90歲母親的抗衰程序說明書 <p class="ql-block"><b> 92歲的母親，身體還算健朗，一種慢性病都沒有，一年到頭很少有病痛。母親身體健康，是子女最大的福氣。</b></p><p class="ql-block"><b> 她的養(yǎng)生理念簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單， 三句箴言不離口：</b></p><p class="ql-block"><b> 早飯食好才能健康。</b></p><p class="ql-block"><b> 身體養(yǎng)好才叫本事。</b></p><p class="ql-block"><b> 心情調(diào)好才會(huì)快樂。</b></p> <p class="ql-block"><b>? 老母親 三句話，語言質(zhì)樸，但道出了健康生活的三重智慧。</b></p> <p class="ql-block"><b> 早餐之道，提醒我們要善待身體，從早餐開始。早餐作為一天中的第一餐，對(duì)于健康至關(guān)重要。人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的 常運(yùn)轉(zhuǎn)，機(jī)體所需 養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退。一頓豐盛的早餐能活躍的大腦、被喚醒的味蕾、給予胃部溫暖和滿足。而不吃早餐的人，腦部血糖低，會(huì)感到疲勞，反應(yīng)遲鈍。</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b> 修身之要，有一種東西，你不花一分錢就能得到。而一旦失去它，花再多的錢也買不回來。它就是健康。</b></p><p class="ql-block"><b> 人生不滿百年，最值得珍惜的是自身的健康，健康的身體是人生最為寶貴的財(cái)富，沒有健康，一切都無從談起。所以“養(yǎng)身"二字重若千鈞，真正的本事不在于征服世界，而在于日復(fù)一日，與自己的身體溫柔相處。真正有本事的人，不消耗健康，害于生則止，利于生則行。</b></p><p class="ql-block"><b> 加強(qiáng)身體的養(yǎng)護(hù)，就是為自己的財(cái)富在添磚加瓦。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b> 養(yǎng)心之境，人的身體是受心靈支配的，最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心態(tài)，心態(tài)不好，所有的養(yǎng)生都是徒勞的。有老話講：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。壞心態(tài)，是一切疾病的根源。</b></p><p class="ql-block"><b> 好心態(tài)不是追逐的蝴蝶，而是精心培育的心靈花園。好心態(tài)，蘊(yùn)藏著驚人的力量。一個(gè)良好的心態(tài)，勝過千萬副良藥，當(dāng)擁有一個(gè)好心態(tài)，活得透，想得開，疾病自然而然也隨之離去。</b></p> <p class="ql-block"><b> 老母親三行詩(shī)里藏著人生三重境，食養(yǎng)身，身載心，心映世。愿我們每天都能與更好的自己溫柔相遇。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">注：萱草花開圖來自國(guó)家植物園</b></p> 過期不候的養(yǎng)生智慧 <p class="ql-block"><a href="http://m.kamkm888.com/52w5ytmw" target="_blank">『母親節(jié)，致我那可親可敬的老小孩』 ????91歲母親</a></p>