<p class="ql-block" style="text-align:center;">春是生長，草木初生萌芽；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春更是希望，萬物開始復(fù)蘇。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陽光喚醒了春天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小朋友們正如春天的嫩芽一般，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在溫暖的陽光照射下的身體被喚醒，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">時刻做好了開始運(yùn)動的準(zhǔn)備，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你看，你看</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幸福偷偷綻放在那一張張小臉上</p> <p class="ql-block">我們用追逐足球進(jìn)行準(zhǔn)備活動</p> 爬 <p class="ql-block"> 爬是上下肢交替移位使身體產(chǎn)生移動的一種運(yùn)動方式。爬需要上下肢及軀干的協(xié)調(diào)配合。幼兒多參與爬行活動，不僅能發(fā)展平衡能力，還能鍛煉四肢、背肌及腹背力量，提高動作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。</p> 鉆 <p class="ql-block ql-indent-1">鉆是將身體緊縮從狹窄的空間穿過的一種動作，是生活中常見的一種動作技能。幼兒多參與鉆的運(yùn)動，可以鍛煉下肢肌肉力量、腰背部肌肉力量，發(fā)展柔韌性、靈敏性及協(xié)調(diào)性。</p> 平衡 <p class="ql-block"> 幼兒的平衡能力是動作發(fā)展的核心基礎(chǔ)之一，直接影響行走、跑跳、攀爬等復(fù)雜運(yùn)動技能的掌握，也與專注力、空間感知及自信心密切相關(guān)。</p> 翻滾 <p class="ql-block ql-indent-1">翻滾是指以身體的某一部分作為中軸，身體其余部位圍繞其滾動的動作。翻滾是一種平衡性技能（身體姿勢控制），一般有側(cè)滾翻、前滾翻、后滾翻等。幼兒進(jìn)行翻滾活動有助于提高身體的平衡能力，促進(jìn)前庭器官的發(fā)育，發(fā)展前庭覺、還能增強(qiáng)腰腹肌肉的力量和上下肢的協(xié)調(diào)性。</p> 結(jié)束 <p class="ql-block ql-indent-1">活動結(jié)束寶貝們自己收器械，增加幼兒的責(zé)任感、合作能力以及培養(yǎng)幼兒的歸納整理的習(xí)慣。</p> 放松 <p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動過后我們適當(dāng)?shù)姆潘?，有助于身體恢復(fù)、減少肌肉酸痛、提高運(yùn)動表現(xiàn)，并預(yù)防受傷。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">兒童體適能是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，在早期進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練，可以促進(jìn)骨骼及肌肉發(fā)展，提升心肺耐力，提升平衡性及動作的協(xié)調(diào)和控制，增強(qiáng)體內(nèi)器官自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)感知覺的發(fā)展。</p>