<p class="ql-block">桃花散盡春已暮，不覺芳菲已入夏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">初夏的陽光</p><p class="ql-block">灑在環(huán)翠樓公園里</p><p class="ql-block">空氣中彌漫著陣陣清新的花香</p><p class="ql-block">綠葉在陽光下?lián)u曳生姿</p><p class="ql-block">初夏的美景</p><p class="ql-block">五彩斑斕，如詩如畫，美不勝收</p><p class="ql-block">讓人心醉神迷，仿佛置身于童話中</p><p class="ql-block">在這美好的夏日里</p><p class="ql-block">我們迎來了春季太極拳班的圓滿收官</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上半年，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了陳氏49式太極劍，在此基礎(chǔ)上，又開展了陳式心意混元24式太極拳的學(xué)習(xí)。這次混元太極拳的學(xué)習(xí)呈現(xiàn)出如下特點(diǎn)：</p><p class="ql-block">一是參學(xué)人員多。從混元拳開講，新入群的學(xué)員就有10余人，每次上課的人員都在四五十人以上，是老師開展室外公益教學(xué)人數(shù)最多的時(shí)期。</p><p class="ql-block">二是學(xué)員參學(xué)熱度大增。學(xué)員們上課細(xì)聽勤悟，課后對(duì)照視頻，反復(fù)練習(xí)，尋找不足，爭(zhēng)取讓動(dòng)作規(guī)范到位。有的學(xué)員因事拉課主動(dòng)找人補(bǔ)習(xí)，表現(xiàn)出急切的學(xué)習(xí)激情。</p><p class="ql-block">三是老師教學(xué)熱情高漲。人氣旺，學(xué)勁足，激發(fā)了老師的教學(xué)熱情，多教導(dǎo)，勤筆畫，指不足，構(gòu)成了老師教學(xué)的鮮明特點(diǎn)，課堂上，講著講著，就忘記了喝水，忘記了課間休息，這樣滿負(fù)荷的工作量即使是年輕老師也難以承擔(dān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師</p><p class="ql-block">身居高齡，初心依然</p><p class="ql-block">以拳為筆，以身為墨</p><p class="ql-block">每一次示范，都是文化的傳承</p><p class="ql-block">每一次講解，都是熱愛的傳遞</p><p class="ql-block">不馳于空想，不騖于虛聲</p><p class="ql-block">翠樓公園揚(yáng)國(guó)粹，一生秉燭鑄師魂</p> <p class="ql-block">陳式心意混元24式太極拳，它是馮志強(qiáng)老師結(jié)合自己數(shù)十年修煉太極功夫的實(shí)踐、從傳統(tǒng)一路、二路太極拳中提煉出最典型的陳式拳動(dòng)作、根據(jù)混元太極拳的功法原理編創(chuàng)而成?；煸?4式太極動(dòng)作編排合理，拳式風(fēng)格獨(dú)特，以身帶手，容易放松，練意不練氣，練意不練力，很好地體現(xiàn)了太極拳是內(nèi)功拳的真諦?；煸?4式太極拳既適合初學(xué)者作為學(xué)習(xí)拳術(shù)的入門套路，也用作大眾養(yǎng)生保健的普及套路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陳式心意混元24式太極拳拳譜</p><p class="ql-block">1、無極起式2、金剛搗捶3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、白鶴亮翅7、斜行拗步8、提收9、前蹚拗步10、掩手肱捶11、披身捶12、背折靠13、青龍出水14、雙推手15、三換掌16、倒卷肱17、退步壓肘18、中盤19、閃通背20、擊地捶21、平心捶22、煞腰壓肘23、當(dāng)頭炮24、收式</p> <p class="ql-block">太極</p><p class="ql-block">它不是一成不變的風(fēng)景</p><p class="ql-block">而是一幅幅等待我們繪制的畫布</p><p class="ql-block">要帶著一顆人間煙火心</p><p class="ql-block">去感受它的溫度和味道</p><p class="ql-block">將太極嚼得有滋有味</p><p class="ql-block">就像品嘗一道道精致的佳肴</p><p class="ql-block">細(xì)細(xì)品味其中的酸甜苦辣</p><p class="ql-block">把拳打得活色生香</p><p class="ql-block">就像綻放的花朵</p><p class="ql-block">散發(fā)出迷人的芬芳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極</p><p class="ql-block">三年得其形</p><p class="ql-block">五年得其意</p><p class="ql-block">八年得其法</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單的動(dòng)作重復(fù)練</p><p class="ql-block">重復(fù)的動(dòng)作用心練</p><p class="ql-block">只有心懷熱愛，恒久堅(jiān)持</p><p class="ql-block">即使歲月荒蕪，亦能奔山赴海</p><p class="ql-block">靜待一樹花開</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)專注成為習(xí)慣</p><p class="ql-block">就會(huì)內(nèi)化為一種強(qiáng)大力量</p><p class="ql-block">支撐我們把每一個(gè)動(dòng)作做到極致</p><p class="ql-block">從而踏上太極的精進(jìn)之路</p><p class="ql-block"> 藍(lán)天 乙巳年淺夏</p>