<p class="ql-block">八段錦，古來養(yǎng)生功，</p>
<p class="ql-block">柔身強(qiáng)體，氣韻悠長。</p>
<p class="ql-block">兩手托天，三焦理暢，</p>
<p class="ql-block">筋骨舒展，柔韌增長。</p>
<p class="ql-block">肌肉漸強(qiáng)，姿勢端莊，</p>
<p class="ql-block">五勞七傷，往后一瞧。</p>
<p class="ql-block">頸肩背力，平衡穩(wěn)當(dāng)，</p>
<p class="ql-block">獨(dú)立射雕，重心轉(zhuǎn)移忙。</p>
<p class="ql-block">呼吸調(diào)和，腹式深長，</p>
<p class="ql-block">氣沉丹田，心神安詳。</p>
<p class="ql-block">左右開弓，似射雕翔，</p>
<p class="ql-block">氣血循環(huán)，臟腑滋養(yǎng)。</p>
<p class="ql-block">心火降，神寧安，</p>
<p class="ql-block">搖頭擺尾，病痛散。</p>
<p class="ql-block">慢性疾患，癥狀緩，</p>
<p class="ql-block">康復(fù)之路，八段錦伴。</p>
<p class="ql-block">循序漸進(jìn)，動作規(guī)范，</p>
<p class="ql-block">適度而止，身心俱歡。</p> <p class="ql-block">八段錦圖，功法昭昭，</p>
<p class="ql-block">站立彎腰，姿勢昭昭。</p>
<p class="ql-block">文字說明，指引明了，</p>
<p class="ql-block">呼吸配合，動作協(xié)調(diào)。</p> <p class="ql-block">雙手托天，三焦調(diào)理，</p>
<p class="ql-block">上舉下按，氣息調(diào)齊。</p>
<p class="ql-block">天地相接，身心相依，</p>
<p class="ql-block">功法深奧，養(yǎng)生真諦。</p> <p class="ql-block">左右開弓，似射雕翔，</p>
<p class="ql-block">胸廓擴(kuò)展，氣血流長。</p>
<p class="ql-block">山景為伴，心神悠揚(yáng)，</p>
<p class="ql-block">動靜結(jié)合，功法無疆。</p> <p class="ql-block">調(diào)理脾胃，單舉臂長，</p>
<p class="ql-block">左掌朝天，右掌下壓。</p>
<p class="ql-block">呼吸緩緩，氣息調(diào)暢，</p>
<p class="ql-block">功法有序，養(yǎng)生有方。</p> <p class="ql-block">五勞七傷，往后一瞧，</p>
<p class="ql-block">轉(zhuǎn)頭扭轉(zhuǎn)，頸背舒張。</p>
<p class="ql-block">肌肉增強(qiáng)，姿勢端莊，</p>
<p class="ql-block">功法精妙，身心俱養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">搖頭擺尾，去心火忙，</p>
<p class="ql-block">脊柱側(cè)屈，環(huán)轉(zhuǎn)回旋。</p>
<p class="ql-block">頸腰髖腿，靈活增強(qiáng)，</p>
<p class="ql-block">功法深邃，養(yǎng)生良方。</p> <p class="ql-block">兩手攀足，固腎腰強(qiáng)，</p>
<p class="ql-block">上身前屈，直膝垂掌。</p>
<p class="ql-block">手觸足踝，氣息調(diào)暢，</p>
<p class="ql-block">功法細(xì)致，養(yǎng)生無疆。</p> <p class="ql-block">背后七顛，百病消亡，</p>
<p class="ql-block">足趾抓地，提肛收肛。</p>
<p class="ql-block">全身振動，氣血流長，</p>
<p class="ql-block">功法圓滿，養(yǎng)生有方。</p> <p class="ql-block">女士練功，神情專注，</p>
<p class="ql-block">黃色連衣裙，黑色眼鏡護(hù)。</p>
<p class="ql-block">武術(shù)動作，標(biāo)準(zhǔn)有力，</p>
<p class="ql-block">八段錦法，養(yǎng)生真諦。</p> <p class="ql-block">小貓打坐，冥想禪定，</p>
<p class="ql-block">道袍加身，安詳寧靜。</p>
<p class="ql-block">自然光柔，綠植點(diǎn)綴，</p>
<p class="ql-block">功法深奧，養(yǎng)生無疆。</p>