<p class="ql-block"> 在校園的成長(zhǎng)天地里，心靈滋養(yǎng)與知識(shí)汲取同樣重要。近期，五（3）中隊(duì)的同學(xué)們走進(jìn)趣味滿滿的心理健康課堂，在探索情緒、挑戰(zhàn)自我中，開啟一場(chǎng)奇妙心靈之旅。</p> 一、趣味開場(chǎng)，點(diǎn)燃熱情 <p class="ql-block"> 課堂伊始，“布谷鳥” 熱身游戲登場(chǎng)，老師指令一發(fā)出，同學(xué)們迅速反應(yīng)、互動(dòng)配合，歡笑聲里，緊張感消散，大家?guī)еp松勁兒，正式踏入心理探索之旅。</p> 二、直面焦慮，認(rèn)知情緒 <p class="ql-block"> “緩解焦慮，我有妙招” 主題開啟，屏幕上，焦慮的 “小怪獸” 以生動(dòng)插畫現(xiàn)身 —— 考試前的坐立不安、面對(duì)挑戰(zhàn)的心慌意亂，同學(xué)們看著 “焦慮的不良反應(yīng)” 案例，紛紛點(diǎn)頭共鳴，在討論分享里，逐步認(rèn)清焦慮模樣，明白它是成長(zhǎng)路上常見 “小情緒”。</p> 三、挑戰(zhàn)互動(dòng)，突破自我 <p class="ql-block"> “一筆畫成” 挑戰(zhàn)來襲！老師展示線條纏繞的圖形，同學(xué)們瞬間專注，執(zhí)筆嘗試，有的快速勾勒成功，有的反復(fù)嘗試不放棄。這場(chǎng)思維與耐心的博弈，讓大家懂得：面對(duì)難題，冷靜嘗試、堅(jiān)持探索，就能找到 “通關(guān)密碼”，恰似攻克成長(zhǎng)里的焦慮關(guān)卡。</p> 四、心靈檢測(cè)，自我覺察 <p class="ql-block"> 考試焦慮小測(cè)試環(huán)節(jié)，同學(xué)們認(rèn)真讀題、誠(chéng)實(shí)作答，從 “從未有” 到 “常常有” 的選項(xiàng)里，覺察自身情緒狀態(tài)。這不是簡(jiǎn)單的題目勾選，而是一次與內(nèi)心的對(duì)話，幫大家清晰：原來那些考試時(shí)的小緊張，藏著值得關(guān)注的情緒信號(hào)。</p> 五、成長(zhǎng)回響，收獲力量 <p class="ql-block"> 一堂課結(jié)束，同學(xué)們收獲的不止是緩解焦慮的方法，更是直面情緒的勇氣。從認(rèn)知焦慮，到挑戰(zhàn)自我、覺察內(nèi)心，每一步都在為心靈 “充電”，讓大家明白：成長(zhǎng)路上，情緒是伙伴，讀懂它、駕馭它，就能更從容奔赴未來。</p><p class="ql-block"> 校園成長(zhǎng)，知識(shí)與心靈共成長(zhǎng)才完整。這場(chǎng)心理健康課，是班級(jí)成長(zhǎng)冊(cè)里溫暖的一頁(yè)，愿同學(xué)們帶著課堂里收獲的力量，笑對(duì)焦慮、擁抱挑戰(zhàn)，一路向陽(yáng)，書寫更多心靈富足的青春故事～</p>