<p class="ql-block">中午吃飯 我正要去打湯 ，爸爸把湯端到桌上</p><p class="ql-block">我：哇 我正要去打 你就端過來了 </p><p class="ql-block">說完 爸爸還把湯放到離我比較近的地方 </p><p class="ql-block">我：哇 還放到我面前。</p><p class="ql-block">說完 爸：現(xiàn)在還會**（具體是什么詞我忘記了 意思就是我在拍他馬屁 說好話）</p><p class="ql-block">以前聽到他這樣說 我會生氣 因為我是真的表達自己的感受。覺得他怎么這樣看我和想我。不能接受別人說我不好。自我價值感低 。在乎別人對自己的看法。</p><p class="ql-block">他說完 我當下很自然的說出：哦 你是這么想的啊 我沒有 我只是真心表達我的感受（ 可以在加一句：我只是說事實 。）</p><p class="ql-block">老爸沒說話 。我也沒有尷尬 （以前即使這樣說 我也會尷尬 ????）</p><p class="ql-block">給自己點贊??</p><p class="ql-block">自我價值感提升 能量提升。接納每個人 為自己活 愛自己 暢快！</p>