<p class="ql-block"> 每年九月開學(xué)初，小班新生由于與家長分離、進(jìn)入新環(huán)境和集體生活等，而顯得尤為不安和焦慮。入園焦慮若得不到有效緩解，則會給幼兒帶來心理壓力，影響幼兒的身心健康發(fā)展。相信不少家長為此十分焦慮，寢食不安。</p> 了解入園焦慮癥狀 <p class="ql-block">1、怕生</p><p class="ql-block"> 不愿意與老師和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，縮在角落或無人之處。</p> <p class="ql-block">2、強(qiáng)烈反抗</p><p class="ql-block"> 表現(xiàn)為哭鬧打人、咬人、摔東西、搶玩具等。</p> <p class="ql-block">3、拒絕吃東西、喝水</p><p class="ql-block"> 有的家長平時在家里使用不恰當(dāng)?shù)膹?qiáng)化手段，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，這些孩子來園后，容易表現(xiàn)為拒吃、拒喝。</p> <p class="ql-block">4、跑出教室一個人玩</p><p class="ql-block"> 由于新接觸一個環(huán)境，周圍都是陌生人，也沒有小玩伴，自己也沒感覺到在幼兒園跟家里有什么區(qū)別，就自己跑去一個地方玩耍去了。</p> <p class="ql-block">5、說謊</p><p class="ql-block"> 如回家告訴父母“老師(小朋友)打我”沒有玩具”、“不給飯吃”等</p> <p class="ql-block">6、階段性體質(zhì)敏感</p><p class="ql-block"> 由于新環(huán)境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進(jìn)而在一定階段內(nèi)引起體質(zhì)敏感、易生病。</p> <p class="ql-block">7、尿褲子、尿床</p><p class="ql-block"> 由于老師掌握孩子的規(guī)律需要一定的時間，對于自立能力弱的孩子而言，來到一個新環(huán)境，有可能會出現(xiàn)這樣的情況，只要家長多帶上幾套換洗衣褲就行。</p> <p class="ql-block">8、不愿上幼兒園</p><p class="ql-block"> 抵制情緒較大，晚上易哭鬧。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)孩子上幼兒園之后，從過去可以隨時回到親人懷抱的習(xí)慣，突然變成一整天都看不到家人的新狀態(tài)，這樣巨大的變化，會造成極大的心理壓力，分離就會產(chǎn)生焦慮。所以分離焦慮是非常正常和普遍的。</p><p class="ql-block"> 這個焦慮也不僅僅出現(xiàn)在孩子身上，家長都可能引起不安，大部分孩子會慢慢調(diào)節(jié)適應(yīng)。焦慮情緒會傳染，如果家長在孩子面前太擔(dān)心，孩子可能更難安心，這也是建議家長自己先放松再去處理的原因哦!</p> <p class="ql-block"> 家長可以從入園前、入園時、入園后三個階段，做好孩子入園工作，從而有效緩解孩子的入園焦慮情緒，提高孩子的入園適應(yīng)性。</p> 入園前做好入園準(zhǔn)備，減輕入園焦慮 <p class="ql-block"> 上幼兒園是孩子第一次接觸集體生活，家長應(yīng)提前一段時間和孩子一起做好入園準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">1.故事準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 家長可以給孩子讀一讀與幼兒園有關(guān)的繪本，讓孩子聽一聽上幼兒園的故事，使孩子對幼兒園產(chǎn)生期待感。比如，《我媽媽上班去了》《湯姆上幼兒園》《我愛幼兒園》《魔法親親》《大衛(wèi)上學(xué)去》《小阿力的大學(xué)?！贰栋⑽牡男√鹤印贰缎“咨嫌變簣@》《啪嗒貓第一天上學(xué)》《存起來的吻》《我好擔(dān)心》等繪本都有助于幫助孩子認(rèn)識幼兒園，讓孩子對入園有了積極健康的心理準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">2.游戲體驗(yàn)</p><p class="ql-block"> 家長可以與孩子一起玩“過家家”游戲，用游戲的方式表現(xiàn)上幼兒園的過程，拉近孩子與幼兒園之間距離：消除孩子內(nèi)心的恐懼與緊張。</p><p class="ql-block"> 家長先將孩子帶到“幼兒園 ”，隨后交給“老師”，家長和孩子說再見后去上班。過會兒，家長假裝看著手表說：“哎呀，下班時間到了，該去接我家寶寶了?！比缓缶偷健坝變簣@”把孩子接回到家。家長和孩子如此反復(fù)多次模擬上幼兒園的過程，逐漸讓孩子從心理上不再抗拒上幼兒園。游戲過程中，家長可以通過夸張、搞笑的表情與動作來增加游戲的趣味性。在孩子對游戲比較熟悉后，家長也可以和孩子互換角色、增加角色，加強(qiáng)孩子對幼兒園、老師與小朋友的熟悉感與認(rèn)同感。</p><p class="ql-block">3.能力準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 家長應(yīng)讓孩子提前了解幼兒園的作息時間，并在開學(xué)前幾周按照幼兒園的作息時間起居；應(yīng)鼓勵孩子自己用勺子吃飯、用杯子喝水、穿脫簡單衣物以及如廁等；應(yīng)讓孩子知道有困難要求助及其如何求助。家長還應(yīng)讓孩子學(xué)會表達(dá)，會說這句話：老師早上好，老師再見，謝謝老師；老師，我要噓噓 （拉粑粑）；老師，我餓了（我吃不下了）；老師，我尿褲子了，幫我換褲子好嗎？</p> 入園時平穩(wěn)情緒狀態(tài)，緩解焦慮 <p class="ql-block">1.上學(xué)路上</p><p class="ql-block"> 家長不正確的做法: “今天不去幼兒園，快點(diǎn)穿好衣服，媽媽帶你去看小兔子！”“你去跟小朋友玩，媽媽上廁所，媽媽不走?！薄簧偌议L都是用諸如此類的方式把孩子哄騙到幼兒園和不辭而別。當(dāng)發(fā)現(xiàn)“上當(dāng)”時，孩子會哭得更兇，孩子會產(chǎn)生不安全感，而且會失去對家長的信任。</p><p class="ql-block"> 家長正確的做法是：上學(xué)的路上和孩子說說笑笑，一起聊聊孩子喜歡的事情或者回憶昨天剛聽過的故事，或觀察路邊的小樹以及樹上的小鳥，或說說來來往往的車輛顏色、車牌號、車標(biāo)志，或講講故事、唱唱兒歌……從而分散和化解孩子焦慮和緊張的情緒。</p><p class="ql-block">2.入園分離</p><p class="ql-block"> 到幼兒園后，家長在孩子情緒較好時適時把孩子交給老師，以平和之心和孩子再見，決不可拖泥帶水。如果孩子哭鬧得厲害，家長可適當(dāng)陪護(hù)一會兒，但家長自己不要表現(xiàn)得極度擔(dān)心，以免傳遞給孩子不良的情緒。在耐心陪護(hù)哭鬧的孩子時，家長要明確地告訴孩子：“幼兒園是一定要上的，爸爸媽媽去上班，你上幼兒園。媽媽再抱十下就去上班，我們一起數(shù)?！睌?shù)到十了，家長就堅(jiān)決和孩子說再見，該放手時就放手，與母乳喂養(yǎng)一樣，該斷奶時就要斷掉。</p><p class="ql-block"> 家長切不可滿口應(yīng)允孩子：“我第一個來接你?！币?yàn)榈谝恢挥幸粋€，大家都第一，這是對孩子的誤導(dǎo)。家長在送孩子到園后若無特殊情況應(yīng)立即將孩子交給老師，不要抱在手中久久不放。 “再見”說了一遍又一遍，抱了再抱，親了再親，總不忍心離去，最后使離別變成了艱難的事情。</p><p class="ql-block"> 孩子在分別的時候，如果抓住家長的頭發(fā)或衣領(lǐng)哭鬧時，家長千萬不要讓老師抱住孩子的身體強(qiáng)行搶奪，這給孩子造成的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比離別還嚴(yán)重。家長可以將孩子抱在懷里輕輕撫摸著，慢慢將他的手從頭發(fā)和衣領(lǐng)處拉下來，然后盡快地將孩子交給老師。</p><p class="ql-block"> 如果孩子一直不放手，可以讓孩子站在地上，家長蹲下來，兩手扶著孩子的腋下，平靜地對孩子說：“請放開?！比绻⒆舆€是不肯松手，媽媽可以輕輕掰開孩子的大拇指，這樣孩子的手就會松開，然后立刻將孩子交給老師，快樂地和孩子道聲再見。</p> 入園后實(shí)現(xiàn)家園共育，克服焦慮 <p class="ql-block">1.放學(xué)離園宜按時接</p><p class="ql-block"> 剛?cè)雸@的孩子會希望早點(diǎn)見到父母、早點(diǎn)回家，所以家長一定要按時去接孩子，避免孩子出現(xiàn)孤獨(dú)、失落的情況。不少孩子就因家長晚接而出現(xiàn)恐懼心理，第二天拒絕去幼兒園。</p><p class="ql-block">2.正面引導(dǎo)多鼓勵</p><p class="ql-block"> 家長可以和孩子多談?wù)撚變簣@生活，喚醒孩子一天美好的回憶。如家長可以問：“你今天最快樂的事是什么？”“今天你和小朋友一起做了什么游戲？”“你聽見、看見了哪些有趣的事？”“今天你又學(xué)習(xí)了什么新本領(lǐng)？”“你的好朋友是誰？”……家長對孩子在幼兒園好的行為和表現(xiàn)要給予適度的贊賞和獎勵，使孩子獲得滿足感，從而逐漸愛上幼兒園。</p><p class="ql-block">3.調(diào)整情緒會堅(jiān)持</p><p class="ql-block"> 家長要用各種積極因素去感染孩子，并堅(jiān)持天天送孩子入園，不能因?yàn)楹⒆硬扇×诉^激行為就心軟，反反復(fù)復(fù)，送送停停，這樣的做法會讓孩子很難融入集體，越來越不能適應(yīng)幼兒園的生活。家長更不要因孩子哭鬧而“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。否則，孩子就會知道只要哭鬧就可以不去上 幼兒園了，家長的“妥協(xié)”只會延長孩子不適應(yīng)的時間。</p> <p class="ql-block"> 下面，小編與幼兒園老師整理了最基本的8句溝通語言，請家長一定要提前教會寶貝哦!</p> <p class="ql-block">第一句:“老師早上好/老師明天見/老師辛苦了/謝謝老師”</p> <p class="ql-block"> 歌德曾說:“一個人的禮貌，就是一面照出他肖像的鏡子?！倍Y貌的孩子無論在哪里，都會更受到大家的歡迎。入園見到老師，一句熱情的問候，一個明媚的笑臉，就能幫助自己和他人開啟元?dú)鉂M滿的一天。</p><p class="ql-block"> 孩子大聲地向老師問好，看似是一件非常簡單的事情，但對于小班的孩子來說，又是一件多么不“簡單”的事。因?yàn)?，從孩子大聲地向老師問聲“老師好”可以看出他們諸多方面的情況，比如:性格開朗與否語言能力、溝通能力如何，當(dāng)天情緒好壞所以，家長要讓孩子明白，不論在哪里，都不要忘記使用禮貌用語，因?yàn)檫@是日常交流的一部分。</p> <p class="ql-block">第二句:“老師，我想喝水”</p> <p class="ql-block"> 一般情況下，幼兒園會安排集體喝水的時間，但在這個特定時間外，如果孩子有喝水的需求，就需要他們主動表達(dá)。</p><p class="ql-block"> 因此，入園前，家長除了要教會孩子用水杯喝水的方法之外，還要引導(dǎo)他們主動表達(dá)喝水的需求，以保證飲水量。</p> <p class="ql-block">第三句:“老師，我吃飽了/我還想吃”</p><p class="ql-block"> 為了培養(yǎng)孩子不浪費(fèi)糧食的習(xí)慣，幼兒園的老師一般會鼓勵孩子將盤子里的飯菜都吃完。</p><p class="ql-block"> 這個時候，如果孩子本身不餓，吃不了多少飯菜，那就一定要跟老師說:“老師我現(xiàn)在不餓，請給我少盛點(diǎn)飯菜?！毕鄳?yīng)的，如果孩子飯量大，一小碗飯菜吃不飽，那就要勇敢地跟老師說:“老師，我還沒吃飽，還想再要一點(diǎn)?！?lt;/p> <p class="ql-block">第四局:“老師，我想上廁所”</p><p class="ql-block"> 剛?cè)雸@的孩子，尿褲子是最常見的問題了。剛?cè)雸@的孩子尿褲子，多數(shù)是因?yàn)椴涣?xí)慣這個陌生的環(huán)境，想要撒尿時，害怕向老師說，或是害羞，只好默默地忍住，當(dāng)實(shí)在憋不住時，就只能被動地尿在褲子上了。因此，不管孩子是出于生理原因還是心理原因，家長都要做出正確的引導(dǎo)，教孩子學(xué)會正確的語言表達(dá)。</p><p class="ql-block"> 建議家長入園前和孩子玩“上幼兒園”的游戲，模擬真實(shí)的幼兒園場景，媽媽當(dāng)幼兒園老師，爺爺、奶奶、爸爸、孩子扮演小朋友，“老師”講課時，其他家人會舉手說:“老師，我要尿尿?！睅状魏?，孩子就會模仿了。游戲后，提醒孩子在幼兒園需要上廁所時，也要這樣舉手告訴老師，</p> <p class="ql-block">第五句:“老師，我褲子臟了，想換褲子”</p><p class="ql-block"> 其實(shí)，無論是因尿濕還是粑粑弄臟了褲子，家長都不要批評孩子，更不要給他貼上“真是個不講衛(wèi)生的孩子”這類標(biāo)簽，而是應(yīng)該協(xié)助他換上褲子，并告訴他“爸爸媽媽小時候跟你一樣，也尿過床、尿過褲子。如果寶寶尿褲子了，記得第一時間告訴媽媽，不然會生病的。</p><p class="ql-block"> 家長可以通過這種方式，保護(hù)孩子的自尊心，讓他意識到小朋友尿褲子是一件比較平常而不丟人的事，在幼兒園里，自然就會大大方方地向老師表達(dá)需求了。</p> <p class="ql-block">第六句:“我們一起玩吧”</p><p class="ql-block"> 孩子在幼兒園不僅需要和老師相處，更會遇到各種性格、愛好與他不同的小朋友能否和其他小朋友迅速建立起良好的伙伴關(guān)系，也是決定他能否更快適應(yīng)幼兒園生活的重要因素之一。</p><p class="ql-block"><b> “我們一起玩吧!”</b>是天真無邪的小朋友之間搭建友誼橋梁的萬能金句，這句話中既包含著分享的樂趣，也孕育著協(xié)作的智慧，不需要成人的介入，孩子們直接通過游戲就能認(rèn)識彼此，走進(jìn)對方的心靈，忘卻家長不在身邊的不安。</p> <p class="ql-block">第七句:“不可以!打人是不對的”</p><p class="ql-block"> 害怕孩子受欺負(fù)，這可能是每位父母離開幼兒園時最大的擔(dān)憂，所以教會孩子自我保護(hù)的方法非常重要。遇到被打、被欺負(fù)等情況時，告訴孩子一定要大聲地喊出來，表明自己的態(tài)度:“你不可以打我!打人是不對的!</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，如果對方繼續(xù)打或者砸東西，就迅速離開，確保不會受到進(jìn)一步的傷害，并嘗試告訴老師，尋求成年人的保護(hù)和幫助。</p> <p class="ql-block">第八句:“老師，我受傷了/我這兒疼/我不舒服”</p><p class="ql-block"> 在幼兒園，摔倒、磕傷也常有發(fā)生。如果孩子磕破了膝蓋，蹭破了皮，老師沒有發(fā)現(xiàn)呢?為了讓孩子的傷口能夠得到及時處理，我們還要教孩子第一時間跟老師報告?zhèn)?“老師，我受傷了/我膝蓋疼。</p><p class="ql-block"> 此外，家長還應(yīng)告訴孩子，如果在幼兒園里出現(xiàn)頭疼、頭暈、肚子疼、吃不下飯等癥狀，一定要及時跟老師說“我身體不舒服”，這樣老師才能更好地照顧他，或者及時帶孩子去醫(yī)務(wù)室檢查或聯(lián)系家長。</p> <p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們，孩子入園前，不僅要培養(yǎng)他們基本的生活自理能力，更要教會他們及時向老師表達(dá)自己的感受和需求這些看似簡單的日常語句，對新入園的孩子來說卻有著積極的作用。</p><p class="ql-block"> 祝愿每一個孩子都能順利入園，享受幼兒園的快樂生活!</p>