<p class="ql-block">5月，是北方麥即將成熟的季節(jié)，沉甸甸的收獲，充滿(mǎn)希望。</p> <p class="ql-block">5月讀七本書(shū)，當(dāng)鍵盤(pán)敲出一本本的名字，讀書(shū)的日子仿佛又在眼前。讀書(shū)，自有一方天地。</p> <p class="ql-block">1.《當(dāng)你自律自控，你才能又颯又爽》梁爽。微讀，這是個(gè)都市新女性的寶藏心得，比較輕松，將自己的早起堅(jiān)持，然后再拓展至運(yùn)動(dòng)、生活，寫(xiě)公眾號(hào)做自媒體，正能量影響一些人的故事。這本書(shū)很輕松，適合散步騎行時(shí)聽(tīng)，大多數(shù)理念是同頻的。</p> <p class="ql-block">2.《為母親們?nèi)…h(huán)》（輕紀(jì)實(shí)）微讀，這本書(shū)屬于誤入，還沒(méi)真正展開(kāi)聽(tīng)，就結(jié)束了。特別短小，卻關(guān)注到一部分母親或者說(shuō)有年代感的女人的隱憂(yōu)，在那個(gè)計(jì)劃生育年代，以及后面幾十年留下的產(chǎn)物，節(jié)育環(huán)和女人的身體連在一起，摘環(huán)的痛苦就是生拽下一塊肉。這個(gè)話(huà)題好像沒(méi)有人講，就不存在一樣，可事實(shí)是，它存在，在很多人的身體中。</p> <p class="ql-block">3.《書(shū)寫(xiě)的療愈》，微讀，書(shū)寫(xiě)是個(gè)人愛(ài)好，在書(shū)中作者提到，“書(shū)寫(xiě)是一種很強(qiáng)大的治療策略，對(duì)于絕大多數(shù)與壓力相關(guān)的身心健康問(wèn)題有一定療效”己應(yīng)用于部分心理疾病的治療。日常中，寫(xiě)些不開(kāi)心的事，向自己傾訴，既治愈又安全。表達(dá)性書(shū)寫(xiě)，可以理清頭緒，舒緩壓力，平心靜氣。當(dāng)然，前提是你喜歡書(shū)寫(xiě)。這本書(shū)是我見(jiàn)過(guò)的最長(zhǎng)“參考文獻(xiàn)”，我確定讀完了</p> <p class="ql-block">4.《你好，小孩》ELFA家長(zhǎng)讀書(shū)會(huì)書(shū)目，去掉名人光環(huán)，她提出的“兒童友好 善意養(yǎng)育”這個(gè)理念很“友好”，集全村（地球村）之力，給孩子們創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全的、互助的環(huán)境。每個(gè)人都對(duì)別人的孩子友好些，孩子們的成長(zhǎng)會(huì)更充滿(mǎn)善意。書(shū)中案例挺多，如教授兒子打游戲、女兒爬到玉蘭樹(shù)頂、做魔法棒等小故事很易讀。有一個(gè)理念印象深刻，她給父親正了個(gè)名，不是“奶爸”，是一堵墻，當(dāng)孩子在社會(huì)上退無(wú)可退時(shí)，后面有一堵墻能給孩子支撐，接住Ta，這就是父親的高光時(shí)刻。家庭教育的書(shū)千千萬(wàn)，家庭教育的方法又萬(wàn)萬(wàn)千，選擇你認(rèn)為適合自己家庭的。</p> <p class="ql-block">5.《一間自己的房間》英國(guó)伍爾夫，這本書(shū)曝光的次數(shù)可太多了，特別是女人想寫(xiě)作，要有500英磅和一間自己的房間，被許多人轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，終于揭開(kāi)它真正的面紗。1928年10月，她在劍橋大學(xué)兩次演講，聽(tīng)眾為女子學(xué)院的大學(xué)生們，主題為“女性與小說(shuō)”，可以想見(jiàn)這兩次演講會(huì)點(diǎn)燃多少獨(dú)立女性心中的小火苗，女人要掙錢(qián)，要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，才能從事自己喜歡的事情，才能有獨(dú)立空間，以及話(huà)語(yǔ)權(quán)。引用她的一段話(huà)“我希望你們能用寫(xiě)書(shū)或別的方法給自己掙到足夠多的錢(qián)，去四處旅行，去無(wú)所事事，去累索世界的未來(lái)或過(guò)去，去看書(shū)，做夢(mèng)或者是在街頭閑逛，讓思考的釣線(xiàn)深深地沉到溪流中去?！痹趯?xiě)書(shū)和抑郁中不斷自愈和崩潰的她，最終選擇走入河中，這也許是她清醒的選擇吧。</p> <p class="ql-block">6.《馮雪 科學(xué)減肥法》馮雪，這是今年第一本買(mǎi)的實(shí)體書(shū)，特別想了解自己這減不下的肥是怎么回事。一位心血管病專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，從醫(yī)學(xué)角度，建議從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理三個(gè)方面，進(jìn)行生活方式干預(yù)管理 。最喜歡她的是，并沒(méi)有一味打擊反復(fù)減肥的人沒(méi)有毅力，而是從科學(xué)角度，分析人體在減肥過(guò)程中出現(xiàn)的各種情況，這點(diǎn)有被安慰到。哪個(gè)減肥的人沒(méi)有一把心酸淚和崩潰史，這本書(shū)，分析了各種流行減肥法，你看看你進(jìn)了哪個(gè)坑？還提出了科學(xué)的方式，是得到羅胖和脫不花強(qiáng)推的，感興趣的自提。</p> <p class="ql-block">7.《食南之徒》馬伯庸，從《太白金星有點(diǎn)煩》到《長(zhǎng)安的荔枝》到這本《食南之徒》，每一本都不會(huì)辜負(fù)。太白金星只講唐僧取經(jīng)么，不，還有職場(chǎng)看不見(jiàn)的風(fēng)云；荔枝，只講送給楊貴妃的荔枝么？只講荔枝如何從嶺南快馬加鞭在炎夏保持新鮮么？不，還有官場(chǎng)道貌岸然的百態(tài)，小人物螻蟻般夾縫中生存與人生智慧；食南之徒，只講吃貨唐蒙從大漢吃到南越的故事么，不，還有以食為媒破解疑案，化險(xiǎn)為夷。以及對(duì)大人物所謂“大局為重”獨(dú)特的回?fù)?，?dāng)他破南越，手拿桅子花時(shí)，心己靜，念己平。</p> <p class="ql-block">值得表?yè)P(yáng)，這次的讀書(shū)筆記，來(lái)自回憶，心中所留，自然流淌，或許有記憶偏差，who cares? Haha.</p> <p class="ql-block">夾帶私貨，北方的麥，熟了。</p> <p class="ql-block">2025年第12篇，共22本。</p>