<p class="ql-block">佛說：“萬物供養(yǎng)，本自具足”。</p><p class="ql-block">這世界上的萬物都在無條件的滋養(yǎng)我、愛我，可恰恰自己忘記了愛自己。人間只是經(jīng)歷，允許和接納、放下執(zhí)著、妄念、不攀緣、不外求。</p><p class="ql-block">古人有言：“以利相交,利盡則散；以勢相交,勢去則傾；唯以心相交,友不矣。”</p><p class="ql-block">人與人之間長久關(guān)系的維持，靠的是真心，而不是利益。</p><p class="ql-block">酒杯碰在一起，不該是為了爭高低，而是為了敬歲月；肩膀靠在一起，不該是為了比強(qiáng)弱，而是為了擋風(fēng)雨。讓步不是卑微，而是把友情看得比輸贏更重要。</p><p class="ql-block">我的生活不再期待任何的驚喜，只希望不要有突如其來的煩惱就好。</p><p class="ql-block">我認(rèn)識文英是在《閱讀與朗誦》班的課上，再一次了解她，是她邀我加入了《網(wǎng)絡(luò)寫手》班。</p><p class="ql-block">自此，我認(rèn)識了不一樣的文英，由于共同對朗誦和閱讀的愛好，又有愛寫文章的特點，讓我們很快成為文友。</p> <p class="ql-block">作家張波曾提出過一個觀點：</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)的社交關(guān)系，應(yīng)該像“人”字一樣。一撇一捺，相互支撐、互相扶持。</p><p class="ql-block">只有這樣，這段關(guān)系才能站穩(wěn)、立住。</p><p class="ql-block">通過一次對劉文英橫堤澗娘家的拜訪，讓我對文英更加刮耳相看，友誼更深一步，成為了知已。</p> <p class="ql-block">楊絳先生的這句話：“把圈子變小，把語速放緩，把心放寬，把生活打理簡單。用心做好手邊的事情，不戀塵世浮華，不寫紅塵紛擾；看天上的月，吹人間的風(fēng)。過平常的日子，該有的，總會有。”</p><p class="ql-block">干凈的語言，變小的圈子，自律的生活，獨處的時光，才是最讓人舒心的時刻。</p><p class="ql-block">這次拜訪文英父母，是跟隨文英女兒的車子去的。</p><p class="ql-block">文英女兒在無錫上班，工作地點是大學(xué)，工作繁忙又勤勉。</p><p class="ql-block">本來她要趕論文，沒時間去外婆家，但聽說我要，自告奮勇地驅(qū)車帶上我和文英去了外婆家。</p><p class="ql-block">（這是夕陽朗誦小群人員在朗讀《遇見》左起：周劍英、虞俊偉、劉文英、王澤風(fēng)、田中瑞）。</p> <p class="ql-block">《格言聯(lián)璧》中說：“有才而性緩，定屬大才，有智而氣和，斯為大智。”</p><p class="ql-block">生活不易，前路有時迷霧繚繞，誘惑挑戰(zhàn)總是接踵而至。</p><p class="ql-block">唯有內(nèi)心寧靜，始終保持平和安定，才能擁有一身正氣，百毒不侵，活得順心如意。</p><p class="ql-block">這就是劉文英的大格局。</p><p class="ql-block">文英就是一位優(yōu)雅沉靜的女性，愛閱讀與朗誦，喜歡寫“美篇"，我稱她為美篇女王，她已寫了一百一十六篇文篇。</p><p class="ql-block">她寫的題材包羅萬象，寫老年大學(xué)較多，特別是每年期末她就停不下來，《閱讀與朗誦》班、《經(jīng)絡(luò)保健》班她都當(dāng)仁不讓，不折不扣完美完成老師和班長啲要求?！毒W(wǎng)絡(luò)寫手班》每次采風(fēng)，她更是妙筆生花，寫出靈動且奪人眼球的“美篇"。</p><p class="ql-block">溧陽讀書臺的各種活動，無論是紅色故事會丶詩歌朗誦會、新書發(fā)布會，只要有文英在，美麗瞬間在文字中定格，美圖在美篇中呈現(xiàn)。</p><p class="ql-block">與小外甥女相處，也寫下童趣多多啲篇章，天倫之樂畫面躍然紙上。</p><p class="ql-block">橫澗娘家的山青水秀，風(fēng)土人情也為她創(chuàng)作留下濃墨一筆……</p> <p class="ql-block">很快，車子風(fēng)馳電攀來到了橫澗。這就是劉文英的父母。</p><p class="ql-block">他們小到一日三餐，大到生老病死，落到日常里的樸素是和順坦然的，是個讓人向往的家庭。</p><p class="ql-block">劉爸退休前是中學(xué)校長，原來是教數(shù)學(xué)的，現(xiàn)在雖然退休了，但他從不放棄學(xué)習(xí)，這從家中厚厚啲一疊疊報紙，就可看出老人堅持每天看書看報，知曉天下大事。</p><p class="ql-block">劉母慈祥，她親熱地招待我。</p><p class="ql-block">看到滿桌菜肴，我就看到劉好的勤勞麻利勁，雖然是農(nóng)家菜，但色香味俱佳，一看就有食欲。</p><p class="ql-block">她一邊說，這只雞是在村上我早一天預(yù)訂的，魚是文英弟弟釣來的，其它的菜是我們種的，竹筍也是我們采摘來的，當(dāng)然，熟菜是買來的。</p><p class="ql-block">吃完飯，劉媽媽快手快腳洗完碗，就叫我和文英跟上，帶我們?nèi)メ娚？昂透才枳印?lt;/p><p class="ql-block">文英女兒因要寫論文，宅在外婆家閉門造車，安心寫論文。</p> <p class="ql-block">大道至簡，用最簡單的，最樸實無華的愛，去呵護(hù)自己，去要求自己，去做自己一切所愛的事物，才是一個人愛自己最樸素的方式。</p> <p class="ql-block">這患劉文英娘家的房子。庭院深深，翠竹碧綠，山青水秀，門前就是溧陽一號公路。</p> <p class="ql-block">這是文英娘家鄰居種的小盆栽，超可愛！</p> <p class="ql-block">屋邊河上的一條磚石路神奇地形成過小河的通道，我真想上前走一走。</p><p class="ql-block">可惜，劉媽媽已身輕如燕，甩我好遠(yuǎn)一段路。文英也換上舊衣服，穿上高幫套鞋，一副下地干活模樣。</p><p class="ql-block">我只得快步跟上采摘小分隊。</p> <p class="ql-block">我顧不得欣賞小河淙淙流水的悅耳聲音，也不得踞足仰望青青翠竹。一步一步，二步變?yōu)橐徊?，大步地追趕文英母女。</p> <p class="ql-block">文英母女已采到覆盆子了，可憐我沒接觸過此類生活，但也倔強(qiáng)地踩溝避刺地采覆盆子。</p> <p class="ql-block">覆盆子是一種藥食同源的植物果實，在中醫(yī)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中均有一定應(yīng)用，其作用涵蓋藥用、營養(yǎng)保健及日常食用等多個方面，</p><p class="ql-block">一、藥用作用</p><p class="ql-block"> 1. 補(bǔ)腎固精</p><p class="ql-block"> 傳統(tǒng)方劑如“五子衍宗丸”中，覆盆子與枸杞子、菟絲子等配伍，用于治療男性不育癥。</p><p class="ql-block"> 2. 明目烏發(fā)</p><p class="ql-block"> 覆盆子富含維生素A、類胡蘿卜素等成分，可保護(hù)視網(wǎng)膜，改善視力模糊、夜盲癥。</p><p class="ql-block"> 對肝腎虧虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)有一定輔助作用。</p><p class="ql-block"> 3. 調(diào)理婦科</p><p class="ql-block"> 覆盆子可調(diào)理女性因腎虛引起的宮冷不孕、帶下清稀、月經(jīng)量少等癥狀。</p><p class="ql-block"> 4、抗氧化抗炎</p><p class="ql-block">二、營養(yǎng)保健作用</p><p class="ql-block">1. 補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)</p><p class="ql-block"> 覆盆子富含維生素C、維生素E、鉀、鎂、鐵等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。</p><p class="ql-block"> 維生素C含量是蘋果的5倍，有助于膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。</p><p class="ql-block">2. 促進(jìn)消化</p><p class="ql-block"> 覆盆子中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘，維持腸道健康。</p><p class="ql-block"> 含有機(jī)酸（如檸檬酸、蘋果酸），能刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲。</p><p class="ql-block">3. 輔助降血糖</p><p class="ql-block"> 覆盆子中的鞣花酸等成分可能通過抑制α-葡萄糖苷酶活性，減緩碳水化合物吸收，從而輔助調(diào)節(jié)血糖。</p><p class="ql-block"> 適合糖尿病患者適量食用（需在醫(yī)生指導(dǎo)下）。</p><p class="ql-block">三、日常食用作用</p><p class="ql-block">1. 直接食用</p><p class="ql-block">2. 加工制品</p><p class="ql-block">3. 泡酒</p><p class="ql-block">四、現(xiàn)代研究支持</p><p class="ql-block">1. 抗癌潛力</p><p class="ql-block">2. 神經(jīng)保護(hù)</p><p class="ql-block">3. 抗菌作用</p><p class="ql-block">五、使用注意事項</p><p class="ql-block">1. 禁忌人群</p><p class="ql-block"> 腎虛火旺者（表現(xiàn)為口干、咽痛、便秘）慎用。</p><p class="ql-block"> ?孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量。</p><p class="ql-block">2. 搭配建議</p><p class="ql-block"> 可與枸杞、桑葚、核桃等補(bǔ)腎食材同用，增強(qiáng)效果。</p><p class="ql-block"> 避免與寒涼食物（如苦瓜、西瓜）同食，以免抵消溫補(bǔ)作用。</p><p class="ql-block">我在了解覆盆子后，看到劉媽媽一邊快手采摘，一邊將覆盆子塞入嘴中，并對我說，你也有糖尿病，趕快吃。</p><p class="ql-block">文英在邊上附議，昨天有雨，把覆盆子洗得干干凈凈的，先嘗嘗吧！</p><p class="ql-block">于是，生平第一次采摘，也第一次吃沒洗過的純天然覆盆子，清甜的滋味在我囗中彌漫……</p> <p class="ql-block">文英母子認(rèn)真采摘。</p> <p class="ql-block">這只小羊，是在采完覆盆子后，在去采?？暗穆飞吓加龅模嗌倌隂]見過的小羊，真可愛。</p> <p class="ql-block">天是藍(lán)的，水是青的，經(jīng)過這一片負(fù)離子的天地，心曠神怡，放飛心情，這邊風(fēng)景獨秀。</p> <p class="ql-block">這是文英村上人經(jīng)營的小民宿。</p> <p class="ql-block">這是劉媽媽在認(rèn)真采桑椹。</p> <p class="ql-block">這一棵桑椹樹果實碩碩，又大又黑，這時的我，學(xué)著劉媽媽，把桑椹放在囗中，滿足了果腹。</p> <p class="ql-block">看到田里種的菜我也覺得很親切。</p> <p class="ql-block">這是文英在采小筍。</p> <p class="ql-block">文英提著采摘覆盆子丶桑椹的小藍(lán)子，滿載而歸，不要我和劉媽媽拿任何物品，一個人獨自負(fù)重，。讓我們輕松而歸。</p> <p class="ql-block">穿過鄉(xiāng)間小道，我們來到劉媽媽家，欣賞我們的戰(zhàn)利品。</p><p class="ql-block">文英在打包：有帶去給無錫小外甥女的、給我的、她自已的、留極少一部分給她父母，她母親急忙搖手說，她要吃可以自己采。</p><p class="ql-block">多么樸素的感情流露，讓我失去母親二十五年后，又一次從空氣中嗅到媽媽的味道。有媽媽真好！</p><p class="ql-block">劉媽媽則整理昨日采摘的竹筍，分幾包，交代我們從冰箱拿出的，回家要重煮一下。</p><p class="ql-block">后來又分了幾包農(nóng)家菜。</p><p class="ql-block">最后，還不忘，說外甥女回?zé)o錫已很晚，來不及做菜，就把已做好的雞、魚、竹筍，統(tǒng)統(tǒng)打包給外甥女，讓她回家熱熱就可吃上。</p><p class="ql-block">劉媽媽的細(xì)心，讓我淚奔，善良勤勞的母親，生了文英姐妹和一個弟弟，終年無休，一刻不停的勞作，甚是辛苦，操心不斷。</p><p class="ql-block">她不顧自已有糖尿病等慢性病，腿痛但勞動時全然不顧，也生怕兒女擔(dān)心。</p><p class="ql-block">這樣一位中國傳統(tǒng)女性，優(yōu)秀品質(zhì)集一身的母親，讓我肅然起敬的了不起啲母親。</p><p class="ql-block">結(jié)束這一天游玩，文英女兒回?zé)o錫了。而我和文英乘公交回溧陽，我竟然沒有暈車，雖然又累又難受，但這樣的美好遇見，讓我永遠(yuǎn)銘記在心，永久珍藏！ </p> <p class="ql-block">下面是我和文英一起走過的路、朗誦畫面、共同采風(fēng)的場景，我一一呈現(xiàn)。</p><p class="ql-block">直到如今，我歷歷在目，記憶猶新！</p> <p class="ql-block">夏洛蒂·勃朗特在《簡愛》中講到：“我越是孤獨，越是沒朋友，我就越尊重我自己”。</p><p class="ql-block">文英曾說：她是慢熱的人，不擅長交際，較難打開心肺，但今生就認(rèn)定我這個文友，做一輩子好朋友了。</p> <p class="ql-block">用樸素的方式去愛自己。</p><p class="ql-block">人生漫長，我們每個人都試圖在生命中追尋著那一抹光亮，而這一抹光亮，往往就來自于內(nèi)心對自己的熱愛。</p><p class="ql-block">用溫柔的方式去愛別人，愛一切事物，也需要用溫柔的方式去愛自己，才是一場永不停歇的旅程。</p><p class="ql-block">文英真的對我很特別。</p><p class="ql-block">她讓我有了親人般的感受，像一個可愛的妹妹。</p><p class="ql-block">她溫柔善良，心靈單純美好，會設(shè)身處地為我看想，雖然我比她大，但因身體原因，她常常照顧我多些，總讓我感動！她的細(xì)心呵護(hù)，讓我溫暖。</p> <p class="ql-block">老話說：“讓人三分不吃虧，容人三分無損失?！?lt;/p><p class="ql-block">學(xué)會讓人三尺，不是懦弱而是智慧，不是吃虧而是遠(yuǎn)見。 </p><p class="ql-block">俗話說：“寧與君子打一架，不跟小人說句話?！?lt;/p><p class="ql-block">《論語》有云：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚?！?lt;/p><p class="ql-block">詩經(jīng)》有言：“投我以木桃，報之以瓊瑤?！迸笥阎g，爭對錯傷情分，爭利益斷交情。你計較一分利，對方便還你三分怨；你讓出三尺情，對方會敬你七尺義。真正的朋友，贏在互相成全，輸在彼此算計。</p><p class="ql-block">這是我和文英在《清雅別苑》竹林間朗誦《英雄》，惺惺相惜，相處無隙！</p><p class="ql-block">我們友好相處，換位思考，開心朗誦，快樂生活。</p> <p class="ql-block">抱生之幽谷，攬樸素入懷，共勉之。</p><p class="ql-block">我們抱竹相視一笑，人生得一知已足矣！</p> <p class="ql-block">這是與第八屆作家協(xié)會秘書長黃洪明，共游南山片，感謝胡盤金書記全程為我們留下美好的倩影。</p> <p class="ql-block">這是我與文英在溧陽文化宮，歡度三八婦女節(jié)，二人在朗誦舞臺上的合影。</p><p class="ql-block">當(dāng)時，我朗誦自創(chuàng)詩作《來溧陽，上春山》，贏得文化宮朗誦姐妹點贊！</p> <p class="ql-block">這是我與文英、顧彥平在期末匯報演出中，齊聲朗誦《讀中國》。</p> <p class="ql-block">這是我們（顧彥平、劉文英、周劍英、杭魯英），在禮詩圩百畝荷塘前，朗誦朱自清的《荷塘月色》。</p> <p class="ql-block">這是劉文英與同學(xué)們在期末聯(lián)歡會上，朗誦《感恩的心》，以此向授課楊老師表示感謝之心。</p> <p class="ql-block">讓我們一起，用心去欣賞這個季節(jié)的美好，讓生活因我們的欣賞而更加美好。</p><p class="ql-block">時光如梭，四季輪回，歲月悠然，收獲滿懷。左手煙火人間，右手星辰大海，不求日日都熠熠生輝，但愿每天都溢滿溫情。</p><p class="ql-block">春日敘語，煙火詩意，愿日子安暖，不問歲華幾許。</p><p class="ql-block">這是周劍英、顧彥平和劉文英，參加《網(wǎng)絡(luò)寫手班》采風(fēng)時，激情朗誦《春天的詩行》。</p> <p class="ql-block">這是參加南京大咖教授朗讀講座后，看到夕陽西下，隨手拍下的。周瑛、劉文英和周劍英夕陽下的倩影。</p> <p class="ql-block">這是劉文英在采風(fēng)活動中，與同學(xué)們深情朗誦。</p> <p class="ql-block">這是周劍英、葛琴、劉文英聚餐后在《銀星酒樓》合影。</p> <p class="ql-block">這是我與劉文英在《龍峰村》看荷花。</p> <p class="ql-block">這是我與劉文英參加老年大學(xué)詩社去黃金山采風(fēng)活動，劉文英在《顏氏中醫(yī)》留影。</p> <p class="ql-block">這是與文英觀看星云大師作品后，她一個人獨自靜思的背影。</p> <p class="ql-block">希望年老的我們，能夠更好地應(yīng)對人生的各種挑戰(zhàn)，保持身心健康和生活的平衡。</p><p class="ql-block">文英：我們一起加油為明天努力！</p> <p class="ql-block">你曾經(jīng)朗誦過食指的《相信未來》。為我寫下鼓勵的美篇。</p><p class="ql-block">我也非常非常的喜歡食指這首詩。上面有這樣的字句：“堅定的相信未來吧/相信不屈不撓的努力/相信戰(zhàn)勝死亡的年輕/相信未來/熱愛生活?！?lt;/p><p class="ql-block">是的，我們都步入暮年，面對生老病死，只有心態(tài)好，相信未來，相信自已，相信友情和親情，人生的路才能更寬廣，生活才有奔頭！</p> <p class="ql-block">村上春樹說：“不必太糾結(jié)于當(dāng)下，也不必太憂慮未來，當(dāng)你經(jīng)歷一些事情的時候，眼前的風(fēng)景己經(jīng)和從前不一樣了?！?</p><p class="ql-block">我們終其一生，不是為了活成別人眼中的樣子，而是要做有意義的事，和同頻的人同行，努力去做自己想要成為的人。</p> <p class="ql-block">我常常想：“我活躍自己的靈魂，接納自己的缺點，允許一切從我生命穿過，哪怕有些事情從不會因為我而改變，但我自信的是我可以改變我自己?！?lt;/p><p class="ql-block">所謂家和萬事興，不過是一個“讓”字撐起的屋檐。</p><p class="ql-block">文英很多時候，遷讓我，我自作主張的事很多，她總是含笑回答我可以，很少提反對意見。</p> <p class="ql-block">花開花落一剎那，滄海桑田片刻間。</p><p class="ql-block">得不到的人，就放下；走不通的路，就轉(zhuǎn)彎，改變不了的事，就釋懷。</p><p class="ql-block">人這一生，就是在修行。渡人就是渡己，渡己就是渡心。</p><p class="ql-block">生活最終會如何，全看我們自己如何去“渡”。</p><p class="ql-block">文英就是懂生活，會渡心也會渡人的知心人。</p> <p class="ql-block">這是文英和她老公及婆婆在新華廚自助火鍋城，我感謝他們讓我成為家人為就餐的，這是值得記憶的第一次聚餐，我們的生活會紅火火。</p><p class="ql-block">文英老公叫周建鵬，與我一字之差，剛認(rèn)識文英沒多久，他第一次見我，就提出認(rèn)我做姐姐，文英只能做弟媳。</p><p class="ql-block">無巧不成書，文書公公早已仙去，她與婆婆共在一個屋檐下。</p><p class="ql-block">她婆婆聽到周建鵬的話，深表同意，并補(bǔ)充說，她也姓周。</p><p class="ql-block">從此我走進(jìn)周家，就是回娘家。我有了一位關(guān)心愛護(hù)我的阿姨媽媽，也有了一位暖心暖肺的弟弟。</p> <p class="ql-block">清代奇書《幽夢影》中有言：</p><p class="ql-block">“云映日而成霞，泉掛巖而成瀑，所托者異，而名亦因之。此友道之所以可貴也?！?lt;/p><p class="ql-block">沒有太陽的映照，云便無法變成絢爛彩霞；</p><p class="ql-block">沒有山崖的存在，泉水便難以成為壯麗的瀑布。</p><p class="ql-block">人與人之間感情的可貴之處，恰恰就在于互相輝映，彼此救贖。</p><p class="ql-block">我與文英，從文友變?yōu)橹眩蔀榧胰?，就在相互支持，相互鼓勵中發(fā)展而成的。</p><p class="ql-block">尤其是我老公生病后，建鵬弟弟星期天休息時，總是燒很多菜給我家，鴿子湯、自制牛肉是弟弟拿手菜，家常菜做的更接地氣，一手好廚藝發(fā)揮得出類拔萃淋漓盡致。弟弟無聲地給我支持，默默溫暖我。</p><p class="ql-block">弟媳文英幫我做事，還總讓女兒從無錫帶水果等禮品給我。</p><p class="ql-block">每次從橫澗娘家回溧陽，總是把帶來的農(nóng)產(chǎn)品分我很多。讓我想起媽媽的愛！</p> <p class="ql-block">人生這條路上，只有互為拐杖，攜手前行的人，才能走得更遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">不論和誰共處，彼此成就，互為貴人，遠(yuǎn)勝于互相排擠，明爭暗斗。</p><p class="ql-block">我和文英，就是互為貴人，彼時成就，共同進(jìn)，相敬相愛！</p> <p class="ql-block">日落是免費的，春夏秋冬也是。</p><p class="ql-block">希望文英及全家快樂，不要再焦慮和糾結(jié)生活中，各種矛盾和困難。</p><p class="ql-block">當(dāng)你真正愛自己如愛家人，接納自己，人生的美好才剛剛開始。</p><p class="ql-block">愿與文英友誼天長地久，與文英家人的關(guān)系直到永恒。</p><p class="ql-block">愿天下有情人總成眷屬！</p>