<p class="ql-block"> 大課間按時(shí)做眼睛保健操，班干部專人負(fù)責(zé)打開(kāi)眼保健操視頻，帶領(lǐng)大家一起做，這樣可以放松眼部肌肉，使眼睛得到充分的休息，減少近視眼的概率。</p> <p class="ql-block"> 各班召開(kāi)保護(hù)視力宣傳專題班會(huì)，班主任老師在班里講解如何保護(hù)視力，并讓孩子們體驗(yàn)不正確的痛苦，以及養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性。</p> <p class="ql-block"> 加上課堂常規(guī)管理，各班都要按照正確姿勢(shì)書(shū)寫(xiě)，具體要求如下：</p><p class="ql-block">書(shū)寫(xiě)的正確姿勢(shì)對(duì)預(yù)防疲勞和保持良好體態(tài)很重要，以下是關(guān)鍵要點(diǎn)：</p><p class="ql-block">1. **坐姿**：</p><p class="ql-block"> - **背部挺直**：保持背部自然直立，避免彎腰或過(guò)度前傾。</p><p class="ql-block"> - **雙腳平放**：雙腳平放在地面，大腿與小腿呈90度。</p><p class="ql-block"> - **眼睛與紙面距離**：眼睛與紙面保持約30厘米的距離，避免過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">2. **手臂與手腕**：</p><p class="ql-block"> - **手臂自然放置**：前臂平放在桌面上，手腕放松，不要懸空或過(guò)度彎曲。</p><p class="ql-block"> - **手腕姿勢(shì)**：手腕稍微抬起，避免壓在紙面上。</p><p class="ql-block">3. **握筆方式**：</p><p class="ql-block"> - **正確握筆**：用拇指、食指和中指輕握筆桿，握筆處距筆尖約2-3厘米。</p><p class="ql-block"> - **力度適中**：握筆力度不宜過(guò)大，避免手部疲勞。</p><p class="ql-block">4. **紙張位置**：</p><p class="ql-block"> - **紙張角度**：紙張可稍微傾斜，右手書(shū)寫(xiě)者向左傾斜，左手書(shū)寫(xiě)者向右傾斜。</p><p class="ql-block"> - **固定紙張**：用另一只手輕輕固定紙張，防止移動(dòng)。</p><p class="ql-block">5. **光線與環(huán)境**：</p><p class="ql-block"> - **光線充足**：確保光線明亮均勻，避免陰影或反光。</p><p class="ql-block"> - **環(huán)境安靜**：選擇安靜、舒適的環(huán)境，減少干擾。</p><p class="ql-block">6. **休息與放松**：</p><p class="ql-block"> - **定時(shí)休息**：每30-45分鐘休息一次，活動(dòng)手部和眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間書(shū)寫(xiě)。</p><p class="ql-block">保持這些姿勢(shì)有助于減少疲勞，提升書(shū)寫(xiě)質(zhì)量。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)家校合育，級(jí)部家委會(huì)帶領(lǐng)家長(zhǎng)們配合學(xué)校工作，主動(dòng)開(kāi)展在家監(jiān)督孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)的坐姿情況。讓孩子養(yǎng)成做作業(yè)的良好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 本次保護(hù)視力的行動(dòng)得到了家長(zhǎng)和學(xué)生的高度重視，在學(xué)生眼睛保護(hù)上起到了很好的效果，學(xué)校和家委會(huì)將共同努力，在孩子的視力保護(hù)方面做出更多的貢獻(xiàn)！</p> <p class="ql-block">制作：六一級(jí)部</p>