<p class="ql-block"> 時(shí)光荏苒，歲月如梭，不知不覺(jué)中又迎來(lái)了畢業(yè)季??</p><p class="ql-block"> 二年前，一群中老年朋友懷揣試一試報(bào)個(gè)瑜伽班鍛煉身體的想法，走進(jìn)了廣西老年大學(xué)2023瑜伽B4班，當(dāng)時(shí)的她們無(wú)論如何也沒(méi)有想到，日后會(huì)愛(ài)上瑜伽這個(gè)古老而又陌生的鍛煉養(yǎng)生方式，會(huì)記住那一個(gè)個(gè)可愛(ài)又有趣的瑜伽專用術(shù)語(yǔ)：“貓牛式”、“下犬式”、“幻椅式”…就是聽(tīng)起來(lái)很恐怖的“眼鏡蛇式”都是那么的親切。就是聽(tīng)著這一個(gè)個(gè)生動(dòng)形象的瑜伽術(shù)語(yǔ) ，使我們逐漸掌握了基本要領(lǐng)，跟著老師的引導(dǎo)，走進(jìn)奇妙的瑜伽世界，探索古人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的奧秘，當(dāng)然也愛(ài)上了瑜伽這門課??</p><p class="ql-block"> 雖然只是短短的二年時(shí)間，堅(jiān)持跟著老師練習(xí)瑜伽，不少學(xué)員或多或少都感知到了身體的變化，如睡眠質(zhì)量改善了、消化系統(tǒng)變好了，走路步履輕快了，體態(tài)更美了…等等。在日復(fù)一日的練習(xí)中，瑜伽以它獨(dú)具魅力的堅(jiān)韌和逐夢(mèng)，悄悄地改變著我們的生活方式和不良習(xí)慣，心態(tài)平和了，身體健康了，精神面貌一天更比一天好，這就是老有所學(xué)的答卷??</p><p class="ql-block"> 莫道桑榆晚，為霞尚滿天。熱愛(ài)瑜伽的中老年朋友們，堅(jiān)持鍛煉，保持心情愉快、心態(tài)平衡，不念過(guò)往，不懼歲月驚擾，你一定會(huì)在瑜伽練習(xí)中找到一份屬于自己的快樂(lè)??</p><p class="ql-block"> 一所優(yōu)秀專業(yè)的老年大學(xué)，一位恪職盡守的優(yōu)秀教師，一群志同道合的真心朋友，一個(gè)有益有趣的健身項(xiàng)目，一段快樂(lè)愜意的悠閑時(shí)光，足以讓我們忘卻都市的喧囂和吵雜，穩(wěn)定自身情緒價(jià)值。感恩學(xué)校！感恩老師！感恩同學(xué)！青春不老，畢業(yè)不散??</p><p class="ql-block"> 記住你我的約定：新學(xué)年見(jiàn)??</p>