<p class="ql-block"> 為了豐富教師的業(yè)余生活，守護“園丁”健康，提升職業(yè)幸福感，湖南航空技師學院為全校教師開設(shè)了健身氣功興趣愛好班。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 自2024年下學期開始，荷塘武協(xié)教練團隊連續(xù)兩個學期應(yīng)邀為航空技師學院的老師們進行健身氣功的公益培訓。這不僅是對荷塘武協(xié)的信任，更是對協(xié)會師質(zhì)力量的認可。兩個學期的健身氣功公益教學均由荷塘武協(xié)副主席姜菊蘭主教，主席助理童建、培訓部部長柴田文助教。在支教過程中，他們克服交通不便、路途偏遠、授課時間晚等諸多因素，風雨無阻，每次都提前趕到教學現(xiàn)場，做好一切課前準備工作，讓老師們迅速進入練功狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學校的老師們由于長期從事腦力勞動，運動量小，工作壓力大，很多老師面臨肩頸酸痛、睡眠質(zhì)量不佳、心理壓力累積等問題。為了幫助老師們在忙碌的工作中找到身心調(diào)節(jié)的“鑰匙”，以更充沛的精力投入教育事業(yè)，荷塘武協(xié)教練團隊的老師們選擇了“八段錦”“馬王堆導引術(shù)”等經(jīng)典功法開展教學。培訓以理論講解十實操指導十個性化糾錯的方式展開。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 健身氣功是國家體育總局大力推廣的養(yǎng)生功法，它的運動強度適中，拉伸效果顯著，是一項非常好的健身項目。為了幫助學校的教師們盡快掌握動作要領(lǐng)，在教學過程中，教練團隊的老師們認真規(guī)范每一個動作的細節(jié)，詳細講解每個招式如何對應(yīng)舒緩肩頸、拉伸脊柱、調(diào)節(jié)內(nèi)臟機能。特別是八段錦中比較難掌握的搖頭擺尾去心火，從頭部的旋轉(zhuǎn)角度、到身體重心轉(zhuǎn)換、馬步平移過度、尾閭有序轉(zhuǎn)動，搖頭不挺胸、擺尾不動腿等細節(jié)拆分指導……如此不厭其煩的示范講解，教師們聽得仔細，學得認真，把八段錦的質(zhì)樸端莊和馬王堆導引術(shù)的典雅柔美充分展現(xiàn)出來。他們通過自身的鍛煉，改善了長期伏案工作所帶來的身體不適，收獲了健康與快樂。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 隨著“健康中國”戰(zhàn)略的推進，荷塘武協(xié)將繼續(xù)發(fā)展傳統(tǒng)文化資源優(yōu)勢，針對不同職業(yè)人群的需求，推出更多接地氣、見實效的公益項目，讓太極與健身氣功成為守護大眾健康的傳統(tǒng)良方。</p>