<h3 style="text-align:justify;"><b>想要治療、防治脫發(fā)，首選要了解它！</b></h3><p class="ql-block" style="text-align:justify;">我們黃色人種大約有10萬根頭發(fā)，每個毛囊都要經(jīng)歷3年左右的生長期、3周左右的退行期和3個月左右的休止期，再進入下一個毛囊生長周期，由于頭發(fā)的生長期不同步，所有每天我們都有頭發(fā)的脫落，也有新生的毛發(fā)補充，這樣使得我們的頭發(fā)在不斷地生長和脫落中保持動態(tài)平衡。但當這種平衡被打破，可能會導致病理性脫發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">隨著社會的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，脫發(fā)的發(fā)病率不斷上升，且呈現(xiàn)年輕化趨勢，中青年人群已經(jīng)成為脫發(fā)大軍的主力軍，嚴重影響年輕人的形象、自信和生活質(zhì)量，甚至影響就業(yè)、戀愛等。那么現(xiàn)在就一起了解一下如何防止脫發(fā)，告別脫發(fā)與單身！</p><h3 style="text-align:justify;"><b>導致年輕人脫發(fā)的原因有哪些？</b></h3><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>遺傳因素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">在長輩中如果有脫發(fā)的現(xiàn)象，那么年輕人脫發(fā)的概率比一般人要大，如雄激素性脫發(fā)、斑禿等都有一定的遺傳因素。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>營養(yǎng)因素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">頭發(fā)生長需要營養(yǎng)的滋潤。如果飲食結構不當，食用過多肥甘厚膩的食物，機體缺乏蛋白質(zhì)、微量元素及維生素時會導致脫發(fā)。此外，很多年輕人為了減肥，盲目節(jié)食，也容易導致很多營養(yǎng)缺乏進而引起脫發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>睡眠因素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">脫發(fā)與睡眠有著密切的關系，年輕人經(jīng)常熬夜加班，入睡晚，作息不規(guī)律，長期睡眠質(zhì)量不佳，這些都可以誘發(fā)脫發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>精神因素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">現(xiàn)在年輕人工作壓力大，精神長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，特別是對從事腦力勞動的人來說，很容易出現(xiàn)脫發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>頭發(fā)護理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">年輕人追求時尚，經(jīng)常燙染發(fā)，且洗發(fā)頻率高。而頻繁燙發(fā)、過度吹發(fā)、暴力洗發(fā)以及染發(fā)劑里的有害化學物質(zhì)等都可以損害頭皮和毛囊，損傷頭發(fā)，導致脫發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>電腦輻射</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">科技的進步使得人們步入智能化時代，電腦和手機成了生活中不可缺少的一部分，長期的電腦和手機輻射也會導致脫發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>吸煙因素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">吸煙可破壞毛囊，干擾血液和激素在頭皮中的正常循環(huán)，進而引起脫發(fā)。有研究顯示在脫發(fā)人群中，大約有70%的人吸煙，每天吸煙20支以上是造成輕度或重度脫發(fā)的重要因素。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>內(nèi)分泌因素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">毛發(fā)的生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，當內(nèi)分泌異常時可引起脫發(fā)，如雌激素水平低下、雄激素水平升高、甲狀腺激素不足等均可引起脫發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>其他因素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">頭皮局部感染會引起脫發(fā)，如頭皮的毛囊炎、真菌感染等；一些系統(tǒng)性疾病也會導致脫發(fā)，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎、二期梅毒等；某些藥物也會引起脫發(fā)，最常見的是抗癌藥物。</p><h3 style="text-align:justify;"><b>若是出現(xiàn)脫發(fā)，怎么辦？</b></h3><p class="ql-block" style="text-align:justify;">產(chǎn)生脫發(fā)的原因很多，脫發(fā)的類型也很多，目前脫發(fā)分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。生理性脫發(fā)，如自然脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)、嬰兒脫發(fā)、老年性脫發(fā)和產(chǎn)后脫發(fā)等，多數(shù)可以自愈，不需要治療。病理性脫發(fā)分為瘢痕性脫發(fā)和非瘢痕性脫發(fā)，如頭皮扁平苔癬、毛發(fā)扁平苔癬、頭皮盤狀紅斑狼瘡、放射性脫發(fā)和前額纖維性脫發(fā)等屬于瘢痕性脫發(fā)，需要積極治療，控制病情發(fā)展，但無法根治。雄激素性禿發(fā)、斑禿、梅毒性脫發(fā)和拔毛癖等屬于非瘢痕性脫發(fā)，通過積極治療可以獲得很好的效果。目前我國斑禿患者600萬左右，雄禿1.3億以上，占脫發(fā)患者的主要人群。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>雄激素性脫發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">我國有雄禿患者1.3億，占脫發(fā)患者的絕大多數(shù)，經(jīng)過早期、長期、規(guī)范、聯(lián)合和個體化的治療，90%的患者可以穩(wěn)定病情，70%的患者可以獲得改善，是目前醫(yī)療美容和生活美容重點關注的疾病。本病在遺傳因素、睪酮及在5-a還原酶作用產(chǎn)生的二氫睪酮、易感毛囊雄激素受體、頭皮微循環(huán)、真菌感染和精神壓力等共同作用下，造成頭型易感毛囊的微小化，表現(xiàn)為前發(fā)際線后裔和頭頂毛發(fā)減少，最終形成禿頂。目前常用的外用藥物是米諾地爾酊，男性常用的口服藥物是非那雄胺，女性常用的口服藥物是螺內(nèi)酯或達英35。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>斑禿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">遺傳、神因素和免疫因素是斑禿的主要發(fā)病因素，確切的發(fā)病機制還不是很清楚，大部分輕癥患者通過放松心情、減輕壓力和規(guī)律生活可以自愈，但是對于進展很快、脫發(fā)面積超過50%的斑禿患者建議盡快診治，以形成全禿和普禿。斑禿常與過敏疾病和免疫相關的銀屑病、白癜風、扁平苔蘚等皮膚病伴發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>生理性脫發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">有自愈性，一般不需要治療，外用米諾地爾可以促進頭發(fā)生長，縮短病程，在治療的前三個月可以加速休止期毛囊脫落，從而進入生長期，所以在使用的初期出現(xiàn)脫發(fā)增多現(xiàn)象，不用擔心，脫發(fā)越多，預示可能有更多的頭發(fā)即將進入生長期。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>瘢痕性脫發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">由于毛囊及其周圍的損傷破壞毛囊干細胞，造成毛囊永久性損傷，最終形成瘢痕，積極治療可以預防本病的蔓延和發(fā)展，穩(wěn)定期可以進行毛發(fā)移植或紋飾治療。對于沒有完全破壞的毛囊，積極治療，還有可能重新長出新發(fā)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>化學性脫發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">頭皮和毛發(fā)合適弱酸的環(huán)境，建議弱酸或中性洗發(fā)水，染發(fā)和燙發(fā)時，不使用刺激性強、劣質(zhì)的染發(fā)劑和燙發(fā)劑。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>物理性脫發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">過度牽拉和摩擦對毛發(fā)和毛囊有損傷，也會加重脫發(fā)。避免頭發(fā)的長期牽拉、過度吹發(fā)及暴力洗發(fā)，扎發(fā)辮是不宜過緊。梳理發(fā)辮，應該選擇木質(zhì)或牛羊角材質(zhì)的梳子，梳齒圓鈍稀疏，以免傷毛小皮或頭皮。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>內(nèi)分泌脫發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">脫發(fā)與甲狀腺和性腺激素的分泌異常有關，如檢查結果異常應到內(nèi)分泌科進行相應內(nèi)分泌激素進行治療。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>感染性脫發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">真菌和細菌感染均可以引起脫發(fā)，真菌可以感染頭發(fā)或毛囊，引起斷發(fā)和頭屑，細菌可以引起禿發(fā)性毛囊炎，需要針對病原體進行抗感染治療。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>癥狀性脫發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">應積極查明脫發(fā)的原因，治療引起脫發(fā)的局部或系統(tǒng)疾病，原發(fā)疾病的好轉會使脫發(fā)癥狀減輕甚至治愈。 </p><h3 style="text-align:justify;"><b>年輕人脫發(fā)該如何預防？</b></h3><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>均衡膳食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">注意清單飲食，少吃肥甘厚味、煎炸燒烤食品，忌煙少酒，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、B族維生素及維生素C等食物，如核桃、黑芝麻、枸杞、香蕉、菠菜、帶魚等，如果缺乏微量元素及維生素，則應行相應物質(zhì)的補充。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>良好習慣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">不熬夜，早睡早起，保證每晚八個小時的睡眠，避免過度使用電子產(chǎn)品，睡前不要將手機等電子視聽產(chǎn)品帶入臥室。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>放松心情</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">積極調(diào)整自己的心態(tài)、控制自己的情緒，不讓自己處于焦慮、抑郁、自暴自棄、情緒低迷等狀態(tài)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>頭皮按摩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">早晚按摩頭皮可以促進頭皮局部血液循環(huán)，加快頭皮的新陳代謝，增加頭發(fā)生長速度，可以采用梳子或指腹循經(jīng)按摩。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b>保持清潔</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">要經(jīng)常洗頭發(fā)，保持頭皮清潔，洗頭發(fā)時水溫不要太高，用力不能過猛，洗完后盡量自然風干，洗頭頻率根據(jù)季節(jié)、環(huán)境和頭皮油脂情況來定，一般夏季每天1次，冬季2-3天1次。</p><p class="ql-block"><br></p>