<p class="ql-block"> 晨光里的公益課</p><p class="ql-block"> 大理的八月，秋陽(yáng)把青瓦紅墻曬得暖洋洋的?！拔膹R”的青石板上，三十來(lái)個(gè)身影早早站定，目光都朝著入口——今天，大學(xué)堂精英教練張鉆智老師、認(rèn)證教練劉霞老師、大衛(wèi)校長(zhǎng)弟子李慶軍老師及廣東拳友陳可老師一行要在這里做公益授課，教授功法，也演示那傳說(shuō)中能調(diào)氣血的"中醫(yī)點(diǎn)按"。</p><p class="ql-block"> "來(lái)了！"有人輕喊。只見(jiàn)鉆智老師穿著紅衣白褲，帶著幾位老師快步走來(lái)，臉上笑意溫和："大家別急，先跟著晨光松松身子。"</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"> 上午的課從"龍游九式"開(kāi)始。老師站在隊(duì)伍前，手臂緩緩抬起時(shí)，像有氣流順著指尖游走，"這一式，要像龍擺尾，腰帶動(dòng)肩，肩領(lǐng)著肘，節(jié)節(jié)貫穿......"他的聲音不高，卻像帶著穿透力，每個(gè)字都落進(jìn)人心里。隊(duì)員們跟著比劃，有人胳膊僵硬得像木棍，老師便走過(guò)去，用手掌輕輕搭在對(duì)方肘彎："別急著用力，感受氣往下沉......"說(shuō)罷，他手腕微旋，那隊(duì)員忽然"啊"了一聲，胳膊竟不由自主地柔和下來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 練到"二十五式"時(shí)，太陽(yáng)已爬得老高。老師停下來(lái)，額角滲著細(xì)汗，卻先問(wèn)大家："是不是覺(jué)得肩膀發(fā)緊，胯骨像卡住了？"眾人紛紛點(diǎn)頭。他便開(kāi)始講"開(kāi)肩開(kāi)胯"："肩膀不是硬掰，要找'腋窩像夾著片羽毛'的感覺(jué)，輕輕外旋；胯呢，想象尾椎骨往下墜，像坐進(jìn)棉花里......"他邊說(shuō)邊演示，雙手按在一位隊(duì)員的肩井穴附近，輕輕一旋一推，"您試試，是不是這兒松快些了？"她轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)肩膀，眼睛亮起來(lái)："哎！真不僵了！</p> <p class="ql-block"> 最讓人著迷的是講"松沉"。老師讓大家雙手自然下垂，"很多人站著，渾身都在'較勁'，脖子繃著，膝蓋鎖著。松沉，是讓多余的力都卸下來(lái)，像濕了水的棉線，自然垂落。"他讓隊(duì)員們閉眼感受，自己則逐個(gè)調(diào)整，指尖在學(xué)員腰側(cè)、膝窩輕點(diǎn)："這兒，再松一點(diǎn)點(diǎn)......"陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)梢落在他手上，那指尖的力道輕得像春風(fēng)，卻總能準(zhǔn)確找到緊繃的節(jié)點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 午后的風(fēng)帶著洱海的潮氣，吹得人心里清爽。下午拆解"攬雀尾"和"云手"，老師把動(dòng)作拆成細(xì)碎的片段。"攬雀尾的'捋'，不是往回拽，是像順著水流引，力要含在掌根......"他自己做錯(cuò)誤示范，再親自糾正，手掌貼著手掌，一點(diǎn)點(diǎn)引導(dǎo)："看，力從腳起，經(jīng)腰到肩，最后聚在掌緣，是一條線......"有位隊(duì)員總把"云手"走成"劃圈"，老師便拉著他的手，陪著走了三個(gè)來(lái)回："腳要碾著走，像碾過(guò)一片落葉，輕而穩(wěn)......</p> <p class="ql-block"> 最讓人期待的是中醫(yī)點(diǎn)按演示，在課還未開(kāi)始時(shí)。一位隊(duì)員說(shuō)自己練完功后脖子發(fā)僵，老師便讓他坐下，拇指輕輕點(diǎn)在他的風(fēng)池穴。"酸脹嗎？"老師問(wèn)。"嗯，有點(diǎn)！"學(xué)員答。"這就是'得氣'了。"老師笑著，拇指順時(shí)針揉了三圈，又換食指按在天柱穴，"點(diǎn)按不是用蠻力，是借著指尖的力，把瘀滯的氣推開(kāi)......"不過(guò)半分鐘，那隊(duì)員轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，驚喜道："不僵了！頭都輕了”！</p><p class="ql-block"> 夕陽(yáng)把影子拉得老長(zhǎng)時(shí)，課結(jié)束了。大家圍著老師不肯散，有人遞水，有人遞橘子。鉆智老師笑著擺擺手：“好的養(yǎng)生就藏在日常里——功法練的是氣血流通，點(diǎn)按調(diào)的是經(jīng)絡(luò)通暢，都是咱們老祖宗留下的綠色療法。"</p> <p class="ql-block"> 歸途中，摸著自己不再發(fā)緊的肩膀，想起老師最后說(shuō)的話。大理的秋光里，這場(chǎng)公益課像一粒種子，把健康的智慧和溫暖的善意，悄悄種進(jìn)了我們的心里。</p>