好的情緒海淀媽媽丁大俠 <p class="ql-block">“未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消失，它們只是被活埋了，以后會以其他方式出現(xiàn)?！?lt;/p><p class="ql-block">真正的情緒管理，</p><p class="ql-block">不是壓抑，而是釋放。</p><p class="ql-block">是我允許自己有任何的情緒，</p><p class="ql-block">不去對抗或逃避。</p><p class="ql-block">保持自我覺察和分析，</p><p class="ql-block">找到自己真正的需求。</p><p class="ql-block">清理沉積的情緒，</p><p class="ql-block">得到真正的開心。</p>