<p class="ql-block"> 近年來，我國20歲以下近視患者人數(shù)不斷攀升。據(jù)弗羅斯特沙利文數(shù)據(jù)預(yù)測，到2025年，該群體人數(shù)將達1.87億。國家疾控局監(jiān)測顯示，我國兒童青少年總體近視率高達51.9%，近視已成為影響國民眼健康的重大公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)，尤其在青少年兒童群體中問題比較突出。2025年3月是第10個全國近視防控宣傳教育月，本次的活動主題是“抓早抓小抓關(guān)鍵，更快降低近視率”。為切實加強視力保護工作，共同構(gòu)筑預(yù)防近視，保護視力的防線，我們需要正確引導(dǎo)青少年兒童科學(xué)合理使用眼睛，保護好心靈的窗戶。</p> 近視科普小知識 近視早期癥狀 如何預(yù)防近視 <p class="ql-block"> 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。</p> <p class="ql-block"> 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"> 多吃新鮮的蔬菜和水果。每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食、不偏食。</p> <p class="ql-block"> 通過對眼部周圍穴位按摩，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，認真做好眼保健操，有助于改善眼的疲勞。</p>