<p class="ql-block"> 蟬鳴輕叩盛夏的門(mén)扉，綠茵漫染青春的畫(huà)卷。為幫助九年級(jí)學(xué)生有效應(yīng)對(duì)青春期心理困惑，增強(qiáng)心理韌性，2025年6月6日下午，隴西縣渭州學(xué)校開(kāi)展了一場(chǎng)別開(kāi)生面的九年級(jí)學(xué)生心理健康團(tuán)輔活動(dòng)。本次活動(dòng)以“心向陽(yáng)光?遇見(jiàn)更好的自己”為主題，為即將踏上人生新征程的學(xué)子們送上一份溫暖而有力的心靈滋養(yǎng)。</p> 01 知識(shí)領(lǐng)航：解鎖心靈密碼 <p class="ql-block"> 活動(dòng)伊始，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)草坪上席地而坐。學(xué)校心理學(xué)專(zhuān)職輔導(dǎo)員聶錄霞老師做了《心向陽(yáng)光?遇見(jiàn)更好的自己》的專(zhuān)題講座，聶老師深入剖析了常見(jiàn)心理問(wèn)題，從焦慮的本質(zhì)出發(fā)，生動(dòng)講解了大腦感知潛在威脅時(shí)，杏仁核如何觸發(fā)“打或逃”反應(yīng)，讓學(xué)生們明白焦慮是人類(lèi)自我保護(hù)的重要能力，從而正確看待自身的焦慮感。針對(duì)考前心理問(wèn)題，聶老師還從行為與癥狀、思維模式、關(guān)系與壓力等層面進(jìn)行了詳細(xì)解讀，幫助青春期學(xué)生察覺(jué)自身思維誤區(qū)，認(rèn)清問(wèn)題產(chǎn)生的原因及影響。最后，聶老師現(xiàn)場(chǎng)示范并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)呼吸放松法、肌肉放松法等實(shí)用的問(wèn)題化解技巧，為學(xué)生們提供了應(yīng)對(duì)心理壓力的有效方法。</p> 02破冰起航：歡樂(lè)打破隔閡 <p class="ql-block"> 講座結(jié)束后，精彩紛呈的團(tuán)輔活動(dòng)正式登場(chǎng)。在破冰環(huán)節(jié)，“蘿卜蹲”游戲讓學(xué)生們?cè)诳焖俜磻?yīng)和互動(dòng)中打破了拘謹(jǐn)和陌生感；“拍手操”輕快的律動(dòng)使同學(xué)們?cè)诤?jiǎn)單而有趣的動(dòng)作和歡樂(lè)的氛圍中放松身心；“蜈蚣翻身”在協(xié)作穿越中凝聚力量，男女生分組手拉手，在S形穿越中培養(yǎng)默契，既鍛煉了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。</p> 03團(tuán)輔筑夢(mèng)：協(xié)作共赴成長(zhǎng) <p class="ql-block"> 進(jìn)入團(tuán)輔活動(dòng)環(huán)節(jié)，更是驚喜不斷?！捌桨孱嵡颉笨简?yàn)著小組的配合默契和專(zhuān)注力；“不倒森林”提升了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與協(xié)調(diào)能力；“無(wú)敵風(fēng)火輪”檢驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的合作策略和執(zhí)行力；“神筆馬良”鍛煉了團(tuán)隊(duì)的溝通與協(xié)作能力；“呼吸的力量”培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作和解決問(wèn)題的能力。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，綠色的草坪上，九年級(jí)學(xué)生熱情高漲，在老師的引導(dǎo)下，配合默契，或圍成圓圈，或席地而坐，活動(dòng)區(qū)域充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)與加油助威聲。</p> <p class="ql-block"> 此次心理健康團(tuán)輔活動(dòng)，如同一縷溫暖的陽(yáng)光，照亮了九年級(jí)學(xué)生的心靈世界；又如一場(chǎng)及時(shí)的春雨，滋潤(rùn)著他們青春的心田。相信在未來(lái)的日子里，渭州學(xué)子們定能帶著這份心靈的力量，心向陽(yáng)光，勇敢追夢(mèng)，遇見(jiàn)更好的自己，書(shū)寫(xiě)屬于他們的精彩人生篇章！</p>