<p class="ql-block">#晨跑小白人生中的第一個5公里</p><p class="ql-block">一直以來我的常規(guī)運動只有瑜伽，普拉提偶爾騎行和游泳????跑步一直是我心里想嘗試但又害怕的項目，今跟著有經驗的跑者一起出發(fā)，不斷的提醒我：你不需要速度，不行就慢慢??</p><p class="ql-block">多年的健身，早就練就了我的好心態(tài)及一套運動觀：不受傷是大前提，循序漸進，打好基本功，不與別人比，只求自己每天都有進步，就這樣我悠然自得的在跑道上顛著，隨時注意調整呼吸，不知不覺跑到了5公里，感覺很開心，強度也完全可以接受，無痛開啟跑步成功?</p><p class="ql-block">世界不會為任何人停下腳步??但你可以決定自己的奔跑方向??</p>