<p class="ql-block">活動領(lǐng)隊： 多哥教官團隊（中國登山協(xié)會）</p><p class="ql-block">活動日期：7 月 13 日 周六</p><p class="ql-block">小記者會員：398 元/人【親子報名可優(yōu)惠 100 元，696 元/一對親子，親子需自駕】</p><p class="ql-block">非小記者會員:498 元/人</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">費用含交通、戶外保險、專業(yè)溯溪裝備、午餐、專業(yè)教官執(zhí)行、課程、物料、應(yīng)急物資及人員。</span></p><p class="ql-block">報名請私信大藍老師，繳費即可！</p><p class="ql-block">大藍老師電話:18858905080（578080）微信同號</p> <p class="ql-block">核心目標： </p><p class="ql-block">安全入門溯溪，掌握核心技能，玩轉(zhuǎn)溪谷，挑戰(zhàn)自我，收獲快樂與團隊情誼！</p><p class="ql-block">活動強度： 初級（適合有基礎(chǔ)體力、熱愛嘗試新事物的伙伴）</p><p class="ql-block">溯溪里程：約 3 公里精彩水道</p><p class="ql-block">總時長預(yù)估： 約 4.5 小時</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活動流程:</p><p class="ql-block">一、 8:30 集結(jié)！探險小隊出動 </p><p class="ql-block">集合點:梅郎華府小記者辦公樓</p><p class="ql-block">二、 9:30 到達</p><p class="ql-block">戰(zhàn)前動員 & 熱身激活 </p> <p class="ql-block">安全講堂：</p><p class="ql-block"> 揭秘今日“踏浪琴壇”路線亮點與挑戰(zhàn)點：翻巨石、渡深潭、戰(zhàn)激流、勇闖跳水臺！</p><p class="ql-block">宣讀“水上鐵律：</p><p class="ql-block">令行禁止：時刻緊跟大藍老師及助理指揮，不擅自行動。</p><p class="ql-block"> 保命裝備: 凡下水，攀爬，頭盔，救生衣必穿必戴。</p><p class="ql-block">步步為營：濕滑巖石是“隱形殺手”，牢記“三點接觸”穩(wěn)如山。</p><p class="ql-block">同舟共濟： 隊友是你最可靠的支撐，互幫互助闖難關(guān)。</p><p class="ql-block">課程搶先知:快速劇透今日能get的技能包：溪谷行走秘籍、跳潭泅渡術(shù)、失溫中暑急救法、裝備使用寶典。</p><p class="ql-block">活力熱身操： 多哥帶領(lǐng)大家充分活動關(guān)節(jié)，激活肌肉，讓身體為水上冒險做好準備！口號喊起來，士氣燃起來！</p> <p class="ql-block">三、向溪谷進發(fā)</p><p class="ql-block">最后清點裝備，調(diào)整心態(tài)，聆聽溪流的呼喚！</p><p class="ql-block">四、 初探溪境 · 掌握“凌波微步</p><p class="ql-block">【實戰(zhàn)課程1：溪谷行進奧義】多哥教官親自示范教學(xué)：</p><p class="ql-block"> 水中漫步：低重心、小步探，逆流順流怎么走？秘訣在這里！</p><p class="ql-block"> 翻石越障：如何觀察路線？手腳點怎么選？重心如何移？團隊協(xié)作拉一把、托一下，巨石變坦途！</p><p class="ql-block"> 激流橫渡初體驗：側(cè)身迎水流，小步穩(wěn)扎穩(wěn)打，感受水流的力量，學(xué)習(xí)初步對抗技巧。</p> <p class="ql-block">五、 深潭洗禮 · 激活“水上漂” </p><p class="ql-block">【核心課程3：跳潭泅渡特訓(xùn)】挑戰(zhàn)升級！</p><p class="ql-block">入水姿態(tài)解鎖：多哥教官詳解安全入水姿勢（重點講解坐姿入水），如何優(yōu)雅（或帥氣）地“融入”深潭？</p><p class="ql-block">救生衣泅渡術(shù)：穿著救生衣如何游得更省力、更有效？身體放松是關(guān)鍵！</p><p class="ql-block">團隊泅渡陣型:學(xué)習(xí)如何在水中保持隊形，互相照應(yīng)，共渡深潭。</p><p class="ql-block">六、 峽谷進階 · 征服激流巨石 </p><p class="ql-block">技能綜合應(yīng)用場：運用剛學(xué)的“凌波微步”和“水上漂”，挑戰(zhàn)更有趣的地形！</p><p class="ql-block">激流橫渡實戰(zhàn):在領(lǐng)隊保護下，團隊協(xié)作，運用技巧安全橫渡小型激流，體驗水流沖擊的快感！</p><p class="ql-block">巨石陣闖關(guān)： 翻越更具挑戰(zhàn)性的大石頭，考驗觀察力、平衡力和團隊互助精神。多哥教官和助理全程護航，及時指導(dǎo)幫助。</p> <p class="ql-block">七、 溪畔野餐 · 能量補給 & 知識充電 </p><p class="ql-block">美食時光：在潺潺溪水旁，分享自帶的美味路餐，補充能量，交流上午的精彩瞬間。</p><p class="ql-block">八、 終極試煉 · 飛躍琴壇跳水臺！</p><p class="ql-block">榮耀之地抵達：抵達本次活動的高光點——琴壇跳水臺！</p><p class="ql-block">安全大過天：多哥教官和安全員將嚴格進行安全評估：水深夠嗎？水下有隱患嗎？起跳點安全嗎？確認無誤！</p><p class="ql-block">多哥教官示范：安全員將展示標準、安全的入水姿勢（坐姿/背入式）。</p><p class="ql-block">勇者時刻（自愿參與）</p><p class="ql-block"> 三不跳”原則：不穿救生衣頭盔不跳、領(lǐng)隊未允許不跳、自己沒準備好不跳！</p><p class="ql-block">在安全員水中全程守護下，勇敢者可依次挑戰(zhàn)跳潭，體驗心跳加速、擁抱自然的快感！相機準備好，記錄颯爽英姿！</p><p class="ql-block">自由選擇：不跳潭？完全沒問題！可選擇繞行安全路線或只在潭邊為勇士們歡呼加油、體驗泅渡。</p><p class="ql-block">安全員守護神：安全員是水中最堅實的后盾。</p> <p class="ql-block">九、 凱旋而歸 · 滿載回憶 (15:00 - 15:45 返程路徑)</p><p class="ql-block">清點行囊，無痕離開：仔細收拾個人物品，帶走所有垃圾，還溪谷一片潔凈。</p><p class="ql-block">踏上歸途：沿著規(guī)劃好的山路或溪邊路徑，輕松下撤。</p><p class="ql-block">十、 榮耀時刻 · 圓滿收官 (15:45 - 16:15 @ 終點/集合點)</p><p class="ql-block">成功抵達：回到溫暖的“大本營”。</p><p class="ql-block">神器”歸位：有序歸還頭盔、救生衣等裝備。</p><p class="ql-block">多哥教官總結(jié)陳詞：祝賀大家成功完成“踏浪琴壇”初體驗！回顧學(xué)到的安全知識和技能，強調(diào)戶外精神，感謝每一位隊員的勇氣、互助與投入！</p><p class="ql-block">歡樂大合影：用鏡頭定格這份充滿汗水、歡笑和成就感的珍貴回憶！“踏浪琴壇勇士團”誕生！</p><p class="ql-block">*溫情道別：確認大家狀態(tài)良好，帶著滿滿的收獲和故事，安全解散。期待下次再聚！</p>