將一些不愿面對的、不認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時(shí)間。通過規(guī)律作息，以及適當(dāng)?shù)那榫w培養(yǎng)活動，比如：運(yùn)動、書法等可以幫其恢復(fù)正常。父母可以陪伴孩子鍛煉身體，或者參加書法培訓(xùn)班，通過書法這種穩(wěn)定情緒頻率的訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的專注力。</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">書法也是項(xiàng)運(yùn)動</p><p class="ql-block">﹀看似平常的書法，實(shí)際上是一種很好的精神享受。它是一項(xiàng)全身運(yùn)動，寫字時(shí)涉及全身30多個(gè)關(guān)節(jié)和50多塊肌肉。筆運(yùn)于指，指運(yùn)于腕，腕運(yùn)于肘，肘運(yùn)于肩。指、腕、肘、肩均運(yùn)于右體，這過程就像打太極拳，在練習(xí)、臨摹過程中進(jìn)行相對靜的長期訓(xùn)練，會在潛移默化中讓孩子適應(yīng)書法安靜、舒緩的節(jié)奏。書法早已在醫(yī)學(xué)上被用于治療焦慮、緊張、狂躁者的心理調(diào)節(jié)治療手段，可以培養(yǎng)安靜的心態(tài)。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">書法可培養(yǎng)性格</p><p class="ql-block">﹀</p><p class="ql-block">篆書筆畫均勻?qū)ΨQ，結(jié)構(gòu)環(huán)抱精密，具有內(nèi)聚向的精神。篆書藏頭護(hù)尾，內(nèi)含筋骨、力在字中，表現(xiàn)出含蓄美，而它章法平整劃一，又給人以整齊美，適合于作為中小學(xué)生長期行為的訓(xùn)練作業(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隸書，有秦隸、漢隸之分。適合于培養(yǎng)人的柔性，有利于不良情緒的緩慢釋放。隸書筆畫一波三折，曲中有直，充滿著曲線美和柔性美，形象豐滿，書寫從容雋永，中庸柔順，活潑中有穩(wěn)重、輕松中有渾厚。撇捺如刀出鞘，點(diǎn)如高山墜石之氣勢，堅(jiān)如山松之堅(jiān)拔，因此，隸書適合于調(diào)節(jié)孩子情緒上的焦慮不安、偏執(zhí)固執(zhí)。</p> <p class="ql-block">楷書提按、行頓如松如鐘，沉著穩(wěn)健，對于孩子的開學(xué)焦慮癥也有調(diào)節(jié)作用?？瑫鴮懞玫暮⒆?，一般來說做事有計(jì)劃、有條理，凡事留一點(diǎn)余地。</p><p class="ql-block">行書如行云流水，使用場景較多，也是最常用的工作書體，實(shí)用性強(qiáng)。對于培養(yǎng)自信起到十分重要的作用。寫好的同學(xué)，將來很有可能成為“學(xué)霸”。草書則突出個(gè)性，活躍思維，這是學(xué)習(xí)書法的高級階段，需要扎實(shí)的基本功，更需要掌握很多書寫技巧。適合培養(yǎng)不拘泥刻板的個(gè)性化性格，這種書體在中小學(xué)階段可以適當(dāng)了解，待成年后加強(qiáng)學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">書法緩解焦慮</p><p class="ql-block">﹀蘇軾曾這樣形容過書法，“自言其中有至樂，適意無異逍遙游。近者作堂名醉墨，如飲美酒銷百憂”。可見書法是非常能舒緩人的心情的，這對于緩解孩子的“開學(xué)焦慮癥”來說有著很好的幫助。唐代大書法家歐陽詢認(rèn)為，寫字時(shí)要“寧神靜，端己正容，秉筆思生，臨池志逸?！本毩?xí)書法時(shí)的全身貫注、排除雜念，這與氣功療法和太極拳的宗旨不謀而合。故曰：寫字宜身。古人對寫字宜身的論斷已被現(xiàn)代生理學(xué)和醫(yī)學(xué)研究印證。試想，窗明幾凈，清雅安適，點(diǎn)綴三二盆花，入硯蘸墨，風(fēng)神瀟灑，紙上春風(fēng)筆上升，通過書法學(xué)習(xí)孩子對于開學(xué)的恐懼，早已抒也，散也。</p> <p class="ql-block">除此之外，在開學(xué)季為孩子報(bào)名書法班，進(jìn)行書法練習(xí)還可以培養(yǎng)孩子知禮守禮意識，有效提高語文成績，在書法學(xué)習(xí)的古韻古香中感悟中華民族流淌在文字中智慧之光。</p>