<p class="ql-block"> 偏頭痛是臨床常見的原發(fā)性頭痛，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的搏動性中重度頭痛，常伴有惡心、嘔吐、畏光或畏聲等癥狀。典型癥狀為一側(cè)頭痛，大多數(shù)以額部、顳部為主?？删窒抻谀骋徊课唬部蓴U(kuò)延半側(cè)頭部，部分病人還可出現(xiàn)雙側(cè)頭部疼痛。發(fā)作時間為4-72小時。60%以上的病人除了頭痛，還伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲，少部分病人也可出現(xiàn)眼紅、流涕、流淚、煩躁不安等癥狀。</p> <p class="ql-block">偏頭痛的原因有哪些？</p> <p class="ql-block">1.遺傳因素：家族和雙胞胎研究證實(shí)偏頭痛具有遺傳傾向，60%-80%的偏頭痛患者有家族史。</p><p class="ql-block">2.內(nèi)分泌和代謝因素：成年女性偏頭痛患病率明顯高于男性，約為后者的3倍。女性偏頭痛患者月經(jīng)期發(fā)作頻率增加，妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或停止,提示內(nèi)分泌參與偏頭痛的發(fā)病。此外，5-羥色胺、去甲腎上腺素、P物質(zhì)及花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生。</p><p class="ql-block">3.飲食：偏頭痛發(fā)作可由某些食物誘發(fā),如含酪胺的奶酪,含亞硝酸鹽防腐劑的肉類(熱狗或熏肉),含苯乙胺的巧克力，食品添加劑如谷氨酸鈉(味精)，紅酒及葡萄酒等。精神因素：禁食、緊張、情緒、強(qiáng)光、氣味刺激可誘發(fā)。</p><p class="ql-block">4.環(huán)境因素：噪音、暴曬、吹風(fēng)、寒冷等。藥物：口服藥物(避孕藥、血管擴(kuò)張劑)等也可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。</p><p class="ql-block">5.頸部因素：頸部肌肉緊張、頸椎問題、不良姿勢等也可能誘發(fā)偏頭痛發(fā)作</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">偏頭痛健康指導(dǎo)</p> <p class="ql-block">1.遠(yuǎn)離酪氨酸類食物</p><p class="ql-block">酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因，易導(dǎo)致頭痛的發(fā)作，酪氨酸的食物包括奶酪、巧克力、柑橘類食物、牛奶、乳酸飲料等。</p><p class="ql-block">2.減少飲酒所有酒精類飲料都會引起頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。</p><p class="ql-block">3.學(xué)會減壓放松心情，選擇泡溫水浴、做瑜伽等放松運(yùn)動，可以避免頭痛。</p><p class="ql-block">4.規(guī)律運(yùn)動對有偏頭痛的人來說、著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動，可幫助患者穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。</p><p class="ql-block">5.注意氣候的影響風(fēng)、燥、濕熱、明亮耀眼的陽光、寒冷等氣候變化也可引起偏頭痛，注意避風(fēng)寒、保暖，不要曝曬、淋雨，防止誘發(fā)致病。作息規(guī)律。</p> <p class="ql-block">編輯：田曉霞</p><p class="ql-block">審核：周益平</p>