<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2024年11月3日上午，穿越仙境 跑動(dòng)奇跡——張家界馬拉松開跑，這是我腰椎間盤突出癥康復(fù)中的第一個(gè)半程馬拉松。14公里處癥狀加重，腰疼屁股疼大腿疼，抬不起腳，17公里處基本靠走，最終以7分配，2小時(shí)29分47秒完賽，給自己59歲生日送上一份大禮</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">11月2日下午5點(diǎn)，張家界賀龍?bào)w育中心報(bào)到</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">腰疼，邊跑邊拍照，跑跑拍拍替換休息</span></p>