<p class="ql-block"> 一直以來(lái)時(shí)不時(shí)有想學(xué)太極拳的念頭，隨著年齡的增長(zhǎng)，這個(gè)念頭就越發(fā)強(qiáng)烈了。</p><p class="ql-block"> 有一天，社區(qū)太極拳班正招生報(bào)名，當(dāng)日9點(diǎn)我準(zhǔn)時(shí)趕到，卻被告知名額已滿，明年再早點(diǎn)來(lái)。記得退休的前一年，有老同事幫忙，終于報(bào)上了古北社區(qū)名額緊俏的楊式太極拳班，僅去了兩次，便因在凹凸不平路面行走時(shí)，不慎崴了右腳踝，骨折養(yǎng)傷數(shù)月，課程也被迫中斷。后來(lái)有老同學(xué)請(qǐng)了老師，邀約志同道合的朋友在一起學(xué)打太極拳的消息，因時(shí)間定在晚上，而且空間距離尚遠(yuǎn)，終未能成行。再而三的落空，令我心灰意冷，心想“太極拳”，此生與我無(wú)緣呢。</p> <p class="ql-block"> 3月末臨來(lái)布村前，Rochedale的鄰居朋友知會(huì)我太太，對(duì)學(xué)太極拳感心趣的話，帶把“太極扇”過(guò)去，有老師教授。于是我們通過(guò)鏈接網(wǎng)上購(gòu)物，滿懷期待地把“紅扇”放入了旅行箱。</p> <p class="ql-block"> 有陽(yáng)光之城美譽(yù)的布村，正值秋季，陽(yáng)光明媚，空氣清新，可謂天時(shí)。</p> <p class="ql-block"> 橫貫在Rochedale Arise社區(qū)的Arise BLVD一側(cè)有東西部?jī)蓚€(gè)公園。東部有寬闊的草坪，兒童樂(lè)園和休閑區(qū)，西部除此之外還有健身器材，兩邊距離不遠(yuǎn)，還都有古樹，鳥語(yǔ)，花香和奇果相伴，是得天獨(dú)厚的休憩和練拳場(chǎng)地，可謂是地利。</p> <p class="ql-block"> 家住Rochedale社區(qū)，來(lái)自山東青島的蔣老師，作為“英派斯”青島第六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目比賽的主理評(píng)委，她不僅長(zhǎng)年習(xí)拳，武藝精湛，還有著豐富的教培經(jīng)驗(yàn)。尤其是傳承中國(guó)武術(shù)文化，擁有無(wú)私奉獻(xiàn)的美德和平易近人的長(zhǎng)者風(fēng)范，感召了一眾“太極”愛(ài)好者，每日在公園東部“練拳習(xí)扇”。這些可謂人和。</p> <p class="ql-block"> 天時(shí)、地利、人和，哪有不參加的道理？太太和我到達(dá)布村的第三天，便加入了蔣老師的“隊(duì)伍”。</p> <p class="ql-block"> 面對(duì)“太極小白”，蔣老師帶教時(shí)，耐心細(xì)致，不厭其煩，反復(fù)示范。不僅讓你知道每個(gè)動(dòng)作架勢(shì)，還要了解它的太極功能所在。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">指導(dǎo)掌握基本動(dòng)作，不傷膝蓋不傷腰。</p> <p class="ql-block">頂懸意念引導(dǎo)，保持身法中正。</p> <p class="ql-block"> 拳友身體力行，互幫互助。</p> <p class="ql-block">虛心求教，孜孜不倦。</p> <p class="ql-block"> 習(xí)拳半年的拳友，柔弱之軀若“脫胎換骨”，現(xiàn)精氣神十足，判若兩人。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月勤學(xué)苦練，架勢(shì)初成。</p> <p class="ql-block"> 蔣老師帶隊(duì)外出切磋交流，隊(duì)伍齊整有風(fēng)采。</p> <p class="ql-block"> 看到吧，巾幗隊(duì)伍清一色。太太和我加入的時(shí)候，已經(jīng)是練習(xí)“太極扇”為主的階段，對(duì)于我無(wú)甚基礎(chǔ)的“老白”來(lái)說(shuō)，濫竽充數(shù)，混跡期間是心有余而力不足，甘心情愿做一個(gè)陪襯罷了，絕沒(méi)有當(dāng)娘子軍“黨代表”的奢望。</p><p class="ql-block"> 雖然時(shí)間不長(zhǎng)，從蔣老師那兒得到了“太極”知識(shí)的啟蒙，更增強(qiáng)了我要學(xué)好太極拳的信念。</p> <p class="ql-block"> 六月上旬，蔣老師要回國(guó)了，拳友們合影留念。</p> <p class="ql-block"> 歡聚道一聲珍重，有緣布村再相見(jiàn)。</p> <p class="ql-block"> 一日早上，我到西部公園健身器材區(qū)的單杠上拉伸訓(xùn)練，恰遇一拳友在等人，據(jù)稱，之前曾經(jīng)教過(guò)她太極拳的曹師傅從重慶回布村了。</p> <p class="ql-block"> 果不其然，沒(méi)過(guò)多時(shí)，只見(jiàn)一身太極服裝束，身材魁梧，人近古稀，卻精神抖擻，翩然而至。</p> <p class="ql-block"> 曹師傅說(shuō)上次來(lái)布村時(shí)，就在此地練拳，有人想學(xué)，他便會(huì)無(wú)償?shù)亟?，也成就了一批拳友。臨回國(guó)前還將練太極拳音樂(lè)卡留給了他們。</p><p class="ql-block"> 他還反復(fù)強(qiáng)調(diào)，練拳不僅可以強(qiáng)身健體，也是拉近鄰里關(guān)系的紐帶，全憑自覺(jué)自愿，來(lái)去自由。學(xué)太極講究個(gè)“慢”字，不能著急，有心理負(fù)擔(dān)反而學(xué)不好拳。 </p><p class="ql-block"> 至此，就在腳下這塊神奇的地方，我開(kāi)始踏上了學(xué)習(xí)練太極拳的“征途”。</p> <p class="ql-block"> 最初幾日，我便“忽悠”在此健身的一對(duì)來(lái)自北方的鄰居夫婦加入進(jìn)來(lái)，后幾日我又鼓動(dòng)一對(duì)來(lái)自南方的鄰居夫婦也加入了學(xué)拳隊(duì)伍。我們都是沒(méi)有太極基礎(chǔ)的“小白”，且都是上了些年紀(jì)的人。有的還擔(dān)負(fù)著照顧第三代的責(zé)任或家務(wù)勞動(dòng)，能否堅(jiān)持？能不能學(xué)會(huì)？都還將信將疑。</p> <p class="ql-block"> 每日從練習(xí)“八段錦”開(kāi)始，簡(jiǎn)單易學(xué)，老少皆宜。</p> <p class="ql-block">再帶教“八法五步”。</p> <p class="ql-block">“楊式二十四式”</p> <p class="ql-block"> 在堅(jiān)持了一段時(shí)間以后，也嘗到了習(xí)拳的“甜頭”，那幾日，正值降溫日，幾套拳下來(lái)，渾身發(fā)熱不覺(jué)冷，有的人還改善了睡眠質(zhì)量。更加堅(jiān)定了練好拳的信念。</p> <p class="ql-block"> 在休息的空隙，拳友們馬不停蹄地相互交流，反復(fù)練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 實(shí)踐證明，通過(guò)正確動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，大腦就會(huì)形成深刻的感知，時(shí)間一長(zhǎng)，很多情況下，不用多想，動(dòng)作（肌肉記憶）就會(huì)自己崩出來(lái)。因此，練套路時(shí)，一定要時(shí)刻保持，松心凝神，心平氣和。</p> <p class="ql-block"> “楊式三十二式”。</p> <p class="ql-block"> 有的拳友進(jìn)步神速，只因他們不僅上午堅(jiān)持到公園參加老師帶練活動(dòng)，回到家后，一有空還觀看視頻模仿練習(xí)，學(xué)拳成了生活中不可或缺的事情了，有人甚至在睡夢(mèng)中還會(huì)偶見(jiàn)練拳的情景，“癡迷”程度可見(jiàn)一斑。</p> <p class="ql-block"> 功夫不負(fù)有心人。拳友的不斷進(jìn)步也影響到游園的人，時(shí)不時(shí)有人就悄悄地加入隊(duì)列里來(lái)。有來(lái)自國(guó)內(nèi)不同地域的華人，也有來(lái)自香港的同胞，還有印尼華僑。年紀(jì)從五十多歲到八十多歲不等。</p> <p class="ql-block"> 不斷有新拳友加入，曹師傅時(shí)不時(shí)給他們開(kāi)些“小灶”。</p> <p class="ql-block"> 練拳間隙，拳友們還在一起交流在澳生活、旅行等經(jīng)驗(yàn)。</p> <p class="ql-block"> 你猜猜看，我釣到的魚有多重？</p> <p class="ql-block"> 年長(zhǎng)者與年輕人也有了共同的話題。</p> <p class="ql-block"> 上海籍鄰居情不自禁地用“滬語(yǔ)”交流。</p> <p class="ql-block"> 曹師傅此次在布村只呆三個(gè)月，盡其所能想讓拳友掌握得更多些。這不，他又推出40式。</p> <p class="ql-block"> 有拳友將要回國(guó)了，來(lái)一組練拳時(shí)的“定格”，讓太極風(fēng)采永駐。</p> <p class="ql-block"> 來(lái)幾張合影吧，讓太極結(jié)緣有了佐證。</p> <p class="ql-block"> 公園里的凌霄花可以作證，在它尚未含苞待放時(shí)，我們便開(kāi)始了太極拳的學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 歷時(shí)兩個(gè)半月后，它盡情綻放，仿佛在向我們勤勞的拳友們喝彩！</p><p class="ql-block"> 如果說(shuō)“久旱逢甘霖”是人生的一大幸事，可以說(shuō)我的幸事，便是“他鄉(xiāng)遇拳師”了。</p><p class="ql-block"> 我深知師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人。從今往后，一定要刻苦努力，堅(jiān)持把太極拳練下去。在這條道路上，要用時(shí)間和汗水去澆灌，用專注和熱愛(ài)去滋養(yǎng)，太極拳這顆古老的種子，才會(huì)在我們的生命中綻放出絢麗的花朵，結(jié)出豐碩的果實(shí)來(lái)。</p>