<p class="ql-block">??挑戰(zhàn)心力加油站打卡100天</p><p class="ql-block">第十天：20250618</p><p class="ql-block">??自我嘉許</p><p class="ql-block">1.我很開心，今天早上即睡夠了6小時(shí)也完成了早課，我是一個(gè)自律的人。</p><p class="ql-block">2.我很開心，今天晚上在打卡和做晚飯之間選擇了先為家人做晚飯，我是一個(gè)負(fù)責(zé)任、愛家人的人。</p><p class="ql-block">3.我很開心，今天晚上的閱讀答疑會(huì)上做了真誠(chéng)的分享，我是一個(gè)真誠(chéng)的，愿意分享的人。</p><p class="ql-block">??親子欣賞</p><p class="ql-block">1.今天兒子在讀書會(huì)上跟著大家一起讀《道德經(jīng)》，讀得很認(rèn)真，而且也做了重點(diǎn)句分享，為兒子能愿意與經(jīng)典鏈接點(diǎn)贊??</p><p class="ql-block">2.今天中午兒子很想吃必勝客，但考慮到太貴了，最后他選擇了吃刀削面，為兒子懂得節(jié)儉點(diǎn)贊??</p><p class="ql-block">3.今天早上兒子主動(dòng)幫忙扔垃圾，為兒子主動(dòng)做家務(wù)，承擔(dān)家庭責(zé)任點(diǎn)贊??</p><p class="ql-block">??愛人感恩</p><p class="ql-block">1.感恩老公在外出差忙了一整天，晚上十點(diǎn)了還在與人談事。?</p><p class="ql-block">2.感恩老公為了不讓我擔(dān)心特意發(fā)信息給我。?</p><p class="ql-block">3.感恩老公為這個(gè)家一直努力奮斗，從來不說苦不說累。?</p> <p class="ql-block">??三時(shí)書打卡模版</p><p class="ql-block">為了提升我們的覺察力，讓我們的功課日日精進(jìn)，從今天開始我們用“六時(shí)書”來練習(xí)三省吾身。大家根據(jù)自己的時(shí)間和精力，每天至少一時(shí)書，慢慢增加，直到讓記錄六時(shí)書成為習(xí)慣。電子版或紙質(zhì)版均可，每天至少記錄一次就可以送自己一顆??</p><p class="ql-block">姓名：樊瑜</p><p class="ql-block">日期：20250618（第11天）</p><p class="ql-block">目標(biāo)：營(yíng)造積極喜悅向上向善的家庭氛圍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一時(shí)書：</p><p class="ql-block">時(shí)間：22：52</p><p class="ql-block">哪顆好種子：柔和的語(yǔ)言</p><p class="ql-block">+感恩老公在外出差辛苦啦。</p><p class="ql-block">-跟兒子討論家庭經(jīng)濟(jì)問題時(shí)情緒跟著孩子走了，說話有點(diǎn)急。</p><p class="ql-block">承諾：接下來的一個(gè)小時(shí)心態(tài)保持平和</p><p class="ql-block">彌補(bǔ)：明天早上口頭給予兒子鼓勵(lì)和肯定</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二時(shí)書：</p><p class="ql-block">時(shí)間：23：14</p><p class="ql-block">哪顆好種子：有意義的語(yǔ)言</p><p class="ql-block">+今天在讀書會(huì)上跟伙伴們分享自己對(duì)智慧的理解</p><p class="ql-block">-下午在還沒確定各種活動(dòng)具體時(shí)間時(shí)和姐姐談?wù)撌罴贂r(shí)間安排其實(shí)就是在說無意義的話，浪費(fèi)了很多時(shí)間。</p><p class="ql-block">承諾：在接下來的一天里不與人談?wù)摯_定不了的事。</p><p class="ql-block">彌補(bǔ)：明天做當(dāng)日的日程計(jì)劃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三時(shí)書：</p><p class="ql-block">時(shí)間:21：21</p><p class="ql-block">哪顆好種子：誠(chéng)實(shí)的語(yǔ)言</p><p class="ql-block">+提前跟李艷老師說今天讀書會(huì)會(huì)晚到。</p><p class="ql-block">-答應(yīng)飛飛今天去書院時(shí)給她寄書的事忘了做</p><p class="ql-block">承諾：答應(yīng)別人的事要記在待辦清單中。</p><p class="ql-block">彌補(bǔ)：下午想起來后立即找其他老師幫忙寄，已經(jīng)下了訂單明天寄出。</p> <p class="ql-block">?事理心四階打卡?</p><p class="ql-block">姓名：樊瑜</p><p class="ql-block">打卡時(shí)間： 20250617（第10天）</p><p class="ql-block">打卡內(nèi)容：（完成在事項(xiàng)后接龍送[玫瑰]）</p><p class="ql-block">?一、經(jīng)典、書籍誦讀</p><p class="ql-block"> 誦讀《 論語(yǔ)》、《大學(xué)》《財(cái)富大道》、《心性教育》</p><p class="ql-block">??二、諸善奉行：</p><p class="ql-block">善待親人：給家人做飯、關(guān)心老公身體健康。</p><p class="ql-block">善待大眾：參加長(zhǎng)豐學(xué)校讀書會(huì)助教，下午開會(huì)一起探討如何更好地服務(wù)大家。</p><p class="ql-block">善待自己：今早6點(diǎn)起讓自己睡夠6個(gè)半小時(shí)。</p><p class="ql-block">?三、事理心</p><p class="ql-block">1、遇到了什么？（事）</p><p class="ql-block">今天兒子和我一起探討如何控制家庭的生活開銷。當(dāng)他提出一些我認(rèn)為不太合理的方案時(shí)，我會(huì)本能表示這樣做可能會(huì)出現(xiàn)什么問題，導(dǎo)致兒子不開心。</p><p class="ql-block">2.、我看到了？（理）</p><p class="ql-block">我看到了自己的我執(zhí)，我考慮問題是與孩子在同一個(gè)緯度上，只考慮是否能實(shí)現(xiàn)降低生活開銷的目標(biāo)，執(zhí)著在這個(gè)目標(biāo)的相上。忘記了作為父母應(yīng)該站在更高緯度上，應(yīng)該考慮通過這個(gè)相要如何培養(yǎng)孩子的心性。</p><p class="ql-block">3、我調(diào)整了什么？（心—改過）</p><p class="ql-block">覺察到后就少發(fā)表意見，多給予鼓勵(lì)，看到孩子本善的發(fā)心，給孩子試錯(cuò)的空間，成長(zhǎng)的空間。</p><p class="ql-block">4.我堅(jiān)守了什么？（心—修善）</p><p class="ql-block">我堅(jiān)守了每日改過，提醒自己堅(jiān)守心性教育原理——不離相，不執(zhí)相。</p> <p class="ql-block">??思想日記20250618（第10天）</p><p class="ql-block">心性教育的難點(diǎn)是“即不離于相，又不執(zhí)于相。”教育諸法皆為攝養(yǎng)孩子那顆心。</p>