<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?遺憾</b></p><p class="ql-block">人生有一種非常真實的遺憾，每一個從自己生命中經(jīng)過的人，每一件發(fā)生在自己生命中的事，<span style="color:rgb(176, 79, 187);">在當(dāng)時都無法被自己完完全全地去感受到、體驗到和認(rèn)識到。</span>沒有一件事，可以被自己完整地當(dāng)知當(dāng)覺，沒有一件事，可以真正被完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論自己當(dāng)初已經(jīng)覺得自己怎樣地真誠了，已經(jīng)全情投入了，只要再回過頭去審視，當(dāng)時的感受與后來的認(rèn)識總是會大相徑庭，總是會感受到每一件事情都存在著<span style="color:rgb(176, 79, 187);">后知后覺的那一個面。</span></p><p class="ql-block">這樣的遺憾會讓人感到既無奈又無力，為此，會覺得自己的生命殘缺不全，像是輪回在一種詛咒里，好殘酷。</p><p class="ql-block">直到現(xiàn)在，才深深地體會到，這其實是<span style="color:rgb(176, 79, 187);">自己的成長所帶給自己的感受</span>。于是乎，徹底原諒了這樣的遺憾，還歡天喜地的接納了這些遺憾。</p><p class="ql-block">只要自己一直在成長，后知后覺的生命體驗就一定會陪伴人一生，<span style="color:rgb(176, 79, 187);">過去的感受，就一定會被更新。</span></p><p class="ql-block">沒有成長的人，感知不到這樣的遺憾，既不會原諒自己，也不可能原諒別人。</p><p class="ql-block">唯一能在現(xiàn)在去做得更好的那些部分是：</p><p class="ql-block">對當(dāng)下再敬畏一點，再謙卑一點；對自己言行的覺察，再全面一點；對自己再真誠一點，再深情一點。永遠(yuǎn)不要忘了提醒自己，去提升自己的感受力。</p><p class="ql-block">在死亡來臨之前，在自己親身體驗之外，<span style="color:rgb(1, 1, 1);">一切都不過只是猜想。窮盡一切的可能，盡情地去猜想。也窮盡一切的可能，去充分體驗自己</span>的人生。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>精神世界</b></p><p class="ql-block">一個人的精神世界，是世界上最神秘的地方，也是對自己來說最有價值的世界，也是唯一專屬于自己的世界。</p><p class="ql-block">當(dāng)一個人沒有一絲一毫向外界表達(dá)的時候，沒有需要別人來認(rèn)同，來理解的時候，這些神秘性、價值性和專屬性才開始向自己逐漸得以呈現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">干凈、純粹、專注、心無旁騖</span>，是產(chǎn)生這個神秘地方和價值世界的前提條件。</p><p class="ql-block">如果這個世界輕易就會被別人影響和控制，還有什么神秘和價值可言。</p><p class="ql-block">活著，就去給自己創(chuàng)造這個精神世界，維護(hù)好這個只屬于自己的世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實，什么“身心靈”、“療愈”、“卡點”；什么“覺醒”、“開悟”、“升維”；什么“高能量”、“心理治療”、“釋放”；什么“顯化”、“禪修”……皆是人類<span style="color:rgb(176, 79, 187);">創(chuàng)造出來的概念。</span></p><p class="ql-block">務(wù)實一點，這些概念真正要落實到自己的生命中去，不過就只有一件事：<span style="color:rgb(176, 79, 187);">去認(rèn)識自己并優(yōu)化自己。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>修養(yǎng)</b></p><p class="ql-block">有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔(dān)憂將來，還有一個自己在面對各種現(xiàn)實。這樣的拉扯和撕裂在每個人的自我之中都真實存在。</p><p class="ql-block">合一、統(tǒng)一、一致性、整合、自洽、完整……以上這些詞義都是人生最重要的修養(yǎng)，任何一種沖突，<span style="color:rgb(176, 79, 187);">源頭上都是自己與自己的沖突。</span></p><p class="ql-block">自我整合，是生長出其它修養(yǎng)的條件和前提，是一個人內(nèi)在變得豐富的條件和前提。</p><p class="ql-block">沖突和撕裂，本質(zhì)上都源自于匱乏。</p><p class="ql-block">一個人內(nèi)心的豐富與內(nèi)在的沖突成反比。</p><p class="ql-block">匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質(zhì)世界如此，在精神世界同樣如此。</p><p class="ql-block">如果一個人在當(dāng)下感受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔(dān)憂將來的那個自己同樣也就消失了。</p><p class="ql-block">豐富，是用來進(jìn)行自我整合的核心法則。</p><p class="ql-block">“自我整合”不只是一種文字概念，一個心理學(xué)概念，落實到自己的日常生活中，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。</p><p class="ql-block">有一個心理學(xué)現(xiàn)象每個人都應(yīng)該有體會。</p><p class="ql-block">剛出門旅行的時候，各種感受是豐富的，人是愉悅的，總是能遇見更好的自己。臨近旅行結(jié)束的時候，過去的自己就會跑回來，各種人生煩惱重新上身。這稱之為“假期綜合癥”。</p><p class="ql-block">深層次的原因，不過是旅行能讓自己的感受非常豐富，另一種日常生活讓人在感受上非常的<span style="color:rgb(176, 79, 187);">匱乏</span>。</p><p class="ql-block">回憶過去，擔(dān)心將來，焦慮、抑郁、各種內(nèi)在沖突，不過是匱乏感的生理性補償機(jī)制罷了。大腦缺乏感受，缺乏刺激，就會不受控制地自動創(chuàng)造出感受，創(chuàng)造出刺激。大腦只喜歡刺激，只認(rèn)刺激，不分對錯。</p><p class="ql-block">快樂不夠了，就用痛苦來填，大腦對痛苦也一樣會上癮。</p><p class="ql-block">當(dāng)一個人能從自己的日常生活中獲得豐富的生命體驗的時候，像旅行時那樣的滿足感就來了，匱乏感就走了，匱乏所形成的生理機(jī)制就不起作用了?；貞涍^去，擔(dān)心將來，焦慮、抑郁、各種內(nèi)在的沖突……就消失了。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">真正的修養(yǎng)樸實無華。</span></p><p class="ql-block">最好的修養(yǎng)，就是能從自己的日常生活中獲得豐富的感受，汲取豐富的營養(yǎng)，即使足不出戶，他也能給自己創(chuàng)造出正在遨游世界的生命體驗。</p><p class="ql-block">人生最大的限制，最牢固的瓶頸，正是日常生活對人在感覺、感受上的限制，但凡被人習(xí)慣了的東西，就無感無覺。</p><p class="ql-block">所以，內(nèi)在缺乏創(chuàng)造力的人，無法打開生命覺知的人，日常生活就變成了自己生命的牢籠。</p><p class="ql-block">莊子曰：乘物以游心。</p><p class="ql-block">所謂“乘物”，就是駕馭自然規(guī)律、知識思想和法則；只有最大限度地順應(yīng)自然，才能夠“游心”——以實現(xiàn)精神的自由和解放。</p><p class="ql-block">一個智者，<span style="color:rgb(176, 79, 187);">乘日常生活游心。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">摘自費勇《半山文集》</span></p>