<p class="ql-block">培訓(xùn)心得體會</p> <p class="ql-block"> 2025年7月11日13日，我很榮幸地參加蘭陵縣教育局組織的體育教師體質(zhì)測試學(xué)習(xí)為期3天的培訓(xùn)活動。本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容有:國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀，體質(zhì)測試方法，體能訓(xùn)練方法、業(yè)余訓(xùn)練方法、專項技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法、現(xiàn)場觀摩訓(xùn)練技巧學(xué)習(xí)。通過這次培訓(xùn)給予了我們體育教師強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個個教學(xué)資源實例、一個個有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了體測訓(xùn)練項目技能和運動訓(xùn)練技巧技能。 </p><p class="ql-block"> 此次培訓(xùn)我?guī)е环N責(zé)任和壓力而參加的。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會，希望通過這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上上一個新臺階。</p> <p class="ql-block"> 在培訓(xùn)中，畢學(xué)翠老師為我們解讀國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，22版體育與健康新課標(biāo)解讀及新課標(biāo)下體育教師的建議，體育負(fù)荷的釋義，特別是對運動訓(xùn)練過程中，運動負(fù)荷，運動量，運動密度安排及訓(xùn)練，讓我們在以后的訓(xùn)練中得到了新的提升，面對不同的人群及個體要有針對性的訓(xùn)練，因材施教打破滿堂貫的局面，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展同時也抨擊著體育事業(yè)的發(fā)展，畢老師也在訓(xùn)練量的訓(xùn)練過程中講到，負(fù)荷的監(jiān)測尤為重要，標(biāo)準(zhǔn)的心率140—160也是我們訓(xùn)練過程中一個很重要的參考值畢老師強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練就像醫(yī)生，對待每一位孩子就得有不同的訓(xùn)練方法良藥，不能亂治病，體育場上的白衣天使，我們的責(zé)任何其大，任務(wù)何其艱巨。</p> <p class="ql-block"> 下午我們又來到風(fēng)雨球場，朱教授針對學(xué)生的年齡特點，運動特點及運動負(fù)荷強(qiáng)度給我們上了一節(jié)很生動有趣的訓(xùn)練指導(dǎo)課，體育老師們雖然已經(jīng)退出訓(xùn)練場很久了，但是今天面對對教育事業(yè)的責(zé)任感，使命感及對體育事業(yè)的敬畏，他們個個大顯身手，首先學(xué)習(xí)負(fù)重深蹲，要求腳，背，下肢協(xié)調(diào)用力收住核心力量體會負(fù)重深蹲的肌肉記憶，朱教授在下肢力量訓(xùn)練技巧中提到，下肢力量訓(xùn)練不單單是下肢，它還具有多元的化，多維的度。訓(xùn)練肌群不同訓(xùn)練時動作要也不同，訓(xùn)練過程中方法要得當(dāng)，動作要精準(zhǔn)。接下來朱教授又介紹多種訓(xùn)練方法，小跨欄的使用及訓(xùn)練過程的起跳落地的姿勢重要性，標(biāo)志桶的使用，強(qiáng)調(diào)雙腳落地的方法及繩梯的使用時下肢靈活性的訓(xùn)練，每一個動作都親力親為，特別是輔助教練的演示，更是細(xì)化到每一個細(xì)節(jié)，真正意義上的細(xì)節(jié)決定成敗，讓我們領(lǐng)略到什么叫高層次培訓(xùn)，知識高層次高內(nèi)容深奧，但是通過朱教授的講解示范，又那么淺顯易懂。也給我們解惑了困惑已久的訓(xùn)練盲區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 12日上午陳文佳教授又給我們上了一節(jié)細(xì)致入微的好課，他強(qiáng)調(diào)體育課要有科學(xué)的測評，針對訓(xùn)練后的大數(shù)據(jù)如何通過測評來評估學(xué)生每年的體質(zhì)變化，這也是我們體育老師應(yīng)該必備的知識能力，面對學(xué)生的體質(zhì)測試，我們都要用數(shù)據(jù)來說話，不能單單憑借幾節(jié)體育課，幾個同學(xué)成績就決定了我們的學(xué)生體能狀況，需要我們長時間數(shù)據(jù)積累，數(shù)據(jù)分析可行的方案才能真正意義上的解讀國家體質(zhì)測試健康標(biāo)準(zhǔn)的意義。接下來每一節(jié)課的都變得那么有意義，真的不虛此行。本次培訓(xùn)給我們今后的體育教學(xué)提供了新的方法，在這些講座中不僅讓我們了解了當(dāng)前的體育改革動態(tài)和文件精神，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念和怎樣上好每一節(jié)體育課、怎樣做好每一個技術(shù)動作等等。專家們講授的一些教育教學(xué)的實例中產(chǎn)生一些共鳴，從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象。通過領(lǐng)導(dǎo)專家的點拔，困擾了許久的一些教學(xué)問題也迎刃而解。講座中我們還不時的觀看了優(yōu)秀體育訓(xùn)練圖片， 更直觀地認(rèn)識如何上去教授課上怎么去訓(xùn)練，拓寬了我的視野， 更新自我理念，使我在體育教學(xué)中有了新知識、新思路、新方法。</p> <p class="ql-block"> 三天的培訓(xùn)雖然結(jié)束了，可帶給我的思考與學(xué)習(xí)才剛剛開始。當(dāng)我來參加這個培訓(xùn)之前，只是抱著學(xué)到一些新東西的想法，可培訓(xùn)結(jié)束的時候，我們心中都明白，在這里所收獲的遠(yuǎn)超出預(yù)計的設(shè)想。如何將所學(xué)的知識運用到實際的教學(xué)中。</p><p class="ql-block"> 通過這次培訓(xùn)我也真正感受到教育是充滿智慧的事業(yè)，深刻意識到自己賦有的責(zé)任，我們從領(lǐng)通過這次培訓(xùn)我也真正感受到教育是充滿智慧的事業(yè)，深刻意識到自己賦武有的責(zé)任，我們從專家身上不但學(xué)到了教學(xué)本領(lǐng)，而且學(xué)到了如何為人師。我知道培訓(xùn)只是一個引領(lǐng)，一個導(dǎo)航， 主要是靠我們自己去感悟，去體驗，去實踐，去總結(jié)，去反思。“師父領(lǐng)進(jìn)門，修行在本人”，體育老師們，努力吧！新課改給了我們成長的挑戰(zhàn)，體質(zhì)測試同樣也給我們一個磨礪的平臺。我會在今后的工作中，不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力！</p>