<p class="ql-block">從去年冬天系統(tǒng)的學(xué)習(xí)傳統(tǒng)瑜伽以來，隨著身體的慢慢打開，一邊帶著覺知的日常習(xí)練，一邊研讀瑜伽經(jīng)典，從清潔法，體式到呼吸控制法，冥想。練習(xí)瑜伽的過程是一個(gè)精妙的過程，內(nèi)收，向里，向上。生活中的各種問題解決起來，就像冰塊融化在溫水里，瑜伽是我幸福生活的鑰匙，也是一條漫長的修行之路。身安為富，心安為貴，瑜伽是真正的富貴之鄉(xiāng)。我是69年生人，瑜伽什么時(shí)候開始都不晚。</p><p class="ql-block">瑜伽作為一門融合身心靈的整體修行體系，是提高生命質(zhì)量的修行課，溫和而深入的調(diào)節(jié)人體各個(gè)系統(tǒng)，重建身體機(jī)能的內(nèi)在平衡。成為一種生活哲學(xué)與生命藝術(shù)。不僅改變我們的身體，更照亮我們的生命。</p>