<p class="ql-block">今天的足陽明胃經(jīng)大家感覺這條經(jīng)絡(luò)在哪里？</p><p class="ql-block"><b>下肢外側(cè)前緣經(jīng)過膝髕和脛骨外側(cè)前緣</b></p><p class="ql-block">對(duì)，不要說在手臂上我去找胃經(jīng)，導(dǎo)航不到也會(huì)迷路哈。</p> <p class="ql-block">大家有沒有發(fā)現(xiàn)5-7點(diǎn)大腸經(jīng)最后走到了迎香穴，那么到了7-9點(diǎn)胃經(jīng)上班也是從迎香穴作為起點(diǎn)開始，我們之前大腸經(jīng)說先起床益生菌喝水+揉腹，是不是該吃早餐補(bǔ)充能量了，然后我們就要吃好一天的早餐，精神滿滿。</p> <p class="ql-block">我們?cè)賮硪粋€(gè)視頻給大家，看一下經(jīng)絡(luò)的走向，大家要清楚一個(gè)小點(diǎn)子，手上的經(jīng)絡(luò)比較短，叫開短途，穴位少一點(diǎn)，腿兒上的經(jīng)絡(luò)都是開長途，穴位很多。</p> <p class="ql-block">說到這里，現(xiàn)在越來越多的年輕人不吃早餐很普遍。我覺得這個(gè)一是生活習(xí)慣，而是對(duì)中醫(yī)健康的認(rèn)識(shí)沒有提高，順便來講一下這個(gè)點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">辰時(shí)：7:00-9:00 胃經(jīng)當(dāng)令，大家需要認(rèn)真吃早飯[太陽]，膽結(jié)石怎么形成的呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么早飯要吃飽？因?yàn)槲葛I了一夜（前提是晚上沒有很晚吃/夜宵），我們需要用早飯把胃填飽，它才能給我們的身體提供滿滿的能量，開始新的一天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時(shí)，為了配合胃里的食物消化，膽囊開始向小腸輸送膽汁。如果不吃早餐，膽汁就無處釋放，全部積存在膽囊里，時(shí)間一長就變成了結(jié)晶，也就是所謂的膽結(jié)石。</p> <p class="ql-block">打個(gè)比喻：我們7-9點(diǎn)胃經(jīng)上班好好吃早飯，等9-11點(diǎn)脾經(jīng)上班的時(shí)候才有營養(yǎng)物質(zhì)可以運(yùn)送到全身，有的人早上十點(diǎn)半才慢悠悠的吃，胃經(jīng)消化的下班了，只留半個(gè)小時(shí)讓脾去運(yùn)轉(zhuǎn)沒有消化溶解的食物，脾要下班了你讓使勁干活，你要下班了老板給你一堆活兒干完，你開不開心？</p> <p class="ql-block">有人會(huì)問：老師為什么現(xiàn)在比較流行那個(gè)辟谷，是不是偶爾辟谷一下可以，但是長期飲食不規(guī)律或者不怎么吃就對(duì)身體不好？</p><p class="ql-block">辟谷都需要輕斷食一段時(shí)間才能去適應(yīng)，啟動(dòng)身體的自噬作用去讓身體平時(shí)存于的脂肪和能量去支撐，我們客觀看待，走正常的中醫(yī)養(yǎng)生減肥之路，可以整體更好。</p> <p class="ql-block">?再來一個(gè)小知識(shí)點(diǎn)給各位伙伴們～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你們觀察孩子山根（兩眼中間的鼻梁處）發(fā)青是什么原因？這是很多媽媽想知道的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?山根為足陽明胃經(jīng)起點(diǎn)，有青筋首先應(yīng)考慮飲食過度損傷胃氣，造成脾胃虛弱，或伴有厭食，或伴有腹瀉。孩子通常臉色發(fā)黃，青筋橫截。</p><p class="ql-block">?肝主青，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)也會(huì)造成山根青筋，這樣的孩子往往脾氣很大。青筋豎立為肝風(fēng)上行，橫截為肝風(fēng)下行。</p><p class="ql-block">?受到驚嚇的孩子也會(huì)山根發(fā)青，且同時(shí)伴有睡眠不安，夜啼等癥狀。</p> <p class="ql-block">胃經(jīng)主調(diào)病癥：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?本經(jīng)腧穴主要調(diào)理腸胃等消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)某些病癥和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥，如腹脹、水腫、咽喉腫痛、鼻出血、胸部疼痛、下肢疼痛等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?胃經(jīng)不通：喉嚨痛、胃痛、怕熱、消化不良、易倦怠、膝關(guān)節(jié)酸痛、便秘、唇干、舌燥、身體消瘦。</p> <p class="ql-block">實(shí)在記不住的，下一次牙齦腫痛發(fā)炎，痛的要用手摸的時(shí)候想到要刮哪一條經(jīng)？（大蛀牙黑洞洞別摸了，去牙科補(bǔ)洞吧）</p> <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)走向是從面部的承泣穴到腳趾的厲兌穴，共45個(gè)穴位，我們穴常用的穴位，學(xué)多了你們要肝郁枯燥懷疑人生，今天我們學(xué)幾個(gè)就可以了。</p> <p class="ql-block">第一個(gè)穴位沖陽穴，是原穴，原穴都是經(jīng)氣很足的穴位，當(dāng)當(dāng)當(dāng)，閃亮登場了?</p> <p class="ql-block">沖陽：原穴，意思是沖向陽光，得胃氣者得生，這句話告訴我們胃氣對(duì)身體的重要性。</p><p class="ql-block">到了夏天，如果你有胃脹，沒有食欲的情況，歡迎打開我們胃動(dòng)力的開關(guān)“沖陽穴”。晨起按壓三分鐘，可以緩解胃脹呦～再搭配中脘穴艾灸，也可以改善夏季食欲不振。當(dāng)然，手上有我們的三伏貼，也可以在中脘穴來上一貼??</p> <p class="ql-block"><b>沖陽穴是胃經(jīng)的原穴????經(jīng)氣很足的穴位</b></p><p class="ql-block">一般得了大病的人都是胃氣快消耗完了，你掐指一算時(shí)間就看他還能不能吃得下飯，沒有胃氣不想吃飯，已經(jīng)咽不下去了，那就要…噶了，還能吃一大碗那種，那還有的救，還有機(jī)會(huì)。</p> <p class="ql-block"><b>有胃氣者生，無胃氣者S/</b>這就叫有胃氣和沒有胃氣。</p><p class="ql-block">所以人重病的時(shí)候，如果不能吃東西就很危險(xiǎn)了。</p> <p class="ql-block">內(nèi)庭：減肥大穴，瀉熱大穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">減哪種肥？減能吃能喝，實(shí)胖的人，可以促進(jìn)代謝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外適用于口氣重，胃火上炎的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也可以治上牙痛，上牙痛和胃火有關(guān)，下牙痛和大腸火有關(guān)，找昨天大腸經(jīng)上的合谷穴</p> <p class="ql-block">為什么叫內(nèi)庭？我給大家一個(gè)思路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">內(nèi)就是里面，庭就是腳趾縫丫丫里面，不是在皮膚平面上。</p> <p class="ql-block">嘴巴臭有可能不是臟話說多了，是胃熱導(dǎo)致，自己悄咪咪按一按吧，讓別人活的長久一點(diǎn)??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">牙齦腫痛也按照，牙齒痛要分上下，別按反咯。</p><p class="ql-block">所以牙痛和口腔異味找內(nèi)庭穴，一起掐按100次，可以緩解牙痛或者口臭。當(dāng)你按壓時(shí)有明顯酸脹感，就證明胃火比較大呦～</p><p class="ql-block">來，一起掐按100次，可以緩解牙痛或者口臭。</p><p class="ql-block"><b>如果想調(diào)理夏季濕熱型便秘再搭配個(gè)合谷穴</b>可以清胃瀉火，消炎止痛呦～</p> <p class="ql-block">解溪穴：從頭到腳的供血，梁丘和解溪這兩個(gè)地方對(duì)于胃脹的效果是非常好的，胃脹、胃熱可以重點(diǎn)刮一刮，從足三里一直往下刮，這可是我們?nèi)砬逵俚目傞l門！</p> <p class="ql-block">解溪的這個(gè)特殊穴位，解溪怎么記？</p><p class="ql-block">溪是溪流，解就是松綁，河里面流的水把它扒拉開，滿了溢出去了。</p> <p class="ql-block">再來一個(gè)給大家經(jīng)常出方案用到的豐隆，誰能告訴我，有什么功效？</p><p class="ql-block"><b>祛濕化痰 ~如果祛濕我更推薦陰陵泉脾經(jīng)的穴位更加精準(zhǔn)。</b></p><p class="ql-block">有腿部水腫的伙伴，可以按揉5分鐘，當(dāng)然啦，有靜脈曲張的姐妹也可以來艾灸10分鐘?。ㄖ苯幽_灸儀安排）</p> <p class="ql-block">豐隆減肥穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">減虛胖的人，特別是脾胃虛的人，白白胖胖，肌肉松弛，全身乏力，走不動(dòng)路，什么不吃也胖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種人脾虛運(yùn)化能力弱，喝水都胖，對(duì)于這種人，最需要補(bǔ)脾氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">豐隆穴可以祛濕化痰，虛胖的人一般痰濕都比較重。</p> <p class="ql-block">對(duì)于痰，無論高血壓、糖尿病、眩暈癥，很多都與痰有關(guān)（具體看舌象）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眩暈癥：中醫(yī)稱，無痰不成眩，沒有痰濕就不會(huì)眩暈，出現(xiàn)眩暈，一看舌苔厚膩，多與體內(nèi)痰濕重有關(guān)，多用用豐隆穴，發(fā)作時(shí)刮一下豐隆穴，然后隨身灸加量灸豐隆穴，15分鐘15分鐘的往上加。急性發(fā)作時(shí)，如果嘔吐厲害，再加上心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴，會(huì)當(dāng)場緩解。</p> <p class="ql-block">這個(gè)穴位很重要，大家一定要記，怎么更好記住這個(gè)穴位？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)穴位其實(shí)是一個(gè)諧音，豐就是轟隆隆的意思，它有講究的的，隆就是漏了，轟隆隆的漏，它是絡(luò)脈，樹枝分叉的地方，他的絡(luò)脈出來了，分出來一支，轟隆隆的經(jīng)氣漏走了，水流比較寬大，這就是豐隆，哈哈哈。</p><p class="ql-block"><b>孩子咳嗽有痰可以陰陵泉+豐隆+揉腹，</b>夫妻合作，祛濕化痰效果更好。</p> <p class="ql-block"><b>條口：肩周炎要穴（上病下治）</b></p><p class="ql-block">條口也叫肩凝穴，也就是肩膀凝固了，動(dòng)不了的意思，此時(shí)一定找條口穴，肩周炎不僅要調(diào)肩膀，還要找條口穴。</p> <p class="ql-block">條口就這樣比較好記，條就是長條的形狀，口就是像一個(gè)嘴巴一樣張開，我們條就是一條一條的肌肉，在一條肉的有一個(gè)窩窩里，有一個(gè)口子，所以這個(gè)穴位一定是和肌肉有關(guān)系，肌肉疼痛就找它。</p><p class="ql-block">切記上病下治，肩周炎還要調(diào)理?xiàng)l口穴！</p> <p class="ql-block">最后再來給大家一個(gè)搭配：</p><p class="ql-block">沖陽穴按壓（3分鐘）→ 內(nèi)庭穴掐按（100次）→ 解溪穴揉按（5分鐘）→ 條口穴艾灸（10分鐘）.</p><p class="ql-block">可以激活我們胃經(jīng)氣血 ，清除濕熱 ，還可以疏通下肢 ，有著強(qiáng)健中焦的效果呦～</p><p class="ql-block">手上有著筋膜槍，也可以盡情的在腳上，腿上去按摩??</p> <p class="ql-block">天樞穴：胃腸道疾病要穴，便秘、腹瀉雙向調(diào)節(jié)。也是減肥大穴，揉腹儀和刮痧神器在揉腹過程中第一個(gè)揉的就是天樞穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">減肥建議：揉腹后，用雙頭灸灸天樞穴，結(jié)合灸腿上的豐隆、陰陵泉和腳上的內(nèi)庭穴，進(jìn)行陰陽配穴的搭配。效果很好，可以嘗試。</p> <p class="ql-block">天樞穴大家都很熟悉吧？但是還是要教一教怎么深刻印象</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block"><b>天樞怎么去記它呢？</b></p><p class="ql-block">天樞的天就是上面為天下面為地，樞就是在中間承上啟下，位置在肚臍眼兒，你看我們系腰帶皮帶，皮帶松緊扣中間就是神闕（肚臍眼），邊上就是這個(gè)樞就是樞紐，關(guān)鍵的意思，天樞就是這個(gè)穴位對(duì)人重要的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要么腹部疼，要不拉稀，腹脹腹瀉，便秘都找它，女性多一個(gè)作用就是月經(jīng)不調(diào)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好，連續(xù)記3個(gè)，把它們當(dāng)做合作伙伴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胃的區(qū)域有三個(gè)穴位，從下往上依次“梁門”（7成飽）、“承滿”（10成），平時(shí)感覺到吃撐了，說明食物到了“不容”的位置。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胃脹、不消化，可以灸不容。</p> <p class="ql-block">這個(gè)想象我們吃飯的時(shí)候，吃到7分飽，就是到梁門穴了，再吃感覺量有點(diǎn)胃漲了就是承滿穴，看到不想吃了，撐不下去了，就是不容穴，你的胃在告訴你，差不多吃飽了，再吃就撐了，再吃胃裝不住了，千萬哈吃哈脹</p> <p class="ql-block">這三個(gè)也挺好記的，我們一般用“不容”比較多，但是我基本不用，因?yàn)樘鞓校须?，足三里，我出方案用的比較多，大家也耳聽熟悉有把握。</p> <p class="ql-block"> 這三個(gè)穴位連在一起有感覺嗎？</p> <p class="ql-block">乳根：乳腺問題要穴，胃經(jīng)經(jīng)過乳房。所以哺乳期乳汁也和胃有關(guān)。</p> <p class="ql-block">乳腺結(jié)節(jié)，嬰兒媽咪堵奶，都可以用這個(gè)穴位。</p><p class="ql-block">然后說一下堵奶這個(gè)情況：媽媽在月子里不要生氣，氣滯肝的疏泄能力不夠，奶都堵在乳腺管里面下不來，那我們先用開熱小蠻腰去做疏通，精油不要碰到乳頭，做了疏通給媽媽喝4袋蒲公英，讓媽媽深呼吸，就很快可以分泌出乳汁通奶了，讓寶寶把奶吸出來，或者用吸奶器吸，石頭硬的乳房會(huì)一點(diǎn)比一點(diǎn)軟下來。</p> <p class="ql-block">這是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)小妙招，大家學(xué)回去也能幫助身邊的小寶寶媽。寶媽都不需要不用找人通乳了。</p> <p class="ql-block">通乳一次費(fèi)用預(yù)計(jì)700以上，如果是夜晚，可能上門更貴，這個(gè)是已經(jīng)實(shí)踐過的結(jié)果方法了，大家有底氣去用，自己帶個(gè)隨身灸就幫助對(duì)方了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人問灸哪里，對(duì)，期門，乳旁，乳根都灸。</p> <p class="ql-block">水道：水液的通道，很多人長大眼袋，水道穴去眼袋效果好（浮腫，水腫，眼袋深）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝腹水（水道、水分、太沖）</p><p class="ql-block">肝腹水病人可以用水道，腹腔積水用水分，中脘，太沖這些穴位，可以減輕腹腔腹水壓力，病人很快感覺舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水道穴對(duì)于腹腔積水，女性盆腔積液這些癥狀等都有用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水道穴大家ok嗎？我們減肥里面就有水道穴定罐的哈。</p> <p class="ql-block">氣戶：咳嗽、氣短</p><p class="ql-block">這個(gè)氣戶就記氣的窗戶！</p> <p class="ql-block">頰車穴：牙痛，牙髓炎，冠周炎，腮腺炎，下頜關(guān)節(jié)紊亂，咬肌痙攣，面癱。</p> <p class="ql-block">頰車這個(gè)地方，普通人理解就是腮幫子腫了，灸頰車穴，就記大家腮幫子。</p> <p class="ql-block">頭維穴：濕氣重、頭重如裹，脾虛，感覺頭里面僵僵的，我們?nèi)フ翌^維，頭就是頭上，維就理解為管理，頭不舒服找頭維來管理一下治一治，調(diào)一調(diào)。</p> <p class="ql-block">這就是我們今天的學(xué)習(xí)，最后給大家做一個(gè)總結(jié)日常生活最常用的這幾個(gè)穴位，大家記不完就記以下幾個(gè)穴位。</p> <p class="ql-block">?足陽明胃經(jīng)實(shí)踐鐘常用穴位</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?天樞</p><p class="ql-block">?近治作用：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病證，尤其是腹瀉效果特別好?</p><p class="ql-block">（腹瀉不建議阻止促排，垃圾濁物排排干凈，拉完喝糖鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)）</p><p class="ql-block">?近治作用：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾患</p><p class="ql-block">?近治作用：大小腸問題</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：頭痛，胃經(jīng)經(jīng)過，沒有頭維效果好；反之腹瀉也可以用頭維，但是沒有天樞效果好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?足三里</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等胃腸病證</p><p class="ql-block">?近治作用：下肢痿痹、膝蓋疼</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：心悸、眩暈、癲狂等神志?。ㄎ附?jīng)經(jīng)過）</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：乳癰、腸癰、乳腺相關(guān)問題等外科疾患</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：哺乳期媽媽增加乳汁</p><p class="ql-block">?特殊作用：虛勞諸證，為強(qiáng)壯保健要穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?豐隆</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：頭痛，眩暈，癩狂</p><p class="ql-block">?特殊作用：咳嗽、痰多等痰飲病證</p><p class="ql-block">健脾和胃，利濕化痰，化痰要穴?</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：下肢痿痹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?內(nèi)庭</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：齒痛、咽喉腫痛、鼻衄等五官熱性病證</p><p class="ql-block">?特殊作用：熱病，瀉胃熱</p><p class="ql-block">?遠(yuǎn)治作用：胃病吐酸、腹瀉、痢疾、便秘等腸胃病證</p><p class="ql-block">?近治作用：足背腫痛，跖趾關(guān)節(jié)痛</p>