<p class="ql-block">三伏天30條冷知識，能救你的命！</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)通全身 </p><p class="ql-block">1、別碰冰、別碰冰、別碰冰、重要的事說三遍。2、空調(diào)風(fēng)扇悠著點(diǎn)吹，別圖一時(shí)爽快3、中午多少睡一會。4、每天要記得補(bǔ)水，喝溫水。5、學(xué)會吃瓜：冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜6、煮綠豆湯喝別冰鎮(zhèn)，放溫就好7、紅豆薏米粥可以當(dāng)豐餐吃。8、早起喝點(diǎn)姜茶，暖胃防寒助消化。9、山藥蒸著吃、煮粥吃，養(yǎng)脾胃不作10、吃西瓜常溫吃就行，別冰鎮(zhèn)11、燒烤、炸雞、紅油火鍋，三伏天少吃，易上火生濕12、燉湯少放鹽或者不放鹽13、辣等重口味，吃多了口干舌燥冒痘痘14、少吃生魚片、生海鮮15、少喝奶茶16、出汗多容易缺鉀，吃土豆、香蕉17、晚飯吃 7 分飽。18、大中午的別出門19、出門就要防曬20、睡覺時(shí)用毯子護(hù)住肚子和腰背21、晚上 11 點(diǎn)前睡覺，不熬夜22、衣服要棉麻絲的，透氣吸汗不粘，別穿化纖悶著23、不沖冷水澡，用與體溫差不多的水24、下完澡頭發(fā)要吹干25、晚上泡腳有助干排濕氣26、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動出大汗27、運(yùn)動完不要立刻洗澡28、三伏貼要貼一貼29、腰疼、腿疼的要灸一灸30、吹空調(diào)26度就行，別常吹</p>