<p class="ql-block">今天的作業(yè)：今天為我們大家點贊！我看到了大家能夠早起讀書，做冥想，群內分享。每人都能夸夸自己，也欣賞和贊美別人，非常棒！</p><p class="ql-block">今天的作業(yè)：</p><p class="ql-block">1、練習書中的放松或者寬恕，看看自己有什么感受，分享出來。</p><p class="ql-block">今天突然有個事情，讓我一下覺得很急躁。放松以后看到這個急躁并不是真正的我，而是小時候環(huán)境如此，特別是媽媽常常急躁，把我的潛意識催眠了。</p><p class="ql-block">當我深深地看見自己，內心一下破防了，騎著電動車就淚流滿面了，甚至不顧周圍人的眼光“啊”起來。</p><p class="ql-block">感恩小姐妹對我的觸發(fā)，你們就是我今生最愛的貴人??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、記錄每日三善。</p><p class="ql-block">給媽媽送菜餅。</p><p class="ql-block">深深地看見自己。</p><p class="ql-block">用心傾聽小姐妹們的不如意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、拍照并自夸。</p><p class="ql-block">我就是一個有愛又充滿活力的女人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、記錄幾條發(fā)自內心感恩的人事物。</p><p class="ql-block">感恩三位小姐姐抽出寶貴的時間來聚會。</p><p class="ql-block">感恩先生為我揉腳。</p><p class="ql-block">感恩媽媽和婆婆照顧好自己的身體。</p><p class="ql-block">感恩賣肉小哥對我的關心。</p><p class="ql-block">感恩兒子兒媳有責任有擔當為國家做貢獻。</p><p class="ql-block">感恩狗狗一直陪伴著我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、鏡子練習：看著鏡子里的自己，請重復說“我愿意改變”，看看自己有什么感受，分享出來。</p><p class="ql-block">喜悅，有力量。</p><p class="ql-block"><br></p>