<p class="ql-block">2025年10月13日~22日“西安漢未央宮傳統(tǒng)楊氏太極拳提高班”歡迎您</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)正宗扎西拳藝。</p><p class="ql-block">“傳承推廣中心”旨在“感恩、奉獻(xiàn)、傳承”的精神，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，傳授傳統(tǒng)楊氏太極扎西拳藝，為推動(dòng)全民健身和健康中國(guó)建設(shè)而奉獻(xiàn)力量。</p><p class="ql-block">一、教學(xué)班別，本次為提高班，主要內(nèi)容</p><p class="ql-block">1）以楊式85式全套為主線，以熟悉套路動(dòng)作的基礎(chǔ)上提高拳藝，解析85太極拳的原理，以動(dòng)作規(guī)范、虛實(shí)、圓活，勁力，整勁為主要內(nèi)容。形式分為講座、領(lǐng)練。通過重點(diǎn)動(dòng)作的喂勁和試勁讓學(xué)員體悟勁點(diǎn)、勁別，體悟肩圈自然掤圓的狀態(tài)，找到腰圈后撐的方法，體驗(yàn)胯圈運(yùn)行的規(guī)律，以及上領(lǐng)下沉垂尾骨，松腰落胯勁反彈，有前就有后，往后走要往前撐，往左走要往右撐，往右走要往左撐等行拳要領(lǐng)，并把這種感覺應(yīng)用在拳架中；</p><p class="ql-block">2）定步單推手，雙揉肘，四正推手的訓(xùn)練，使學(xué)員感知腰胯靈活運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，逐步達(dá)到“漸悟懂勁”的境界。</p><p class="ql-block">二、聯(lián)系人：</p><p class="ql-block">周艷 老師 18149199062</p><p class="ql-block">趙明智老師 13363902309</p><p class="ql-block">張建超老師：13137520917（微信同號(hào)）</p> <p class="ql-block">主教練：張建超老師，師從扎西大師，傳統(tǒng)楊氏太極拳第六代傳人，西安漢未央宮傳統(tǒng)楊氏太極拳傳承推廣中心副總教練，<span style="font-size:18px;">“扎西拳藝傳播中心”一級(jí)教練，</span>“平頂山傳播中心”主任兼總教練，平頂山市太極拳協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼培訓(xùn)部教練，一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。</p><p class="ql-block">自2009年開始練拳，2013年國(guó)慶節(jié)期間在西安隨趙幼斌老師學(xué)拳，2014年開始參加扎西老師的培訓(xùn)班，五年間學(xué)習(xí)近二十次，專心研修傳統(tǒng)楊式太極拳，持之以恒，練拳不輟，拳藝逐漸進(jìn)步。2014年4月開始在平頂山市教拳，2017年6月創(chuàng)辦“平頂山市永年楊式太極拳輔導(dǎo)站”，任站長(zhǎng)兼主教練一職，為輔導(dǎo)站的拳友上課1500多人次，通過“集訓(xùn)課”開班授拳三十多班次，并通過公益直播和視頻平臺(tái)的教學(xué)視頻展示，受益者眾，影響力大。</p><p class="ql-block">比賽成績(jī)，2016年獲得咸陽全國(guó)太極拳邀請(qǐng)賽個(gè)人一等獎(jiǎng)；2017年獲得山西晉中傳統(tǒng)楊氏太極拳國(guó)際邀請(qǐng)賽集體拳、個(gè)人太極拳、51劍二等獎(jiǎng)；2019年平頂山市太極拳錦標(biāo)賽太極拳個(gè)人第一名，太極刀第二名；2023年河北省太極拳公開邀請(qǐng)賽太極拳和太極刀二等獎(jiǎng)。</p><p class="ql-block">修拳宗旨：“恒專不驕”，勤學(xué)苦練，感恩太極，傳播健康！</p> <p class="ql-block">基本功訓(xùn)練~旋胯擺腳太極步</p> <p class="ql-block">三、西安漢未央宮傳統(tǒng)楊氏太極拳傳承推廣中心2025年下半年教學(xué)計(jì)劃</p><p class="ql-block">2025年7月開始傳承推廣教學(xué)：</p><p class="ql-block">1.楊氏太極拳85式基礎(chǔ)班</p><p class="ql-block">2.楊氏太極拳85式提高班</p><p class="ql-block">3.楊氏51劍 </p><p class="ql-block">4.太極名家講壇</p><p class="ql-block">四、招生人數(shù)為了保證教學(xué)質(zhì)量</p><p class="ql-block">1.太極拳限制人數(shù)50人/10天期</p><p class="ql-block">2.太極器械40人/10天期</p><p class="ql-block">3.太極推手40人/7天期</p><p class="ql-block">4.太極樁功40人/7天期</p><p class="ql-block">五、關(guān)于會(huì)員：</p><p class="ql-block">1.歡迎加入傳統(tǒng)楊氏太極拳傳承推廣中心會(huì)員，會(huì)費(fèi)40元，一次繳費(fèi)，永久會(huì)員。</p><p class="ql-block">2.會(huì)員參加培訓(xùn)，學(xué)費(fèi)及購買資料器材享受8.5折優(yōu)惠。</p><p class="ql-block">3.新入會(huì)的會(huì)員于一個(gè)月后，開始享受會(huì)員待遇。</p> <p class="ql-block">六：路線及地址</p><p class="ql-block">1、地鐵一號(hào)線三橋下B口出，公交865北宮門（終點(diǎn)站下）</p><p class="ql-block">2、機(jī)場(chǎng)地鐵14號(hào)線轉(zhuǎn)1號(hào)線三橋B口下轉(zhuǎn)乘865公交北宮門站到到達(dá)。</p><p class="ql-block">3、高鐵，北客站地鐵2號(hào)線北大街轉(zhuǎn)1號(hào)線三橋B口出。轉(zhuǎn)公交865到達(dá)。</p><p class="ql-block">4、三橋打車到未央宮楊氏太極拳傳承推廣中心費(fèi)用10元左右。</p><p class="ql-block">（高鐵，北客站打車費(fèi)用20元左右）</p><p class="ql-block">5、自駕車可以導(dǎo)航漢未央宮傳統(tǒng)楊氏太極拳傳承推廣中心</p> <p class="ql-block">七：傳承推廣中心教學(xué)環(huán)境及設(shè)施</p><p class="ql-block">漢未央宮傳統(tǒng)楊氏太極拳傳承推廣中心，坐落于古城西安，漢未央宮遺地址公園，這里曾經(jīng)是，大漢帝國(guó)的皇宮，院內(nèi)宮殿遺地址群，綠樹林立。人杰地靈，風(fēng)水寶地?？叼B(yǎng)圣地。培訓(xùn)中心有醫(yī)院，酒店，餐廳。配套的教學(xué)練功場(chǎng)地，及教室空調(diào)系統(tǒng)。園區(qū)給學(xué)員免費(fèi)提供停車服務(wù)，中醫(yī)養(yǎng)生湯，及醫(yī)療服務(wù)。培訓(xùn)中心在西安市內(nèi)，交通十分方便。</p> <p class="ql-block">標(biāo)準(zhǔn)間，空調(diào)，洗浴、獨(dú)立衛(wèi)生間</p> <p class="ql-block">傳承推廣中心多媒體會(huì)議大廳</p> <p class="ql-block">晨練</p> <p class="ql-block">學(xué)員食堂提供美味可口的飯菜</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)太極功夫，領(lǐng)略古代中國(guó)歷史文明，基地集培訓(xùn) 康養(yǎng)、旅游、文化之圣地。歡迎來到漢未央宮傳統(tǒng)楊氏太極拳傳承培訓(xùn)基地。</p> <p class="ql-block">周艷老師微信</p>