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主食，主要的食物

漫步清風(fēng)林

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">為什么主食那么不受當(dāng)今主流社會待見？</b></p><p class="ql-block">因為主食會長血糖。</p><p class="ql-block">主食會長胖。</p><p class="ql-block">主食營養(yǎng)成分主要是淀粉，淀粉就是糖，喝粥就是喝糖水。</p><p class="ql-block">主食會讓胰島素透支。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">主食就是萬病之源，萬惡之源。</p><p class="ql-block">主食會讓你更加容易得糖尿病。</p><p class="ql-block">抗糖就要抗主食。</p><p class="ql-block">把米拿到實驗室化驗一下，看吧，它只有淀粉，淀粉很容易轉(zhuǎn)化成糖，吃米飯，就會讓你的血糖升高，會長胖，會容易得糖尿病，米煮成粥，那就更加不能吃了，那么個淀粉糊糊，分明就是糖水啊，喝糖水能長多胖的，好嚇人啊。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不吃主食，吃什么好呢？</b></p><p class="ql-block">吃青菜啊，吃肉啊，吃水果啊，</p><p class="ql-block">于是乎，吃青菜水果一類的觀點誕生了某東尼療法</p><p class="ql-block">原始茹毛飲血的飲食，吃肉這一類的觀點誕生了生酮飲食......，</p><p class="ql-block">還有很多我不知道的各種飲食療法，是我孤陋寡聞了。</p><p class="ql-block">主食，主要的食物，我們又稱為五谷，起源來自于內(nèi)經(jīng)，五谷為養(yǎng)。養(yǎng)是指養(yǎng)育，滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">植物在地里種下，長養(yǎng)的過程稟受天地寒暑和日月精華，不是每棵植物都一樣茁壯，也有很多長得不好的，有些受了害蟲，也會影響它的生長，但是在傷病的情況下，哪怕它的根莖葉子變黃凋零枯萎，如果它能結(jié)籽，有果實，那它的種子還是可以播種，再長出新的苗，這就是<b style="color:rgb(22, 126, 251);">種子的生命力</b>。</p><p class="ql-block">為了孕育后代，植物會把自己最精華的部分都儲存在種子里。</p><p class="ql-block">我們經(jīng)過歷代篩選出來的主食，小麥，米，豆，這都屬于種子類，是具有生命力的。</p><p class="ql-block">主食五谷是種子，具有繁衍能力，是一年生的草本植物的種子。</p><p class="ql-block">核桃，栗子屬于木本生種子，不能屬于主食。</p><p class="ql-block">在西方社會，我們看到西方人酷愛土豆，他們認(rèn)為這就是主食，然后我們海外華人也認(rèn)為只要吃了土豆就是吃了主食，或者在添加主食的時候，是添加土豆。</p><p class="ql-block">但是在我們的中醫(yī)里面，土豆它屬于根莖類植物，屬于青菜類。</p><p class="ql-block">如果你不吃主食，你就放棄了五谷對你的滋養(yǎng)，放棄了這種生命力的滋養(yǎng)，你就會缺少生命力的特征，會內(nèi)臟空虛，引發(fā)諸多問題。</p><p class="ql-block">五谷之氣滋養(yǎng)五臟。</p><p class="ql-block">可惜，你不信，要去學(xué)習(xí)西方人的飲食，要吃沙拉和肉。這個問題有多么嚴(yán)重？</p><p class="ql-block">每次提到這個喝粥，增加主食的問題。</p><p class="ql-block">得到的回答是：碳水化合物？吃碳水化合物很容易長胖。</p><p class="ql-block">吃那么多碳水，容易長血糖，我年紀(jì)大了要注意一點。</p><p class="ql-block">粥有什么好吃？粥沒味！大家都不愛吃。</p><p class="ql-block">吃那么多主食，我害怕胰島素被透支。</p><p class="ql-block">我那么胖，喝粥就太胖了。</p><p class="ql-block">這些回答，如果能接受，我想用一個詞來形容---“愚昧”。</p><p class="ql-block">我根本也不想說，在《傷寒論》里，粥還入藥。</p><p class="ql-block">米：《滇南本草》："治諸虛百損，強陰壯骨，生津，明目，長智。"《綱目》："粳米粥：利小便，止煩渴，養(yǎng)腸胃。""炒米湯：益胃除濕。"也說明，人一旦被教育灌輸一些知識后，尤其是我們現(xiàn)在接受的西化的教育，如果不能保持持續(xù)的學(xué)習(xí)，終將被困在這個知識里面，尤其是成年人，根深蒂固。怎么樣才可以解救這類人？教育？或許，但因為沒有人愿意去教育他人，因為每個人都不喜歡被人說教，那么為了解救這類人，老天爺非常眷顧地做了一個好的安排，那就是：疾病。如果說還有一個辦法，就是：覺知。你的感受，你需要找到你的感知感覺感受，你吃什么舒服，吃什么不舒服，你要相信你的感受，那就不會迷信那些營養(yǎng)學(xué)了。因為有了覺知，所以可以有另一個思維，你吃食物，你得考慮你自己能不能消化這個食物，而不僅僅只考慮它是淀粉還是蛋白質(zhì)。而你能不能消化這些你認(rèn)為好的食物，決定權(quán)在你的脾胃，而不在于你的意識和舌頭的味蕾，而驗證對錯的是你的大小便和癥狀。即使醫(yī)生讓少吃肉，少吃重口味，病人依然不能接受，通常會回懟：這做人還有什么意思啊？《道德經(jīng)》說：“五味令人口爽”，欲罷不能，猶如要了命。 </p>