<p class="ql-block"> 心理活動(dòng)是自我的覺(jué)察更是生命力喚醒！</p><p class="ql-block">目的：提升學(xué)生對(duì)心理健康的重視，增強(qiáng)師生心理保健意識(shí)，減少對(duì)心理問(wèn)題的誤解與偏見(jiàn)。通過(guò)案例講座、互動(dòng)活動(dòng)等形式，傳播科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法和情緒管理技巧。為不同認(rèn)知水準(zhǔn)的師生提供自我探索、壓力釋放的平臺(tái)，助力個(gè)體在認(rèn)知、情感和社交等方面的發(fā)展。為師生搭建正確的溝通橋梁，鼓勵(lì)生生間、師生間的互助與關(guān)懷，構(gòu)建包容、溫暖的心理支持環(huán)境。通過(guò)知識(shí)普及，能做到早期干預(yù)和常態(tài)化活動(dòng)，識(shí)別潛在心理需求，降低心理困擾的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">根據(jù)學(xué)生認(rèn)知水準(zhǔn)的不同，對(duì)學(xué)校3個(gè)年級(jí)分開(kāi)不同的主題。七年級(jí)《我是情緒的主人》，學(xué)生的自我意識(shí)在成熟，可是學(xué)生角色和兒女角色的認(rèn)同正處于發(fā)展期，往往角色關(guān)系和自我關(guān)系存在不和諧狀態(tài)，容易在生活學(xué)習(xí)中產(chǎn)生情緒化反應(yīng)，講座內(nèi)容闡釋情緒=心情+表情，心情向內(nèi)，表情向外。向內(nèi)勒索自己，向外勒索他人，如何避免內(nèi)外勒索，只需要明確自我與角色的關(guān)系，學(xué)會(huì)用角色規(guī)范來(lái)管理自我的欲望和嫌惡。這樣的能力就是情緒管理能力，唯有擁有主動(dòng)情緒能力才能順利將青春期過(guò)成生命的黃金期。</p> <p class="ql-block">青春期的學(xué)生最在乎友情，八年級(jí)設(shè)置《正確的交友觀》這樣的主題是學(xué)生心聲的呼喚。楊老師在講座中告訴學(xué)生，如何將真話說(shuō)成好聽(tīng)的話，這需要詞匯的積累，更需要如何組詞造句正確表達(dá)自己的觀點(diǎn)，老師用實(shí)例來(lái)闡述會(huì)說(shuō)話、會(huì)傾聽(tīng)、能思考的重要性。真誠(chéng)交友，允許和接納，建立正確的友情觀是初中學(xué)生的必備品德！學(xué)生感慨不斷。????</p> <p class="ql-block">九年級(jí)主題《青春，不負(fù)韶華》，學(xué)生將結(jié)束初中生涯的學(xué)習(xí)，學(xué)生雖目標(biāo)篤定，但也會(huì)有焦慮。講座內(nèi)容鼓勁學(xué)生接納備考當(dāng)下的各種狀態(tài)，肯定適度的焦慮有助于提升專注力??，但是長(zhǎng)時(shí)間的不安就得自我調(diào)適，老師運(yùn)用正念冥想法教會(huì)學(xué)生正確的吐、納，如何關(guān)注呼吸和??心跳，促進(jìn)大腦多巴胺和血清素的釋放，鼓勁學(xué)生睡覺(jué)前運(yùn)用還能更好的促進(jìn)睡眠。</p><p class="ql-block">1.接納壓力與焦慮和解</p><p class="ql-block">2.要立志、篤志、斗志</p><p class="ql-block">3.制定計(jì)劃，掌控節(jié)奏</p><p class="ql-block">4.直面挫折，在失敗中成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">5.學(xué)會(huì)求助，你并不不孤單</p><p class="ql-block">6.保持熱愛(ài)，守護(hù)心靈綠洲</p> <p class="ql-block">噴泉之所以漂亮，那是因?yàn)樗袎毫?！瀑布之所以壯觀，那是因?yàn)樗鼪](méi)有退路！滴水之所以穿石，那是因?yàn)橘F在堅(jiān)持！只有堅(jiān)持別人無(wú)法的堅(jiān)持，才能擁有別人無(wú)法擁有的擁有！</p> <p class="ql-block">中學(xué)生該有的樣子就是活力、朝氣……</p><p class="ql-block">鼓勁學(xué)生通過(guò)時(shí)事分析，感受我們生活在中國(guó)這一偉大的國(guó)家里是多么的幸運(yùn)和幸福！激發(fā)愛(ài)國(guó)情懷，激發(fā)心中的夢(mèng)想成為理想，并為之奮斗！做一顆好種子，強(qiáng)化資本沉淀的重要性！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">聽(tīng)父母的話，聽(tīng)老師的話，如</span>何做好兒女，如何做好學(xué)生，履行角色任務(wù)，充實(shí)初中生涯。每個(gè)人都會(huì)步入社會(huì)，如何實(shí)現(xiàn)意義感和價(jià)值感，這正是當(dāng)下學(xué)生該思考該行動(dòng)的點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">榜樣的力量，學(xué)生踴躍發(fā)言，內(nèi)心的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)被激發(fā)……，報(bào)負(fù)水準(zhǔn)……也將一一呈現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 覺(jué)察自己和他人情緒的能力</p><p class="ql-block">目標(biāo)：將覺(jué)察能力遷移到日常生活中，使同學(xué)在家庭、學(xué)校等場(chǎng)景中，能更從容地處理自我與他人的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的心理成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">1.提升自我認(rèn)知：幫助同學(xué)認(rèn)識(shí)自身情緒、需求及行為模式，減少自我內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">2.增強(qiáng)情緒管理：通過(guò)訓(xùn)練，讓同學(xué)能快速識(shí)別負(fù)面情緒（如焦慮、憤怒）。</p><p class="ql-block">3. 強(qiáng)化自我反思：引導(dǎo)同學(xué)定期復(fù)盤與他人的互動(dòng)場(chǎng)景，理解“自己為何會(huì)有某類反應(yīng)”，促進(jìn)心智成熟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">4.提升共情能力：讓同學(xué)學(xué)會(huì)從他人視角理解感受，減少誤解與沖突。</p><p class="ql-block">5.優(yōu)化溝通質(zhì)量：通過(guò)觀察非語(yǔ)言信號(hào)（表情、語(yǔ)氣），通知能更精準(zhǔn)捕捉他人需求，回應(yīng)時(shí)更貼合對(duì)方期待。</p><p class="ql-block">6.建立信任聯(lián)結(jié)：當(dāng)同學(xué)能互相覺(jué)察并接納彼此的真實(shí)狀態(tài)（如脆弱、困惑），團(tuán)體內(nèi)部會(huì)形成更安全的支持氛圍。</p><p class="ql-block">7.促進(jìn)高效合作：同學(xué)通過(guò)覺(jué)察彼此的優(yōu)勢(shì)與短板，合理分配任務(wù)，提升協(xié)作效率。</p><p class="ql-block">8.預(yù)防矛盾升級(jí)：及時(shí)覺(jué)察團(tuán)隊(duì)中的緊張信號(hào)（如同學(xué)間頻繁打斷對(duì)話），通過(guò)溝通介入避免沖突惡化，維護(hù)團(tuán)體凝聚力。</p><p class="ql-block">9. 形成互助文化：鼓勵(lì)同學(xué)主動(dòng)覺(jué)察他人需求并提供支持（如發(fā)現(xiàn)同伴焦慮時(shí)主動(dòng)傾聽(tīng)），構(gòu)建“彼此關(guān)懷”的團(tuán)體生態(tài)。</p> <p class="ql-block">團(tuán)體與團(tuán)體間的比賽和覺(jué)察，在規(guī)定的時(shí)間里完成相應(yīng)的任務(wù)。需要協(xié)同更需要專注！</p> <p class="ql-block">專注當(dāng)下，都在覺(jué)察自己和他人。</p> <p class="ql-block">A、B分享，<span style="font-size:18px;">B、A分享，學(xué)生體會(huì)彼此被看見(jiàn)的感受。</span></p> <p class="ql-block">再次書寫，再次分享，再次指正……學(xué)生定會(huì)自我回觀，“我的情緒表現(xiàn)給人帶來(lái)的感受……”</p> <p class="ql-block">四大板塊，9個(gè)活動(dòng)，完全符合初中生的心理認(rèn)知特點(diǎn)。??????</p><p class="ql-block">目的：通過(guò)校園心理游園活動(dòng)體驗(yàn)，達(dá)到給學(xué)生普及心理知識(shí)，緩解心理壓力，預(yù)防心理問(wèn)題，增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展，并營(yíng)造積極校園文化，為學(xué)校教育教學(xué)健康發(fā)展助力。</p> <p class="ql-block">學(xué)校教研主任唐燕老師說(shuō)：這樣的活動(dòng)激發(fā)學(xué)生心理成長(zhǎng)大有裨益，本次游園活動(dòng)策劃組共設(shè)計(jì)四大板塊九個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目，內(nèi)容都是精心安排和組織，完全符合初中生心理發(fā)展期的學(xué)生來(lái)體驗(yàn)和感知，趣味性導(dǎo)入，團(tuán)體中互助，體驗(yàn)中感知??唐主任負(fù)責(zé)《情緒能力》這個(gè)項(xiàng)目，策劃組共收集學(xué)生再學(xué)習(xí)、生活、交友、家庭等方面共計(jì)400個(gè)困惑，學(xué)生答疑，教師做正向引導(dǎo)，師生收獲都很大????，并說(shuō)：“當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中擁有解決困惑的能力，是學(xué)校心理健康教育的核心，更是落實(shí)生命教育最好的踐行?！?lt;/p> <p class="ql-block">學(xué)校團(tuán)委書記余杰老師更是關(guān)注學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，期待活動(dòng)月祥和充實(shí)，配合心理室老師對(duì)各個(gè)項(xiàng)目規(guī)則調(diào)試、修正，<span style="font-size:18px;">號(hào)召志愿者積極主動(dòng)參與這次活動(dòng)月所有的項(xiàng)目?jī)?nèi)容，組織他們熟悉活動(dòng)規(guī)則、前期道具準(zhǔn)備，后期場(chǎng)地恢復(fù)????功不可沒(méi)！余書記的團(tuán)委工作更是嚴(yán)謹(jǐn)有序！</span>對(duì)秀團(tuán)員培訓(xùn)更是千錘百煉??，激發(fā)榜樣先鋒作用，為學(xué)校文明祥和境、積極奮進(jìn)境的打造有大大的助力。</p> <p class="ql-block">教育處朱達(dá)主人更是生命教育的踐行者。德育工作方法多樣式新，說(shuō)：“優(yōu)秀品德是塑造學(xué)生成人成才的根本”。永定中學(xué)的師生們共在學(xué)校積極且文明的育人境中滋養(yǎng)著、成長(zhǎng)著……</p> <p class="ql-block">德育陳浩校長(zhǎng)有活力有能力有智慧??活動(dòng)的策劃，組織，部署……一絲不茍。學(xué)校的各項(xiàng)精彩活動(dòng)不斷！學(xué)生都能在永定中學(xué)幸福的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)??！</p>