<p class="ql-block"> 中招的戰(zhàn)鼓即將敲響，莘莘學子們正全力以赴，向著夢想奮力沖刺。為幫助廣大學子緩解壓力，輕裝上陣，平穩(wěn)度過中招前的焦慮緊張期，2025年5月15日，河南省“12355中招減壓活動”走進方城縣第五高級中學附屬學校。</p> <p class="ql-block"> 國家三級心理咨詢師、三甲醫(yī)院特聘心理咨詢師、南陽市青少年心理健康服務平臺心理咨詢師、南陽市心理咨詢師協(xié)會宣教部部長、河南省12355中高考減壓活動講師馮彥平老師為五高附屬學校師生帶來別樣的精神盛宴。</p> <p class="ql-block"> 馮老師首先詳細介紹團省委12355青少年服務臺；在團省委指導下，河南省青翼青少年權益服務中心負責運營12355服務臺，由專業(yè)心理咨詢師、律師團隊為全省中高考學子提供咨詢服務。她鼓勵同學們可以積極在12355服務臺尋求幫助，專業(yè)的老師會認真傾聽大家的心聲。</p> <p class="ql-block"> 馮老師帶領師生通過音樂律動《抓泥鰍》來放松身心，打開心扉，并結合心理學知識，為同學們提供了實用的情緒調節(jié)方法，如箱式呼吸法等。她用心引導孩子們共同探討壓力相關問題，并結合具體案例指導學生正確看待壓力和應對壓力的方法。馮老師的講解深入淺出，孩子們頻頻點頭，受益匪淺。</p> <p class="ql-block"> “相信相信的力量”是本次活動的核心環(huán)節(jié)。馮老師精心設計了互動挑戰(zhàn)——四根手指可以抬起一名學生嗎？同學們積極踴躍上臺嘗試。在活動中，起初許多同學認為僅憑手指力量無法抬起一名同學，但在馮老師的指導和鼓勵下，大家集中意念、突破自我，最終成功完成挑戰(zhàn)，現(xiàn)場爆發(fā)出陣陣歡呼與掌聲。</p> <p class="ql-block"> 活動的最后，馮老師帶領同學們進入減壓賦能催眠放松環(huán)節(jié)。在靜謐的音樂聲和舒緩的引導語中，大家閉上雙眼，盡情想象成功的畫面，面向未來，感受美好、確認目標，并向著目標勇敢邁進。一場沉浸式的提升自信催眠體驗，將積極正向的心理暗示深深植入孩子們的內心深處。</p> <p class="ql-block"> 活動結束后，孩子們滿面笑容、激情滿滿、自信昂揚，身心得到了充分放松，自信心與希望感顯著提升。相信帶著這份積極的心態(tài)，他們定能在人生的戰(zhàn)場上披荊斬棘，書寫屬于自己的輝煌！學校將會借助此次活動，帶領全體師生做好心理健康教育，關注學生身心發(fā)展，讓青少年在陽光下健康成長。</p>