<p class="ql-block">在退休生活的路途中，懂規(guī)矩的老年人，他的“方和圓”一定畫得稱心如意，幸?？鞓罚?lt;/p><p class="ql-block">相反，不按規(guī)矩辦事的老人，他的“方和圓”畫得方不像方，圓不像圓，別別扭扭的，沒有什么舒服美觀的感覺。</p><p class="ql-block">我這里所說的規(guī)矩，不是指法律法規(guī)，社會(huì)規(guī)章制度，人的行為準(zhǔn)則，而是指退休生活的老年人，在日常生活中哪些該做，哪些不該做？后果如何？應(yīng)心知肚明！</p><p class="ql-block">而在實(shí)際生活中，有些膽大妄為之人，該做的做了，不該做的也“勇敢”的去做了，結(jié)果失去的永遠(yuǎn)大于得，釀成叫天天不應(yīng)叫地地不靈的悲??！</p> <p class="ql-block">懂規(guī)矩，才能在退休生活中畫出健康平安的方和圓！別人懂不懂規(guī)矩，那是別人的事，用不著我操那份心。在這里我只想說說蛇年三個(gè)月中我親身經(jīng)歷的幾件事。當(dāng)然，不是什么驚心動(dòng)魄的大事，是生活中的小事，是因?yàn)楸救舜中拇笠馔浟艘?guī)矩，沒把方和圓畫好，影響了我?guī)滋斓慕】悼鞓沸腋８小?lt;/p><p class="ql-block">一是，三月初的一天早上起床后，我上身感覺不太舒服，就到衛(wèi)生間脫掉上衣，赤裸著身子用熱毛巾擦拭！沒想到幾分鐘的時(shí)間，清鼻涕、噴嚏接連不斷的涌來！起初，我以為是過敏性鼻炎犯了，老毛病沒當(dāng)回事！</p><p class="ql-block">測(cè)量體溫37.7，原來是感冒所致。我吃藥、喝水、休息、堅(jiān)持吃飯、堅(jiān)持干點(diǎn)輕松家務(wù)活，慢慢調(diào)理，四天后基本恢復(fù)健康，又活躍在乒乓球球場(chǎng)上！</p><p class="ql-block">從時(shí)間上看很短，從我的體格上來說，球友們翹指點(diǎn)贊棒棒噠，地點(diǎn)選在衛(wèi)生間，風(fēng)吹不到，還有溫溫的暖氣，怎么會(huì)受涼感冒呢！</p><p class="ql-block">想來想去：?jiǎn)栴}就出在時(shí)間上選擇得不對(duì)，因?yàn)樵缟咸?yáng)未升起，空氣是涼的，身上是熱的，加上人老抵抗力差，不出問題才怪呢！</p><p class="ql-block">其實(shí)，這個(gè)道理自己不是不懂，懂了才掉以輕心，遭了幾天不必要的罪，得不償失！大家引以為戒！</p> <p class="ql-block">人老了，自己糊里糊涂沒按規(guī)矩辦，發(fā)生問題后，就想如非非！</p><p class="ql-block">三月中旬的一天，我突感胃陰痛陰痛的，就思緒萬千，心想：對(duì)胃我是很照顧的，沒虧待過他，當(dāng)海軍時(shí)，出海執(zhí)行任務(wù)嘔吐那么厲害，連蛔蟲黃水都吐出來了，都保護(hù)得好好的，工作了幾十年都正常，沒發(fā)生什么故障，怎么今天出問題了呢？</p><p class="ql-block">世界沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，事出必有因？想前思后，是不是在吃飯問題上出毛病了？吃飯喝酒我歷來都很注意呀？</p><p class="ql-block">怎么會(huì)呢？不管他，是驢子是馬拉出來遛遛！于是我有意識(shí)地從早餐開始到晚飯少吃，有飽腹感為止，第二天胃不痛了，屁事沒有，很舒服。</p><p class="ql-block">哦！想起來了：原來是那兩天中午吃胡籮卜丁和雞蛋炒米飯，老伴兒說你下午打球，活動(dòng)量大，容易餓多吃點(diǎn)！結(jié)果胃超負(fù)荷而發(fā)出的求救信號(hào)！</p><p class="ql-block">不服不行啊，老了各種零部件不堪重負(fù)，多吃一口毛病就來了！老年人在退休生活中，年齡在增長(zhǎng)，可消化功能在減弱，吃飯一定在七八分飽為止。也就是說，控制好嘴身體就健康平安。</p><p class="ql-block">一句話：按養(yǎng)生學(xué)去生活，方和圓才畫的方畫的圓，無病無災(zāi)，平安健康，幸?？鞓?！這是第二件事。</p> <p class="ql-block">其次，我網(wǎng)購(gòu)了一雙老北京（老頭）布鞋四十三碼的！明知道自己穿四十二碼，人家客戶服務(wù)也說了鞋碼標(biāo)準(zhǔn)正常，無須加碼（如上圖）。</p><p class="ql-block">自己陰陽(yáng)怪氣不聽那一套，偏偏加了一碼，因?yàn)槲页赃^網(wǎng)購(gòu)的虧。結(jié)果穿上后松垮垮的不跟腳，走路很不帶勁！退貨重買嘛，沒幾個(gè)錢不值當(dāng)，來回折騰人的精神受不了，不如加個(gè)鞋墊，勉勉強(qiáng)強(qiáng)可以穿。就是不能走遠(yuǎn)路，稍走遠(yuǎn)點(diǎn)就踏拉踏拉的！</p><p class="ql-block">腳穿鞋是有尺碼的，尺碼又是根據(jù)腳的大小長(zhǎng)短設(shè)計(jì)制作的。是多大的腳就穿多大的鞋，大了不行，小了不合適，正好才是正確的選擇！而我明知故犯，沒按鞋碼選購(gòu)來，結(jié)果鞋大走路不帶勁，很不舒服，悔之晚矣！</p><p class="ql-block">在蛇年的退休生活中，我經(jīng)歷了這三件事，人們也許認(rèn)為似乎是小事一樁，沒什么大驚小怪而小題大做！其實(shí)不然，如果老老實(shí)實(shí)按規(guī)矩來，就不會(huì)產(chǎn)生這三種情況，身體、心情、精神狀態(tài)就避免了不必要的傷害！</p><p class="ql-block">說實(shí)在話，老年人在退休生活里，不奢求日子過得像花一樣美麗，只求身體健康心情舒暢，長(zhǎng)命百歲！健康的身體不是醫(yī)生看出來的，而是自己養(yǎng)出來的。所以，要想實(shí)現(xiàn)美好的愿望，沒別的什么妙招，就得用規(guī)矩去養(yǎng)，千萬別偏聽民間傳說的那些長(zhǎng)生不老的方式方法，因?yàn)槟切┒际切┎磺袑?shí)際的天方夜譚?。ㄈ耐辏?lt;/p><p class="ql-block">昵 稱：樂天.思文</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：20511327</p><p class="ql-block">圖 片：自拍</p>