<p class="ql-block">隨著社會的發(fā)展和生活水平的不斷提高，越來越多的人出現(xiàn)了“三高”，那什么是“三高”？</p><p class="ql-block">“三高”是高血壓、高血脂、高血糖的總稱。也是老年人體檢項目中，易出現(xiàn)異常的幾項?！叭摺钡奈：梢哉f是全身性的，尤其對心血管系統(tǒng)的危害較為顯著，很容易增加發(fā)生心梗、腦梗的風(fēng)險。除了“三高”，您聽說過“四、五、六高、七高”嗎？</p><p class="ql-block">“四、五、六高”即體重高、高尿酸血癥、高同型半胱氨酸血癥，這“新三高”對身體健康的影響可不容小覷！</p> <p class="ql-block">第四高，體重高</p><p class="ql-block"> 肥胖可以說是百病之源，而且肥胖與多種疾病有著密切的關(guān)系，對于身體健康的影響一點也不亞于高血壓、高血糖、高血脂?！胺逝质侨咧浮保哐獕?、高血糖、高血脂的發(fā)生都與肥胖有密切關(guān)系。</p> <p class="ql-block">第五高，高尿酸血癥</p><p class="ql-block"> 近年來，高尿酸血癥患者越來越多，而且大家都知道，尿酸水平越高，發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險也隨之增高，但痛風(fēng)發(fā)作只是其一個臨床表現(xiàn)而已，高尿酸血癥的危害遠不止于此。高尿酸血癥會導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損害，加重胰島素抵抗、增加糖尿病和代謝綜合征等疾病發(fā)生的風(fēng)險。建議大家把高尿酸作為一個全面的心血管危險因素</p><p class="ql-block">長期高尿酸會導(dǎo)致痛風(fēng)，痛風(fēng)不僅痛起來要人命，導(dǎo)致痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)損傷，更嚴重的是腎臟損害。很多長期痛風(fēng)者有腎臟損害，表現(xiàn)為慢性痛風(fēng)性腎病、尿酸性腎結(jié)石和急性梗阻性腎病。</p> <p class="ql-block">第六高：高同型半胱氨酸血癥</p><p class="ql-block">近年來很多醫(yī)院的化驗單中增加了“同型半胱氨酸”的檢驗項目。有大量研究顯示，高同型半胱氨酸血癥與腦卒中風(fēng)險呈正相關(guān)。</p> <p class="ql-block">第七高：高胰島素血癥</p><p class="ql-block"> 胰島素高在臨床上稱之為高胰島素血癥，說明體內(nèi)可能有胰島素抵抗的情況，會對機體產(chǎn)生一定危害性，可引起機體出現(xiàn)異常肥胖、誘發(fā)糖尿病、低血糖，并不會對機體產(chǎn)生較好的作用。</p> <p class="ql-block">1.管理好體重</p><p class="ql-block">2.調(diào)整飲食</p><p class="ql-block">3.適當(dāng)運動</p><p class="ql-block">4.積極直接原發(fā)疾病</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">每天連續(xù)運動至少30分鐘</span></p><p class="ql-block">多吃水果蔬菜，少吃肉；</p><p class="ql-block">肉多選白肉，少吃紅肉；</p><p class="ql-block">不吃十分飽，少吃一口；</p><p class="ql-block">吃飯不要急，細嚼慢咽；</p><p class="ql-block">少喝或不喝含糖飲料；</p><p class="ql-block">合理作息，保證睡眠。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">總結(jié)成我們常聽到的6個字，管住嘴，邁開腿</span></p><p class="ql-block">要保持良好生活習(xí)慣，科學(xué)用藥，這樣才能擁抱健康生活呦！</p>