<p class="ql-block"> 安全，永遠(yuǎn)是一個(gè)重要的話題。漫長(zhǎng)假期開始，面對(duì)外界眾多誘惑，校長(zhǎng)于德興特意召開全體教師會(huì)議，再三強(qiáng)調(diào)學(xué)生安全一定要叮囑到位，具體采取以下措施：</p><p class="ql-block">?1.以班主任為首，科任教師為輔，將班級(jí)學(xué)生按照居住地劃分小組，確定組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)控本組成員，有情況第一時(shí)間與老師匯報(bào)。</p><p class="ql-block">?2.班主任每周一都要在班級(jí)群發(fā)安全提醒信息，強(qiáng)化學(xué)生安全意識(shí)。</p><p class="ql-block">?3.班主任隨時(shí)關(guān)注一些問(wèn)題學(xué)生，時(shí)常要與家長(zhǎng)聯(lián)系，掌握孩子情況，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生。</p><p class="ql-block">?4.定期向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，注重學(xué)生心理發(fā)展。</p><p class="ql-block">?</p> 班主任殷勤叮嚀 <p class="ql-block"> 學(xué)生分組匯報(bào)作業(yè)和安全情況</p> 關(guān)注學(xué)生心理健康 <p class="ql-block"> 學(xué)生觀看上級(jí)通知的心理健康講座</p> <p class="ql-block"> 心理知識(shí)輔導(dǎo)</p><p class="ql-block">?親愛(ài)的同學(xué)們，以下是一些調(diào)節(jié)心情的方法，請(qǐng)注意收藏。</p><p class="ql-block">1. 深呼吸：靜心，閉上眼睛，深吸一口氣并憋住，默數(shù)“1、2、3、4、5”，然后慢慢呼出?？梢蕴峁┳銐蜓鯕猓瑤椭潘珊褪嬲股眢w，走著、坐著、站著、躺著都能做。</p><p class="ql-block">2. 聽音樂(lè)：選擇舒緩的輕音樂(lè)或?qū)ｉT放松心理的音樂(lè)，能讓緊張的神經(jīng)得到放松，也可唱歌來(lái)趕走煩惱。</p><p class="ql-block">3. 開懷大笑：心情不好時(shí)，強(qiáng)迫自己笑，找鏡子對(duì)著它苦笑、傻笑，直到大笑，當(dāng)“假戲真做”時(shí)會(huì)感覺(jué)很好。</p><p class="ql-block">4. 做好事：幫助別人能激發(fā)友愛(ài)的情感，大腦會(huì)分泌具有鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)，使內(nèi)心溫暖，解除煩惱，但不要期望回報(bào)。</p><p class="ql-block">5. 合理宣泄：包括哭出來(lái)、說(shuō)出來(lái)和寫出來(lái)?？蘅勺鳛樾狗绞?；向信任和親近的人傾訴；也可把真情實(shí)感寫出來(lái)后撕碎，或用日記形式記錄。</p><p class="ql-block">6. 勇于舍棄：事多壓力大時(shí)，靜下心思考主要目標(biāo)，嘗試放下“包袱”，輕裝上陣。</p><p class="ql-block">7. 勿求完美：事事追求完美易陷入自我否定，學(xué)會(huì)接受遺憾，能享受更多快樂(lè)，注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整目標(biāo)和心態(tài)。</p><p class="ql-block">8. 適度娛樂(lè)：做喜歡的娛樂(lè)項(xiàng)目，如下棋、畫畫、運(yùn)動(dòng)等，體育運(yùn)動(dòng)可使肌肉緊張、神經(jīng)放松，身心放松后有欣快感。</p><p class="ql-block">9. 制作快樂(lè)相冊(cè)：收集承載快樂(lè)的照片，不開心時(shí)翻一翻，能讓心情愉快。</p><p class="ql-block">10. 休閑閱讀：閱讀好的作品能滋養(yǎng)心靈和精神，引發(fā)思考，使心情愉快，還能了解世界、他人，增加文化底蘊(yùn)，豐富情感和精神世界。</p> <p class="ql-block"> 安全大于天，我校自始至終把守護(hù)學(xué)生安全放在第一位，希望各位家長(zhǎng)和廣大市民都密切關(guān)注青少年安全問(wèn)題，我們密切合作，讓他們健康快樂(lè)成長(zhǎng)！</p>