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讀書分享會（三） ——李曉芹心理健康名師工作室教研活動

壽光現(xiàn)代中學心理教研室

<p class="ql-block ql-indent-1">5月19日晚，李曉芹心理健康名師工作室組織成員開展線上讀書分享活動。本次教研繼續(xù)分享這學期的共讀書《終身成長》的第六章和第八章，分享人分別是壽光現(xiàn)代中學的劉偉珍和壽光二中的范津。</p> 第六章人際關系：關于相處的模式 <p class="ql-block ql-indent-1">內容簡介：</p><p class="ql-block ql-indent-1">本章主要探討了人際關系中的不同思維模式，特別是固定型思維模式和成長型思維模式的差異及其對人際關系的影響。分別從兩性(婚姻，愛情)，友情，校園暴力進行詳細入手講解，不同思維模式的人選擇用不同的思維處理問題，結果也有所不同。強調了思維模式在人際交往中的作用，以及如何通過改變思維模式來改善人際關系。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">核心觀點：</p><p class="ql-block ql-indent-1">思維模式不僅影響個人成就，還深刻影響著我們如何建立、維護和處理親密關系、友誼、家庭關系以及職場互動。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讀書感悟：</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）每個人都可以是自己人際關系的主導者。成長型思維模式者在遇到這樣的問題時會首先想到去做出改變，因為不論在怎樣的人際關系中，你自己其實都是掌握著屬于你本身的主動權的，不論結果是怎么樣的你都為此付出努力了。這樣就算結果并不盡如人意也并不會對他們造成過多的困擾，而其實往往能夠這樣做的人他們的人際關系都是慢慢向著好的方向發(fā)展的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）人際關系是動態(tài)的、可改變的。德韋克的這一章讓我明白：“人際關系不是靜態(tài)的，而是動態(tài)的成長過程。”固定型思維讓我們困在“對錯”的評判里，而成長型思維則賦予我們改善關系的能力。無論是愛情、友情還是家庭關系，我們不是在尋找“對的人”，而是在努力成為“對的人”。</p> 第八章改變思維模式 <p class="ql-block ql-indent-1">內容簡介：</p><p class="ql-block ql-indent-1">本章主要介紹了培養(yǎng)成長型思維模式的一些途徑，比如思維模式研討會、腦科學項目等，并強調了邁出第一步和持續(xù)改變的重要性，最后詳細說明了通往成長型思維模式旅程的四個方面：第一步：接受；第二步：觀察；第三步：命名；第四步：教育。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">核心觀點：</p><p class="ql-block ql-indent-1">思維模式的轉變不是采取一點建議就能完成的，而是意味著用全新的方式看待問題。無論是丈夫與妻子、教練與運動員、經理與員工、父母與子女還是老師與學生，一旦開始用成長型思維模式看待問題，就從評判與被評判的關系轉變成了學習與幫助學習的關系。他們致力于成長，而成長和持續(xù)成長需要足夠的時間、努力與相互支持。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讀書感悟：</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）固定型思維模式的優(yōu)點。固定型思維模式是為了保護我們，讓我們有安全感才出現(xiàn)的，能夠維護自尊心，例如“我不擅長數(shù)學考不好也是正常的”，能快速恢復情緒，緩解壓力。但是這些優(yōu)點適用于短期或特定情境，可以作為重壓下的臨時心理調節(jié)手段，而非完全排斥。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）成長型思維模式能解決所有的問題嗎? 不能，但是他可以豐富我們的生活，因為擁有這種思維模式，我們可能會變得更勇敢、更積極。只有成長型思維才能夠長久的從根源上解決問題。</p> 點評與總結 <p class="ql-block ql-indent-1">讀書分享點評階段，工作室主持人李曉芹，對兩位老師的分享做了針對性的總結和點評。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">劉偉珍老師的分享，圖文并茂，課件制作精美，并多次采用思維導圖對第六章的重點內容做了歸納和總結，讓工作室成員通過對比的形式對固定型和成長型兩種思維模式對人際關系的影響有了深刻的認識和把握。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">范津老師的分享，理論和實踐相結合，特別是對第八章的一些重點內容，如腦科學項目如何對孩子的學習和教師的教學產生積極影響？天賦和努力哪個重要？在閱讀本書的基礎上，又查閱了相關資料，對研究結果進行相互印證，有利于各位老師利用成長型思維模式科學開展教學工作。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，李老師希望工作室成員能夠有意識地培養(yǎng)自己的成長型思維模式，并設立自己的成長型目標，通過不斷學習和幫助學習，讓自己的成長型思維模式開花結果！</p> 圖文編輯：李曉芹<br>發(fā)布：壽光現(xiàn)代中學心理教研室