<p class="ql-block" style="text-align:center;">開學(xué)啦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?寒假的“混天綾”已收起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?新學(xué)期的“風(fēng)火輪”蓄勢(shì)待發(fā)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?哪吒化身開學(xué)大使</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?為同學(xué)們送上“開學(xué)錦囊”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">?快收好這份“風(fēng)火輪”能量吧 </span></p> 哪吒喊你開學(xué)啦 <p class="ql-block"> 開學(xué)報(bào)到時(shí)間：2025年2月23日（周日） </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">? 正式上課：2025年2月24日（周一）</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?溫馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.開學(xué)報(bào)到當(dāng)天，穿秋季校服，戴小黃帽，少先隊(duì)員佩戴紅領(lǐng)巾。</p><p class="ql-block"> 2.2025年2月24日按照正常作息時(shí)間上課。</p> 哪吒收心四招 風(fēng)火輪快速切換生物鐘 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ? 調(diào)整作息生物鐘：提前開始調(diào)整，每天早睡早起，按照學(xué)校的作息時(shí)間表，逐步適應(yīng)開學(xué)后的作息。晚上9點(diǎn)前上床，早上7點(diǎn)前起床，通過設(shè)定鬧鐘、睡前故事等方式幫助習(xí)慣養(yǎng)成。</p><p class="ql-block"> ? 合理飲食調(diào)狀態(tài)：減少零食攝入，增加蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)食物，一日三餐定時(shí)定量，保證攝入充足的能量和營養(yǎng)，讓身體和大腦都能快速適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏。</p><p class="ql-block"> ? 模擬上學(xué)演練期：開學(xué)前幾天，按照上學(xué)的時(shí)間和流程進(jìn)行模擬，早上洗漱、吃早餐、整理書包，然后進(jìn)行一些簡單的學(xué)習(xí)活動(dòng)，提前適應(yīng)上學(xué)的氛圍。</p> 乾坤圈圈出新目標(biāo) <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ? 整理作業(yè)查漏洞：對(duì)照寒假作業(yè)清單，認(rèn)真檢查作業(yè)情況，對(duì)于沒做完的或者有疑問的題目，及時(shí)補(bǔ)救或請(qǐng)教家長、老師。</p><p class="ql-block"> ? 準(zhǔn)備文具添動(dòng)力：給自己的文具做個(gè)瘦身，同時(shí)補(bǔ)充一些文具，如筆記本、書皮、橡皮等，給自己一個(gè)開學(xué)的儀式感，助力我們的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> ? 制定計(jì)劃明目標(biāo)：根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定好開學(xué)后每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、做作業(yè)和閱讀的時(shí)間。</p><p class="ql-block">? <span style="font-size:18px;">? 隔離電子產(chǎn)品妖：嚴(yán)格落實(shí)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，多進(jìn)行閱讀、體育鍛煉，做好收心準(zhǔn)備。</span></p><p class="ql-block">?</p> 混天綾甩出好心態(tài) <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ? 分享交流緩焦慮：可以和家長、同學(xué)、朋友聊聊假期的趣事，說說對(duì)新學(xué)期的期待，幫助緩解焦慮情緒，以積極的心態(tài)迎接開學(xué)。</p><p class="ql-block"> ? 設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)激興趣：和家長一起制定一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，如果在開學(xué)后一周內(nèi)都能按時(shí)完成作業(yè)、遵守作息時(shí)間，就滿足自己一個(gè)小心愿，激勵(lì)我們盡快收心。</p><p class="ql-block"> ? 積極暗示促心態(tài)：多給自己正面的、積極的暗示，遇到困難感覺情緒低落時(shí)，回憶哪吒在困境中不屈的樣子，鼓勵(lì)自己堅(jiān)持，樹立自信，告訴自己“新學(xué)期新起點(diǎn)，我要精力充沛地投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活；我將會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)；我相信通過努力能成為更好的自己”，增強(qiáng)愉悅感，使自己適度緊張起來，更加精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。</p><p class="ql-block">?</p> 蓮花座里話安全 <p class="ql-block"> 開學(xué)在即，家長對(duì)孩子的安全教育需要點(diǎn)滴滲入，潛移默化。家長要對(duì)孩子進(jìn)行交通安全、防溺水、飲食安全、娛樂安全等日常安全教育，增強(qiáng)安全意識(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">同學(xué)們，讓我們切換至“學(xué)習(xí)模式”制定目標(biāo)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?像哪吒一樣執(zhí)著堅(jiān)定、調(diào)整作息，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?像哪吒一樣精力充沛、保持樂觀，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?像哪吒一樣積極向上、告別拖延，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??像哪吒一樣雷厲風(fēng)行、努力進(jìn)取，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?像哪吒一樣團(tuán)結(jié)合作、善良堅(jiān)定，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?讓我們?cè)趯W(xué)海大“鬧”一場(chǎng)吧！</p> 新學(xué)期寄語 <p class="ql-block" style="text-align:center;">春回大地，恰似哪吒歸來！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?希望同學(xué)們?cè)谛碌膶W(xué)期里收心斂志，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?重塑蓮身，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?自己定義自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?塑造自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?成為自己！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?編輯：王明霞</p><p class="ql-block">?審核：孫晶</p>