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在對(duì)話中療愈，在對(duì)抗中提升

似水年華

<p class="ql-block">在對(duì)話中療愈，在對(duì)抗中提升</p><p class="ql-block">—火柴暑期研習(xí)營(yíng)第四天活動(dòng)復(fù)盤</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 火柴暑期研習(xí)營(yíng)第四天，今天有幸上了兩節(jié)精品課，一節(jié)是《與教練對(duì)話》，一節(jié)是心理系列《一言難盡對(duì)抗賽》。更讓我們欣喜的是下午還體驗(yàn)了正念的冥想。</p><p class="ql-block"> 精品就是精品。這“兩課一體”真真讓我們感受到了一種神奇的療愈，享受了一次奇妙的體驗(yàn)，簡(jiǎn)直妙不可言，回味無(wú)窮。</p> <p class="ql-block">心理能量的補(bǔ)給場(chǎng)</p><p class="ql-block"> 一教練對(duì)話促覺知</p><p class="ql-block"> 今天上午是寶寶老師帶來(lái)的課程《與教練對(duì)話》。寶寶老師先以“與教練對(duì)話是什么樣的對(duì)話？”“跟平時(shí)的對(duì)話有何不同？”兩個(gè)問題引發(fā)學(xué)員的好奇與思考，隨后邀請(qǐng)5位資深火柴教練分享她們與“教練”結(jié)緣的經(jīng)歷；分享陪伴鄉(xiāng)村教師群體與陪伴其他群體的差異，以及在陪伴鄉(xiāng)村教師過程中的酸甜苦辣，讓學(xué)員對(duì)教練工作有初步認(rèn)知。</p><p class="ql-block"> 接著進(jìn)行了小組分組練習(xí)</p><p class="ql-block">流程：學(xué)員分成5組，每組由1位教練帶領(lǐng)。小組成員先以“如何……”開頭提問，其余成員針對(duì)問題發(fā)問，再集體選出一個(gè)問題與教練對(duì)話，其他學(xué)員作為觀察員在旁邊靜默觀察記錄。</p><p class="ql-block"> 教練精準(zhǔn)的提問引導(dǎo)，且做到不打斷、不評(píng)價(jià)、不給建議，肯定教練對(duì)象的成長(zhǎng)，讓教練對(duì)象通過問題引導(dǎo)自己尋求到解決問題的路徑。</p><p class="ql-block"> 通過現(xiàn)場(chǎng)觀摩，學(xué)員明確火柴公益教練的定位——非解憂樹洞、非解題大師，而是以聆聽、反饋、提問的方式陪伴，引導(dǎo)教練對(duì)象層層深入思考，自主找到答案并制定實(shí)踐計(jì)劃。</p><p class="ql-block">大圈分享環(huán)節(jié)：</p><p class="ql-block"> 全體圍成大圈，分多輪分享：教練對(duì)象的感受、觀察員的感受、有過被教練經(jīng)歷的老師的分享與建議，最后由5位教練進(jìn)行分享和建議。</p><p class="ql-block"> 本次課程通過“提問引導(dǎo)—教練分享—實(shí)踐練習(xí)—多維度分享”的流程，讓學(xué)員直觀理解了“與教練對(duì)話”的核心邏輯與操作原則。小組練習(xí)環(huán)節(jié)通過親身體驗(yàn)與觀察，強(qiáng)化了對(duì)教練“陪伴引導(dǎo)而非直接解決問題”定位的認(rèn)知，大圈分享則從多視角深化了學(xué)習(xí)效果，整體課程實(shí)踐性強(qiáng)、互動(dòng)性高，有效幫助學(xué)員掌握教練對(duì)話的關(guān)鍵要點(diǎn)與底層邏輯。</p><p class="ql-block"> 通過上午的課程，我們知道了《與教練對(duì)話》的三個(gè)工具即提問、聆聽和反饋。我們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目由開始的模糊不解到逐步的清晰認(rèn)識(shí)。我們明白這是一個(gè)不求不助，助人自助的心理陪伴，這是一個(gè)讓我們自我探索，減少內(nèi)耗和需采取雷霆行動(dòng)的賦能療愈。這不是一場(chǎng)‘我教你做’的課，而是‘我們一起找答案’的生命喚醒，從中，我們的思維方式得以改變，從而療愈提升，讓自己變得更好。五位教練對(duì)各組學(xué)員的支持與賦能，讓大家欲罷不能，意猶未盡。</p> <p class="ql-block">無(wú)硝煙戰(zhàn)場(chǎng)里的思維體操</p><p class="ql-block"> ——一言難盡對(duì)抗賽</p><p class="ql-block"> 下午，sandy老師組織大家進(jìn)行了“一言難盡對(duì)抗賽”的超爽辯論。</p><p class="ql-block"> 規(guī)則宣讀完畢，一時(shí)間，整個(gè)會(huì)場(chǎng)觀點(diǎn)如利箭齊發(fā)，空氣中彌漫著思維的硝煙。當(dāng)反方艱難勝出，戰(zhàn)火旋即升級(jí)。sandy老師亮出新辯題，正方角度刁鉆，立論如奇兵突襲，令反方一時(shí)陣腳微亂，經(jīng)過幾番掙扎最終轉(zhuǎn)敗為勝。</p><p class="ql-block"> 戰(zhàn)至第三輪，sandy老師出乎預(yù)料拋出新奇論題，辯論場(chǎng)已如沸水翻騰。正反雙方唇槍舌劍，你來(lái)我往——每一輪交鋒，都似在原則的鋼絲上行走，稍有不慎便墜入深淵。</p><p class="ql-block"> 硝煙彌漫處，亦是眾聲喧嘩時(shí)，自由辯手的唇槍舌戰(zhàn)，觀察組的劍拔弩張欲言又止，雙方主辯手的面紅耳赤而無(wú)能為力。觀點(diǎn)的火花化作無(wú)數(shù)思想碎片在會(huì)場(chǎng)紛飛。妙語(yǔ)連珠班長(zhǎng)的話語(yǔ)在會(huì)場(chǎng)飛速傳遞。老師也忍不住掏出手機(jī)捕捉每一瞬靈光，不時(shí)在旁嘴角上揚(yáng)。結(jié)束鈴響起，雙方心有不甘回到位置，似乎有永遠(yuǎn)打不完的子彈。最終“真相大白”環(huán)節(jié)——那已非簡(jiǎn)單的勝負(fù)宣判，而是集體思辨凝結(jié)的共識(shí)結(jié)晶。每一個(gè)學(xué)員都得到充分表達(dá)的機(jī)會(huì)，勝負(fù)的標(biāo)簽在深度思辨面前已然褪色。這場(chǎng)“群”起之爭(zhēng)，其價(jià)值早已超越辯題本身。它似一座熔爐，不僅淬煉了每位參與者于規(guī)則框架內(nèi)勇敢發(fā)聲的膽魄，更在觀點(diǎn)碰撞的星火中，悄然映照出師生邊界、家庭立場(chǎng)等等的復(fù)雜光譜。于唇槍舌劍的喧囂之下，我們觸碰到溝通、尊重與規(guī)則那沉默而堅(jiān)韌的基石——這或許正是這場(chǎng)“一言難盡”的對(duì)抗賽，所贈(zèng)予我們最深刻的答案。</p> <p class="ql-block">15 分鐘的向內(nèi)漫游</p><p class="ql-block">——-正念冥想妙體驗(yàn)</p><p class="ql-block"> 激烈的辯論賽后，Joanna老師帶著我們進(jìn)入了冥想體驗(yàn)。大家跟著老師很快就進(jìn)入了狀態(tài)。老師們找到自己舒適的狀態(tài)開始與自己身體的鏈接。從腳跟到全身的鏈接。冥想時(shí)身體會(huì)逐漸放松，肌肉緊張感減輕，呼吸變得深沉兒均勻。</p><p class="ql-block"> 冥想時(shí)思緒會(huì)有變化，思緒是流動(dòng)的。冥想時(shí)能幫助我們排除雜念，讓內(nèi)心恢復(fù)平靜。思緒會(huì)逐漸減少，大家能夠更加專注于當(dāng)下的感受，不再被過去的煩惱或未來(lái)的擔(dān)憂所困擾。</p><p class="ql-block"> 通過冥想，我們可以更好地了解自己的內(nèi)心世界，自己的情緒、想法和行為模式。這種自我覺察能夠幫助我們更好地管理自己的情緒，做出更明智的決策。</p><p class="ql-block"> 不知不覺，15分鐘的冥想體驗(yàn)練習(xí)時(shí)間就過去了。老師們還意猶未盡。</p> <p class="ql-block">　　總之，今天的課程真的不愧是火柴的精品課，讓我們?cè)趯?duì)話中療愈，在對(duì)抗中提升，我們不由要從心底發(fā)出一聲：我們來(lái)對(duì)了?。?！</p> <p class="ql-block">活動(dòng)記錄：周玲、劉進(jìn)</p><p class="ql-block"> 黃永華 </p><p class="ql-block">總編兼</p><p class="ql-block">美篇制作：</p><p class="ql-block"> 張志華</p>