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護肝計劃，如何護肝？

冰兒漫拾光

<p class="ql-block">以前，家里的老人常說：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝好一切都好，肝不好，未老先倒！為什么這樣說？</p><p class="ql-block">人體的五臟六腑都有相對應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是＂解毒＂。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最容易污染的部門。</p><p class="ql-block">肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以,一旦它出現(xiàn)問題，并沒有什么明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因。</p> <p class="ql-block">如果您有1～2種以上的癥狀，就必須開始調(diào)理肝膽功能了，長期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴重的，癥狀。</p> <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：＂肝者，將軍之官，謀慮出焉。＂肝主謀慮。人體的精神活動跟肝密切相關(guān)，比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以,人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養(yǎng)肝，則很容易導(dǎo)致肝臟無法正常代謝。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)肝護肝到底有多重要？</p><p class="ql-block">肝臟，就好像是我們?nèi)梭w內(nèi)的一個“高負荷工廠”，這里邊有負責(zé)營養(yǎng)代謝的，解毒的，免疫的，還有負責(zé)儲血的，這些都在肝臟里面發(fā)生。</p><p class="ql-block">據(jù)統(tǒng)計，肝臟每天要進行500種以上的化學(xué)反應(yīng)。所以，肝臟對我們?nèi)梭w的健康非常重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我們的肝臟面臨什么威脅？</p><p class="ql-block">我們生活中很多不良的習(xí)慣都會傷肝。比如喝酒傷肝，這個大家都知道，所以可能會覺得少喝點就沒事了。但是喝多少能不傷肝呢？</p><p class="ql-block">大家注意了，一個成年人一天能處理的酒精相當(dāng)于高度的白酒30克，還不到1兩，估計很多喜歡喝酒的人晚上一頓酒都遠遠不止這個量了。</p><p class="ql-block">那其實除了喝酒，還有不小心吃了發(fā)霉的食物啊，吃燒烤啊，還有農(nóng)藥殘留啊，經(jīng)常對著電子產(chǎn)品，用眼過度啊，生活壓力大，還有肥胖啊等等，都造成了肝臟的負擔(dān)。而且肝臟嚴重受損前身體不會產(chǎn)生任何痛癥來“警告”你，它只會在沉默中爆發(fā)。</p><p class="ql-block">所以啊，日常養(yǎng)好肝就是守護健康。</p> <p class="ql-block">肝不好的四大危害 </p><p class="ql-block">1．肝＂苦＂毛病多，又黃又丑，瘦不了</p><p class="ql-block">中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，各個器官無法正常工作。</p><p class="ql-block">2．臉色暗黃，年紀輕輕變成＂黃臉婆＂</p><p class="ql-block">肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的、喝進去的、有毒物質(zhì)、有損肝臟的藥物、體內(nèi)產(chǎn)生的毒素、廢物等都必須依靠肝臟來解毒；如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成＂黃臉婆＂</p><p class="ql-block">3．色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了</p><p class="ql-block">肝臟負責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。</p><p class="ql-block">肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯，水液也需要跟氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。</p><p class="ql-block">4．體重居高不下</p><p class="ql-block">大家平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟，肝臟一下分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變＂胖＂了，人也得了脂肪肝，生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會上升。</p> <p class="ql-block">護肝計劃：10粒VB，護肝片5粒，連續(xù)28天 。每晚7：30點左右享用！180天為一個周期：去臉上黃氣，去口氣，緩解疲勞，改善睡眠，保肝護肝。</p> <p class="ql-block">，還可進入護肝打卡實踐群，一群人一起護肝，互相學(xué)習(xí)交流，互相提醒，一個人護肝很難堅持，一群人護肝就變得有趣輕松多了。同時，在護肝群，每天還可以學(xué)習(xí)到更多護肝小知識，更多專業(yè)資深的營養(yǎng)師為大家答疑解惑，護肝路上更安心！</p>