<p class="ql-block"> 今年暑期，烈日炎炎。北科大太極站結(jié)合站里情況，于7月11日進行了24式太極拳培訓輔導。</p><p class="ql-block"> 當天，大家聚集在培訓場地。我站建站元老一級社會體育指導員王淑珍、二級社會體育指導員于文秀兩位老師親臨現(xiàn)場，對隊員們進行指導教學。</p> <p class="ql-block">兩位80多歲的老師把自身多年的鍛煉體會和感悟融為一體，細致教學，耐心輔導，逐一講給隊員們聽。</p><p class="ql-block"> 對24太極拳的基礎招式進行詳細講解，明確了每個動作的標準姿態(tài)。</p><p class="ql-block"> 重點闡述了以“意念領先，以腰為軸”的理念，引導學員理解動作與意念的結(jié)合。</p> <p class="ql-block"> 同時講解了身、步、手、眼法的相互配合，反復練習，引導隊員逐步掌握“步隨身走，手眼相隨”的核心要意。</p> <p class="ql-block">一周的集中訓練，學員們對24式太極拳的基本動作及動作的規(guī)范性有了進一步的掌握。由只“學動作”向“悟精髓”邁進了一步，為今后學習太極拳奠定了良好的基礎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 北科大太極站供稿</p>