<p class="ql-block">“<span style="font-size:18px;">傳太極薪火，賦鄉(xiāng)村健康</span>”惠民系列培訓(xùn)的第三站～昆侖鎮(zhèn)，今天（2025.<span style="font-size:18px;">7月7日</span>）在昆侖廣場(chǎng)開(kāi)課啦！由區(qū)武協(xié)副主席秘書(shū)長(zhǎng)孫即銘老師率團(tuán)隊(duì)，一行七人來(lái)昆侖黨建廣場(chǎng)為大家公益授課??早5.40他們就到達(dá)了昆侖廣場(chǎng)??與早就期盼老師到來(lái)的拳友們匯合，簡(jiǎn)單寒暄之后，直接進(jìn)入主題～操練起來(lái)??</p><p class="ql-block">在本次公益課為當(dāng)?shù)厝褞?lái)了太極拳技藝提升的好機(jī)會(huì)??更為構(gòu)建覆蓋全區(qū)的武協(xié)太極站點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)、惠及更多百姓，邁出了堅(jiān)實(shí)的一步!</p> <p class="ql-block">有五十多人參加了本次活動(dòng)??</p> <p class="ql-block">雖然驕陽(yáng)似火，烤得沒(méi)轍??但老師的使命感和學(xué)員們求真的渴望相得益彰！</p><p class="ql-block">老師前后左右的為學(xué)員做示范，汗水??不住的揮灑著，學(xué)員也不怠慢，認(rèn)真細(xì)心學(xué)習(xí)模仿老師的一招一式??</p> <p class="ql-block">本次老師為大家把傳統(tǒng)楊式37太極拳系統(tǒng)的全套演練（整架子）！</p><p class="ql-block">全面概述并演示了太極中的“松”！</p><p class="ql-block">身體方面的：肌肉放松 關(guān)節(jié)放松及骨骼舒展；</p><p class="ql-block">精神方面：則強(qiáng)調(diào)：心態(tài)平和與意識(shí)放松！</p> <p class="ql-block">松活：關(guān)節(jié)被內(nèi)勁沖開(kāi)，達(dá)到太極陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換所需的靈活度。</p><p class="ql-block">從“松兩臂”開(kāi)始，逐步體悟“松胸”、“松腹”、“松腰”的層層遞進(jìn)之感，從而精準(zhǔn)把握太極拳運(yùn)動(dòng)中那精妙的虛實(shí)漸變之道?，F(xiàn)場(chǎng)學(xué)員中，大部分自2017年起便跟隨我區(qū)“文化云太極”公益課程學(xué)習(xí)，擁有相當(dāng)扎實(shí)的基礎(chǔ)。在教練的精心點(diǎn)撥下，大家對(duì)此前所學(xué)的理解更深一層，對(duì)太極拳“松、空、圓、活”的至高境界有了更為深刻的體悟與認(rèn)識(shí)。</p> <p class="ql-block">太極拳中的“松”是一個(gè)多層次的概念，涵蓋了身體、精神和內(nèi)勁等多個(gè)方面，是實(shí)現(xiàn)太極拳剛?cè)岵?jì)、四兩撥千斤效果的關(guān)鍵所在。通過(guò)練習(xí)松，習(xí)練者可以逐步達(dá)到更高的境界。</p>