<p class="ql-block"> 2025年3月3日是第26個(gè)全國(guó)“愛(ài)耳日”，今年的主題是“健康聆聽(tīng)，無(wú)礙溝通”。耳朵是人體五官中的聽(tīng)覺(jué)器官，它可以感受到自然界的各種聲音，我們聆聽(tīng)世界的窗口，如果聽(tīng)力受損將嚴(yán)重影響個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活。今天，就讓我們一起走進(jìn)耳朵的奇妙世界，學(xué)習(xí)如何保護(hù)它吧！</p> 致家長(zhǎng)們的一封信 <p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">你們好！2025年3月3日，是第26個(gè)“全國(guó)愛(ài)耳日”，樹(shù)立健康意識(shí)，科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳。通過(guò)我國(guó)“愛(ài)耳日”宣傳教育活動(dòng)，極大地提高了人民群眾的愛(ài)耳、護(hù)耳意識(shí)，有效地減少了聽(tīng)力殘疾的發(fā)生。幼兒園階段，因?yàn)楹⒆拥哪挲g特點(diǎn)，對(duì)世界充滿好奇，樂(lè)于去探索！也正因?yàn)槿绱?，孩子們可能?huì)無(wú)意識(shí)的傷害到自己，一些傷害甚至是不可逆的。耳朵是人體五官中的聽(tīng)覺(jué)器官，它可以感受到自然界的各種聲音，如果聽(tīng)力受損將嚴(yán)重影響個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活。今年的愛(ài)耳日讓我們一起行動(dòng)！</p> 保健醫(yī)進(jìn)班級(jí) <p class="ql-block ql-indent-1">保健醫(yī)進(jìn)班通過(guò)耳朵的結(jié)構(gòu)、影響耳朵健康的動(dòng)作、科學(xué)保護(hù)耳朵、預(yù)防聽(tīng)力衰退4個(gè)方面對(duì)幼兒宣教愛(ài)耳護(hù)耳的小知識(shí)，讓小朋友們充分認(rèn)識(shí)到愛(ài)護(hù)耳朵的重要性。</p> 愛(ài)耳日的由來(lái) <p class="ql-block ql-indent-1">中國(guó)聽(tīng)力、語(yǔ)言殘疾人數(shù)為殘疾人總數(shù)首位。針對(duì)中國(guó)耳聾發(fā)生率高、數(shù)量多、危害大，我們國(guó)家把每年的3月3日確定為“愛(ài)耳日”，為的就是提高全社會(huì)對(duì)愛(ài)耳護(hù)耳必要性和重要性認(rèn)識(shí)，推動(dòng)大家養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣。</p> 護(hù)耳知識(shí) <p class="ql-block ql-indent-1">1.不要往耳朵里塞東西。有些孩子會(huì)將細(xì)小物件塞入自己的耳朵中。當(dāng)遇到這些情況時(shí)，父母應(yīng)保持鎮(zhèn)定，然后立即帶兒童去看醫(yī)生。父母應(yīng)教導(dǎo)兒童不要亂塞東西入耳，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.避免耳朵進(jìn)水。當(dāng)耳朵進(jìn)水時(shí)，可以嘗試單腳跳，同時(shí)把頭偏向進(jìn)水的一側(cè)，用手輕輕拉耳廓，水就會(huì)自己流出來(lái)，記得不要用棉簽亂捅，以免損傷耳道。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.不要捏緊鼻子用力擤鼻涕。感冒的時(shí)候鼻涕很多，有的小朋友擤鼻涕時(shí)，用兩個(gè)手指捏住兩側(cè)鼻翼用力將鼻涕擤出，這種擤鼻涕的方法很危險(xiǎn)。鼻涕中含有大量的病毒和細(xì)菌，如果兩側(cè)鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就會(huì)在壓力的作用下被從鼻后孔擠出，到達(dá)咽鼓管，引發(fā)中耳炎。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正確擤鼻涕的方法是，用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來(lái)，用同樣的方法再擤對(duì)側(cè)?；蛘哂眉埥矸旁陔p側(cè)鼻孔的前方，不壓鼻孔，只是輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在紙巾中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.不要經(jīng)常掏耳朵。耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，無(wú)須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵過(guò)頻是不好的習(xí)慣，如果不小心會(huì)傷到耳道甚至耳膜。很多人覺(jué)得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且不能用太尖銳的東西掏耳朵。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.避免噪聲侵蝕耳朵。過(guò)大的聲音和刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽(tīng)力。要注意遠(yuǎn)離噪聲，當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí)，應(yīng)該及時(shí)用手把耳堵住，并張大嘴巴。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.不要長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)。很多人喜歡走路、上班用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲會(huì)對(duì)聽(tīng)覺(jué)器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽(tīng)力下降，甚至發(fā)生耳聾。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.避免使用耳毒性藥物。用藥不當(dāng)是兒童致聾的主要原因之一，應(yīng)避免使用鏈霉素、慶大霉素等耳毒性藥物。當(dāng)兒童患有疾病時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，任何不當(dāng)或超劑量使用都有可能導(dǎo)致耳聾。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">8.科學(xué)飲食，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。健康飲食，多吃富含維生素，鋅、鐵、鈣的食物，適當(dāng) 補(bǔ)充維生素，有利于擴(kuò)張血管，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退。</p><p class="ql-block">（1）富含胡蘿卜素和維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺(jué)細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。</p><p class="ql-block">（2）富含鋅元素的食物如魚(yú)、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。</p><p class="ql-block">（3）富含鎂元素的食物如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽(tīng)力損害。</p><p class="ql-block">（4）富含維生素D和鈣的食物如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強(qiáng)耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動(dòng)脈，提高耳功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">61363部隊(duì)幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">保健室</p><p class="ql-block"><br></p>