<p class="ql-block"> 隨著畢業(yè)季的臨近，我校六、九年級的同學(xué)們迎來了學(xué)業(yè)生涯中的重要挑戰(zhàn)。為幫助畢業(yè)班學(xué)子緩解考前壓力，調(diào)整心理狀態(tài)，以輕松自信的姿態(tài)迎接考試，我校體衛(wèi)藝部精心策劃并組織開展了考前心理解壓游戲活動。通過“水到渠成”“棒打小鴨”“踩氣球”“毛毛蟲大戰(zhàn)”四個趣味游戲，讓同學(xué)們在歡聲笑語中釋放壓力、凝聚力量，收獲心靈的輕松與溫暖。</p><p class="ql-block"> 活動初衷：用游戲為心靈“減負(fù)”</p><p class="ql-block"> 考試的臨近讓不少同學(xué)出現(xiàn)了焦慮、緊張等情緒，復(fù)習(xí)效率也受到影響。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子深知輕松愉悅的氛圍能有效緩解壓力。因此安排體衛(wèi)藝部結(jié)合六、九年級學(xué)生的身心特點，設(shè)計一系列充滿趣味性與協(xié)作性的團體游戲，讓同學(xué)們在肢體運動與互動中宣泄情緒、放松身心，以更積極的心態(tài)投入備考。</p> <p class="ql-block"> 活力現(xiàn)場：四大游戲點燃快樂與力量</p><p class="ql-block"> 1.“水到渠成”游戲，默契大考驗</p><p class="ql-block"> 游戲規(guī)則：參與者分成若干小組，每組8-10人，排成縱隊，每人手持一節(jié)短水槽，將水槽首尾相連組成“水渠”。游戲開始后，大家需通過手的傳遞和腳步移動，讓水渠中乒乓球快速滾動起來，同時保持隊伍不散。過程中，一旦“水渠”斷裂，需迅速調(diào)整重新連接。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場直擊：同學(xué)們緊盯“乒乓球”傳遞方向，默契配合、快速移動，時而因節(jié)奏錯亂引發(fā)笑聲，時而為成功提速歡呼。在反復(fù)練習(xí)中，大家不僅鍛煉了專注力，更體會到團隊協(xié)作的重要性，緊張感也在笑聲中悄然消散。</p> <p class="ql-block"> 2. 棒打小鴨——趣味互動，釋放壓力</p><p class="ql-block"> 游戲規(guī)則：一名同學(xué)手持泡沫棒扮演“獵人”，其他同學(xué)彎腰低頭模仿“小鴨”在場地內(nèi)躲避。“獵人”需用泡沫棒輕輕觸碰“小鴨”的臀部，但“小鴨”可以通過快速移動、蹲下等動作躲避。被擊中的“小鴨”則暫時退出游戲，直到場上僅剩最后一只“小鴨”。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場直擊：“獵人”靈活出擊，“小鴨”們左躲右閃，尖叫聲與歡笑聲此起彼伏。即使被“擊中”的同學(xué)也笑著回到隊伍，享受著無拘無束的快樂。這個游戲讓同學(xué)們盡情釋放肢體活力，將內(nèi)心的壓力轉(zhuǎn)化為奔跑與歡笑。</p> <p class="ql-block"> 3. 踩氣球——激情對抗，宣泄情緒。</p><p class="ql-block"> 游戲規(guī)則：每位同學(xué)在腳踝處綁上2-3個氣球，兩兩一組或自由組隊進入“戰(zhàn)場”。游戲開始后，大家需在保護好自己氣球的同時，踩破其他同學(xué)的氣球。限時內(nèi)，氣球保留數(shù)量最多的小組獲勝。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場直擊：隨著一聲令下，同學(xué)們迅速進入“戰(zhàn)斗狀態(tài)”，或主動出擊，或靈活防守，氣球破裂的“砰砰”聲與加油吶喊聲交織。激烈的對抗讓同學(xué)們徹底沉浸其中，在釋放競爭欲的同時，也將積攢的壓力一并“踩碎”。</p> <p class="ql-block"> 4. 毛毛蟲大戰(zhàn)——團結(jié)協(xié)作，共赴“終點”</p><p class="ql-block"> 游戲規(guī)則：將學(xué)生分成若干小組，每組隊員雙手抓住毛毛蟲脊背帶，雙腳橫跨長條形的“毛毛蟲”道具上。比賽開始后，小組需通過協(xié)調(diào)步伐，讓“毛毛蟲”匍匐前進，最先到達終點的小組獲勝。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場直擊：“一二一，一二一！”各組同學(xué)齊聲喊著口號，步調(diào)一致地向前移動。過程中，步伐偶爾錯亂，但大家迅速停下修補，互相鼓勵。這個游戲不僅考驗團隊默契，更讓同學(xué)們明白：只要齊心協(xié)力，就能克服困難，抵達目標(biāo)。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)生反饋：在快樂中重獲“心”力量</p><p class="ql-block"> “玩完游戲感覺全身都放松了，原來考試也沒那么可怕！”</p><p class="ql-block"> “和同學(xué)們一起喊口號、踩氣球，壓力好像都被嚇跑了！”</p><p class="ql-block"> “‘毛毛蟲大戰(zhàn)’讓我知道，就算遇到困難，只要和大家一起堅持，就能成功！”……</p> <p class="ql-block"> 本次考前心理解壓游戲活動，不僅為畢業(yè)班學(xué)生帶來了歡樂與放松，更讓我看到團體活動對學(xué)生心理健康的積極影響。作為心理健康教師，我將繼續(xù)探索多樣化的心理輔導(dǎo)形式，用愛與專業(yè)為學(xué)生的心靈成長保駕護航，助力他們在人生的每一場“考試”中，都能以從容、自信的姿態(tài)綻放光彩！</p>