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人生暮年

周寧

<p class="ql-block">不知不覺，三腳兩腳已到人生暮年。以前曾認(rèn)為老很遙遠(yuǎn)，與己無關(guān)，結(jié)果不經(jīng)意間退休了。退休后又覺得死很遙遠(yuǎn)，仍與己無關(guān)，直到耳邊經(jīng)常聽到同年齡段的故人離去的消息，方知已到人生暮年，死亦為之不遠(yuǎn)了。這才體會(huì)到時(shí)光荏苒，日月如梭的真實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人們都說不同年齡段有著不同的風(fēng)景，我回顧以往，似乎只顧走路，并沒有欣賞沿途的風(fēng)景，更談不上品味已過的人生了。如今到了暮年，又是閑居之人，總該認(rèn)真領(lǐng)略，仔細(xì)品味這末段人生了吧！忽然發(fā)現(xiàn)暮年的風(fēng)景那真叫個(gè)蒼涼：衰老不再悄然，病痛如影隨形，體能漸漸退化，既無外需也無內(nèi)需，已被社會(huì)邊緣化，若談活著的意義似乎找不到令人信服的內(nèi)容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">盡管如此，還是說說人生暮年，與老年朋友們交流交流。</p> <p class="ql-block">人到暮年首先變丑了。皮膚的顏色變了，如同泛黃的書頁；皺紋多了象穿著壓在箱底的衣服；本來清爽的臉多了斑斑點(diǎn)點(diǎn)；頭發(fā)變白了變稀疏了；原本整齊的牙齒隨著牙齦萎縮變大變稀了。贅肉太多，多得下巴似雙似無，多得腰成水桶肚成皮球，買衣服，上衣為兜得住肚子，只好肩寬袖長，褲子為兜住肚子只得修剪褲長。拍個(gè)照片遠(yuǎn)看還象那么回事，近看自己都不忍卒讀。難怪有人說，上帝為了讓人不畏死，先讓你變丑！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到暮年身體幾乎全方位在退化。視力下降了，稍小一點(diǎn)字就看不清，即便是大字版的書，看個(gè)十分鐘眼晴就模糊了。聽力下降了，手機(jī)在衣兜里，打來的電話總是聽不到?？措娨暼魺o字幕根本聽不清，有時(shí)別人說的東，聽到的卻是西。腿腳沒以前靈活了，下蹲有點(diǎn)困難，換鞋最好坐下，上下樓只能緩慢。記憶力差了，常丟三落四。諸如此類，等等，等等！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到暮年幾乎沒有不帶著病痛生存的。有基礎(chǔ)疾病的得常年服藥，有關(guān)節(jié)疼痛的無法有效根治，不影響生活自理的就讓疼痛伴隨著，影響到生活自理的只能做更換關(guān)節(jié)的手術(shù)。有些病不影響生命卻影響生活質(zhì)量，比如耳鳴全天候地吵，無法治愈只能慢慢適應(yīng)。還有些慢性病既要服藥保持病情穩(wěn)定，又要注意飲食忌口。免疫力下降了，容易感冒容易疲勞。小毛病也扛不過去了，得及時(shí)就醫(yī)用藥?？傊?，由于身體的原因不由自主、不可預(yù)見的內(nèi)容多了起來。</p> <p class="ql-block">人到暮年各種人際關(guān)系悄然發(fā)生變化。子女到了他們一生中最自信的年齡，而我們由于脫離社會(huì)較久，在他們眼中已是過了氣的人。親手帶大的孫輩不斷在變，由粘而親，由親而疏，由疏而煩，所謂天倫之樂也淡如水了。兄弟姐妹，父母在時(shí)還能常相聚，父母離世后相聚漸漸少了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著年齡增高，同學(xué)同事朋友之間的互動(dòng)也逐漸減少了，有的因身體原因不能出來，有的因主觀上的原因不想出來，有的因家庭原因不便出來。親戚越走越親，同學(xué)同事朋友越走越近，反之自然疏遠(yuǎn)。現(xiàn)在有微信還能維持著聯(lián)系，但趨向明顯。群中不冒泡的多了，轉(zhuǎn)帖發(fā)貼少了。打卡式問安多了，互動(dòng)少了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到暮年，孤寂常常不期而遇。談?wù)勑πΦ娜松倭?，熱熱鬧鬧的場面少了，甚至連吹來的風(fēng)都變得安靜了。這時(shí)唯有自我調(diào)整：能走出去時(shí)，就走出去訪訪不便出來的親友；能在微信中互動(dòng)的就多一些互動(dòng)；培養(yǎng)一些獨(dú)自活動(dòng)的內(nèi)容，如散步、看書、寫字、聽音樂等。獨(dú)自活動(dòng)的內(nèi)容多了，孤寂就會(huì)遠(yuǎn)離你。</p> <p class="ql-block">人到暮年應(yīng)當(dāng)怎樣度過？我見有人象發(fā)表宣言一樣說；要優(yōu)雅地老去！看他們所為確實(shí)奔著這個(gè)目標(biāo)。上老年大學(xué)，學(xué)吹拉彈唱、學(xué)書畫攝影，然后曬作品照；組隊(duì)去旅游，然后曬風(fēng)光照；結(jié)伴去擺拍，秀名種姿態(tài)上視頻號。人老之后有這樣積極生活的態(tài)度值得嘉許，但不必牽上優(yōu)雅。一方面，優(yōu)雅同氣質(zhì)一樣是從骨子里透出來的，是常年修行形成的，不是幾張照片幾個(gè)視頻所能體現(xiàn)的。另一方面，人到暮年，力不從心的內(nèi)容多了，很難與優(yōu)雅二字搭界的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人到了暮年時(shí)不我待地去旅游，想在有生之年去盡可能多的地方，領(lǐng)略祖國的大好河山，瞧瞧異國的風(fēng)土人情。當(dāng)然若身體條件許可，又有朋友結(jié)伴，進(jìn)行慢節(jié)奏地旅游確是不錯(cuò)的選項(xiàng)。但一定要量力而行。旅游對老人來說是一種休閑的方式，其間的吃住行游都得講究。住要舒適，行要便捷，吃要品嘗當(dāng)?shù)靥厣?，游要去?biāo)志性景點(diǎn)并且節(jié)奏要慢。如果強(qiáng)調(diào)性價(jià)比，希望少花錢多游景點(diǎn)，可能得不償失。老人旅游不在乎填補(bǔ)空白，沒有非去不可的地方，沒有哪個(gè)地方?jīng)]去會(huì)終生遺憾，活得瀟灑與否與去的地方多少并不相關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有人到了暮年努力不懈地追求長壽。重視體檢出來的各種指標(biāo)，又是忌口又是服藥。重視養(yǎng)生，又是鍛煉又是吃保健品。這些沒有對與不對，只是長壽不是追求可得的，而且生活的質(zhì)量應(yīng)該比生命的長度更重要。已到暮年，再陪上那么多小心，受那么多的限制，何必呢！</p> <p class="ql-block">人到暮年，精力與心境隨歲月沉淀，做事不必再為外界標(biāo)準(zhǔn)勉強(qiáng)自己，遵循內(nèi)心喜好更能感受生活本真。比如去某地旅游，那是因?yàn)樽约合肴?，而不是怕拂了邀請者的情面或?yàn)榱说侥抢锎蚩ū砻髯约喝ミ^。交友也無需刻意維系，相處自在能夠交心的那就多交往多交流。其他隨緣不強(qiáng)求，這樣就多了一份自在、松弛與坦然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到暮年還要活得充實(shí)，這里的充實(shí)不是要轟轟烈烈，而是日常生活里有意義的堅(jiān)持。比如寫毛筆字，可平心靜氣、可琢磨美感、可期待提高。比如每天讀幾頁書，有聆聽、有思考、有感悟，有心靈活動(dòng)。比如寫點(diǎn)文章，說說心中所想、記錄聚會(huì)盛況、記下旅游足跡、談?wù)勛x書心得、回憶回憶往事。既多動(dòng)頭腦又內(nèi)心充實(shí)。還可以用心去做菜，拓寬食譜，提高廚技。增加家人的幸福感。積極參加與同學(xué)、同事、親戚朋友的偶爾小聚，在互動(dòng)中添些熱鬧，把平淡的時(shí)光填滿喜歡的事，日子自然就踏實(shí)又有滋味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到暮年，死亡也就臨近，這是自然規(guī)律。既然是自然規(guī)律，那就坦然面對。人何時(shí)到終點(diǎn)不能確定，終點(diǎn)前的身體是何狀態(tài)不得而知。那就不畏懼不焦慮，順其自然。我們能做到的就是活好當(dāng)下，怎樣活好當(dāng)下？那就是在自己的字典中去掉一個(gè)“爭”字。沒有利益要爭，因?yàn)椴恍枰?。沒有面子要爭，因?yàn)椴恢匾?。沒有上風(fēng)要爭，因?yàn)闆]必要。沒有氣要爭，因?yàn)樽约杭哼^氣?！盃帯弊秩ズ?，歲月靜好，安然無恙來了，豈不快哉！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有同齡的朋友告訴我，他已買好自己的墓地，這祥的未雨綢繆也是一種坦然。不過我們都是滄海一粟，來過世間的痕跡全在這個(gè)小方塊上，似乎也沒必要，撒入長江匯入大海豈不是更好地回歸自然！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后改一首辛棄疾的詞結(jié)束本文：</p><p class="ql-block"> 以前未嘗老滋味</p><p class="ql-block"> 常常談老</p><p class="ql-block"> 常常談老</p><p class="ql-block"> 為寫文章妄談老</p><p class="ql-block"> 而今嘗到老滋味 </p><p class="ql-block"> 欲談還休</p><p class="ql-block"> 欲談還休</p><p class="ql-block"> 卻道天涼好個(gè)秋</p>