<p class="ql-block">今天的作業(yè)：今天為我們大家點(diǎn)贊！我看到了大家能夠早起讀書(shū)，做冥想，群內(nèi)分享。每人都能夸夸自己，也欣賞和贊美別人，非常棒！</p><p class="ql-block">今天的作業(yè)：</p><p class="ql-block">1、覺(jué)察日常生活中你有哪些念頭跑出來(lái)，你是如何對(duì)待它的？</p><p class="ql-block">花6個(gè)小時(shí)家人聚會(huì)，浪費(fèi)時(shí)間，自責(zé)。</p><p class="ql-block">我看到它了，勇敢面對(duì)，找到鐵三角幫我“切蛋糕”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、記錄每日三善。</p><p class="ql-block">滋養(yǎng)外甥，撿垃圾，看望老人。</p><p class="ql-block">3、拍照并自夸。</p><p class="ql-block">我是一個(gè)有價(jià)值的人，也是一個(gè)有影響力的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、記錄幾條發(fā)自?xún)?nèi)心感恩的人事物。</p><p class="ql-block">感恩高燕和春蘭兩位老師幫我“切蛋糕”。</p><p class="ql-block">感恩群里的同修們一起讀書(shū)分享。</p><p class="ql-block">感恩我家兩位老人能照顧好自己。</p><p class="ql-block">感恩先生看到我，給到我愛(ài)的抱抱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、鏡子練習(xí)第三天：看著鏡子里的自己，請(qǐng)重復(fù)說(shuō)“我愿意改變”，看看自己有什么感受，分享出來(lái)。</p><p class="ql-block">“我愿意改變”讓我非常喜悅和輕松，變是不變的真理，感覺(jué)到越來(lái)越靈活勇敢的自己，開(kāi)心！</p> <p class="ql-block">感恩</p> <p class="ql-block">哭了，笑了，都是好看的你！</p>